Научете как да балансирате емоциите по време на празничния сезон, така че да можете да регулирате емоциите си на подходящо ниво, като по този начин създавате положителна енергия за себе си и хората около вас.
Всеки има чувства на щастие и тъга и емоциите могат да контролират нашето поведение. Следователно трябва да знаете как да коригирате експозицията си на подходящо ниво, за да създавате положителни неща в живота, особено по време на текущата пандемия Covid-19 . Научете как да балансирате емоциите по време на празничния сезон в статията по-долу!
Какво представляват емоциите?
Емоцията е биологично състояние, което е свързано с нервната система и се предизвиква от други неврофизиологични промени. Като привързаност към мисли, поведенчески реакции и нива на удоволствие или неудоволствие.
Емоцията е биологично състояние, свързано с нервната система
Досега няма научен консенсус относно общото определение на емоциите. Емоциите често се преплитат с настроение, темперамент, личност и мотивация. Емоциите често са много сложни, някои теории предполагат, че емоциите са различни състояния на чувства и силата на стимула, свързани, очевидно със специфични емоции. А емоциите също са свързани с поведенческите тенденции.
Екстровертите са по-склонни да бъдат много общителни и комфортно да изразяват емоциите си. Междувременно интровертите често са социално изолирани и са склонни да крият емоциите си.
Знаци за разпознаване на емоционалните тела
Положителни емоции като радост, любов или неочаквани резултати от нашия отговор на желани събития. Доказано е също, че положителните емоции са оптимист, а емоционалните състояния също са положителни, което може да направи трудните предизвикателства по-постижими.
Отрицателни емоции като гняв, страх и тъга могат да произтичат от нежелани събития. Отрицателните емоции играят важна роля в процеса на конфликт, като хората, които могат да контролират отрицателните емоции, често изпитват по-малко конфликти от тези, които не могат.
Знаци за разпознаване на емоционалните тела
Защо е важно да управляваме добре емоциите?
Емоциите имат известна власт над нашите мисли. Така нашите емоции ще започнат да полагат основата на нашите мисли. Затова трябва да знаем как да балансираме емоциите си, за да вземем правилните мисли и решения.
Всъщност емоциите често предхождат възприятието (т.е. мислите). Емоциите завладяват и предизвикват незабавни поведенчески реакции в рамките на секунди. Емоциите ще помогнат при вземането на решения, ще служат като източник на мотивация за избор и предприемане на подходящи действия.
Управлението на емоциите е начин за използване на разума за частично контролиране на емоциите. Оттам нататък това ще помогне да се променят техните реакции и действия към положителни въздействия. Емоционалното управление не трябва да се бърка с емоционалното потискане. Да потискаш означава да компресираш, да натискаш, но да не го оставяш да излезе. И управлението е начинът, по който позволяваме на нашите емоции да се проявяват до определена степен и степен.
Научете как да балансирате емоциите по време на празничния сезон
Ето няколко начина за балансиране на емоциите по време на празничния сезон, които можете да приложите, за да управлявате добре емоциите си:
1. Наблюдавайте собствените си чувства
Първо, трябва да се научите да наблюдавате и разбирате напълно емоциите, през които преминаваме, без натиска да правите нещо за тях или за тях. След това анализирайте това, което чувствате, без да се налага да го дефинирате, отричате или променяте. Това ще ви помогне да балансирате по-добре емоциите си.
Не е нужно веднага да отхвърляте ситуации или емоции, които се случват, само защото ви разстройват. Защото не всичко, което причинява дискомфорт, е лошо. Ако можете да останете на целта, можете напълно да превърнете тези неудобни чувства в нещо по-удобно.
2. Променете начина на мислене
Емоциите влияят на възприятието, така че помислете за филтриране на емоциите си и преформулирайте мислите си за по-реалистичен поглед. Ако откриете, че живеете негативно, може би е време да промените каналите в мозъка си. По това време физическата активност, разходката или почистването на къщата ще ви помогнат да спрете да мислите негативни неща.
Когато сте в лошо настроение, изолирането или оплакването на хората около вас са само някои от „поведенията на лошото настроение“ и лесно могат да ви заблудят.
Необходими са положителни действия, за да ви помогнат да се почувствате по-добре. Помислете за нещата, които ви карат да се чувствате щастливи, като например да доверите това, което преживявате на любимите си хора, приятелите, на които имате доверие, те ще ви дадат положителни съвети и предложения... за да ви помогнат да облекчите стреса, скръбта . Или можете да отидете на разходка, да медитирате за няколко минути, да слушате музика... за да подобрите настроението си.
Научете как да балансирате емоциите по време на празничния сезон
Емоциите често са движещата сила зад положителните или отрицателните действия. Следователно, в контекста на продължителна епидемия и необходимостта от спазване на дистанция според директивата на правителството, изразяването и балансирането на емоциите ви ще направи живота ви по-малко стресиращ и ще избегне негативното поведение.изключително недостойно.
По-горе са споделени начини за балансиране на емоциите по време на празничния сезон, които ще ви помогнат да управлявате емоциите си добре и ще внесете положителни мисли, за да преодолеете този труден момент!
Церебралната анемия е много опасно заболяване, което трябва да се диагностицира и лекува навреме, в противен случай може да бъде животозастрашаващо. Ето защо трябва незабавно да научим за това заболяване и как да го предотвратим.
Има много начини за лечение на шипове на гръбначния стълб, но леченията от източната медицина често се приоритизират поради тяхната доброкачественост. Как да излекуваме шипове на гръбначния стълб със семена от папая е едно от най-широко използваните лекарства.
Лукът е зеленчук, който не е непознат в живота ни. Листата от шалот са не само познат зеленчук за обработка на ястия, помагащ за охлаждане на тялото, но и билка, специализирана в много ефективно лечение на преждевременна еякулация и импотентност при мъжете. Така че как да излекуваме преждевременната еякулация с див лук, нека разберем с нас чрез статията по-долу!
Колитът и пептичната язва са две често срещани стомашно-чревни заболявания днес. Симптомите на заболяването имат много прилики. Ето защо много хора бъркат гастрита.
Колитът може да изчезне сам е често срещан въпрос, който много хора задават. Когато субективно не се използват лекарства, колитът много трудно се лекува сам, но става хроничен.
Слушането на музика и гледането на филми е популярна ежедневна нужда от забавление на много хора. По това време активното носене на слушалки при слушане на музика, гледане на филми, ... ще ограничи влиянието върху хората наоколо и ще увеличи развлекателното изживяване. Въпреки това, за да защитите тъпанчето и други свързани части, трябва да разберете вредните ефекти от носенето на слушалки много по-долу.
На тоалетката на повечето жени балсамът за устни е незаменим, особено балсамът за устни Nivea. И така, балсамът за устни Nivea третира ли тъмните устни?
Потните ръце, макар и да не са опасни за здравето, ще ви накарат да се чувствате некомфортно и да ви накарат да ви липсва увереност при общуване. Обърнете се към следните съвети за трайно лечение на потни ръце у дома!
Когато става въпрос за здравословни проблеми, малките деца често са трудни за изразяване с думи или действия, особено при бебета. Поради това родителите трябва да разпознаят аномалиите на бебето си рано чрез опасните признаци, изброени по-долу.
Премахването на грим е начин за решаване на кожни проблеми като големи пори, черни точки, контрол на омазняването, почистване на кожата и т.н. Ако притежавате кожа, която е твърде чувствителна, раздразнена при използване на вода. Мога ли вместо това да избера физиологичен разтвор?
