Значението на правилното четкане, когато се грижим за оралното здраве

Правилното миене на зъбите е проблем, който вълнува много хора днес, когато става дума за орална хигиена. В статията има ръководство за правилното миене на зъбите, към което трябва да се обърнете.

Чудили ли сте се някога дали миете зъбите си правилно? Миенето на зъбите поне два пъти на ден сутрин и вечер достатъчно ли е, за да поддържате зъбите си чисти? Правилното четкане не само ви дава блестяща усмивка със здрави зъби, но също така предотвратява много заболявания, които засягат здравето.

Защо трябва да миете зъбите си правилно

Много хора смятат, че само две миене на зъбите сутрин след ставане и вечер преди лягане са достатъчни, когато се грижат за зъбите си. Това е мисъл, която макар и да не е погрешна, все още не е достатъчна.

Всъщност много хора все още страдат от зъбни заболявания като кариес , гингивит, пародонтит , ... и трябва да посещават редовно зъболекар, въпреки че все още редовно мият зъбите си всеки ден. Това доказва, че миенето на зъбите достатъчно пъти на ден не е правилно, трябва да имате правилен начин за миене на зъбите, за да защитите зъбите си добре.

Правилното миене не само предпазва здравите зъби, но и предотвратява много други заболявания.

Когато следвате стъпките за правилно миене на зъбите, вие не само ще премахнете остатъците от храна от външните, вътрешните и дъвкателните повърхности на зъбите си, но и ще почистите празнините или празнините между зъбите. Тези места, когато има храна или плака, ще бъдат трудни за отстраняване, ако просто миете зъбите си лошо, без правилния метод. Правилното четкане ще помогне на устната ви кухина да бъде по-чиста, ще предотврати вредните бактерии или микроорганизми, които причиняват кариес и други орални заболявания.

Стъпки за правилно миене на зъбите

Стъпките за правилно миене на зъбите са доста прости и бързи, не е нужно да отделяте много време за проучване. Ето ръководство стъпка по стъпка за правилно миене на зъбите:

• Стъпка 1: Трябва да почистите четката, преди да поставите паста за зъби върху повърхността на косъмчетата. След това изплакнете устата си с чиста вода, за да премахнете храната или плаката в устната кухина.
• Стъпка 2: Поставете четката под ъгъл от около 45 градуса спрямо зъбите, след което започнете да четкате на групи от 2 до 3 броя. Имайте предвид, че когато четкате, не четкайте вертикално или хоризонтално, а трябва да четкате с кръгови движения.
• Стъпка 3: Повторете същата операция като стъпка 2, докато измиете всички външни повърхности на зъбите си. След това продължавате да миете вътрешността на зъба. От вътрешната страна четкате по права линия отгоре надолу, като избягвате хоризонтални удари, които лесно ще повредят венците и меките тъкани.
• Стъпка 4: След измиване на вътрешната, външната и дъвкателната повърхност на зъбите, не забравяйте да почистите областта на езика. Много хора забравят да мият езика си, без да знаят, че това е и място, където се събират много вредни бактерии. 
• Стъпка 5: Изплакнете устата си, за да почистите устната кухина и два зъба. Накрая изплакнете четката и внимателно я изчеткайте отново, за да премахнете плаката и остатъците от храна.

Кога трябва да си миете зъбите?

И така, кога е най-доброто време да миете зъбите си правилно? Според денталните експерти най-доброто време за почистване на зъбите е сутрин и вечер преди лягане.

Но най-добре е да си мием зъбите преди или след закуска? След като сте прекарали нощта, бактериите са се развили, така че трябва да миете зъбите си веднага щом се събудите. Освен това, ако в деня след хранене има много остатъци от храна, полепнали по зъбите ви, можете също да измиете зъбите си отново, за да премахнете плаката.

Подходящото време за правилно миене на зъбите е два пъти на ден, сутрин и вечер.

Освен това, когато ядете храни с висока киселинност като портокали, мандарини, алкохол и др.,  колко време трябва да миете зъбите си след хранене ? Според много експерти трябва да изчакате около 30 минути след хранене, за да измиете зъбите си, за да избегнете износване или увреждане на емайла. 

Неща, които трябва да имате предвид, когато миете зъбите

Когато изпълнявате правилния начин за избелване на зъбите, на какво трябва да обърнете внимание? Първо, трябва да сменяте четката си за зъби на всеки 3 месеца. Използването на четката твърде дълго ще доведе до втвърдяване на косъмчетата, причинявайки увреждане на венците. В същото време главата на четката е и среда за укриване и размножаване на бактерии. Ако използвате четка за зъби твърде дълго, без да смените, правилното миене на зъбите няма да ги почисти.

Една бележка, която трябва да запомните е, че когато миете зъбите си, трябва да изплакнете устата си старателно. Говорителят при изплакване на устата ще накара плаката и остатъците от храна между зъбите да не бъдат отстранени. Зъбите все още са развалени, инфектирани и пожълтели, а не ярко бели. Освен това, когато четкате прекалено силно, това ще увреди венците и корените на зъбите. Раната ще бъде среда за навлизане на вредни бактерии и увреждане на зъбите ви.

Мийте редовно зъбите си в комбинация с нова четка за зъби, за да поддържате устната кухина чиста.

В допълнение, някои други малки бележки, които трябва да запомните, като замяна на клечки за зъби с конец за зъби , не четкане твърде много пъти на ден, използване на правилната четка за зъби за вас, използване на паста за зъби с брашно за укрепване на защитния слой,...

По-горе е важността на правилното четкане и бележките за устна хигиена, които трябва да имате предвид. Надяваме се, че предоставеното в статията съдържание ще ви бъде полезно в грижата за вашето орално здраве. Здравите, блестящи зъби ще ви помогнат да притежавате ярка усмивка, привличаща цялото внимание.