Знаете ли, че вредните ефекти от нощното къпане са еквивалентни на храненето късно вечер? Този навик не само затруднява съня, намалява функцията на нервната система, но още по-лошо, застрашава живота ви.
Може би много от нас често имат навика да се къпят вечер преди сън. Смятате, че вземането на душ ще помогне на тялото ви да се отпусне и да спи по-добре. Но вие не предвиждате вредните ефекти от къпането през нощта. Това е нездравословен навик, от който трябва да се откажете сега. За да разберем по-добре вредните ефекти от късното нощно къпане, ще се позовем на полезното съдържание в тази статия.
Вредните ефекти от редовното нощно къпане
Нощна баня е когато се къпете след 22:00. Този навик причинява много лоши ефекти върху здравето. И така, по-конкретно, какви са вредните ефекти от къпането късно вечер? Нека да разгледаме някои от непредвидимите последици от този лош навик:
Белите дробове се охлаждат лесно
Сред частите на тялото белите дробове са първите засегнати органи от навика за къпане късно вечер. Когато се къпете през нощта, дробовете ви ще бъдат много податливи на студ. Отслабената или увредена белодробна функция също ще повлияе на здравето. Ще имате остра пневмония , възпаление на дихателните пътища, белодробен излив, ...
Вредните ефекти от къпането през нощта лесно ви карат да се заразите със студени бели дробове, което води до заболявания като пневмония, възпаление на дихателните пътища, белодробен излив, ...
Облекчете настинките и треската
Освен, че засяга белите дробове, кой е навикът да се къпем късно вечерта, който най-лесно разпознаваме? Тоест лесно ще настинете и ще хванете висока температура след къпане късно вечер. Защото ще се къпете през нощта, когато тялото е горещо. По това време порите се разширяват, за да отделят топлина. Когато вземете душ, водата лесно ще навлезе в тялото през порите, което ще доведе до настинки и висока температура. В същото време, когато усетите тялото си уморено и изтощено, не бива да се къпете късно вечер. Тъй като по това време имунната система на тялото е слаба, ще бъдете много податливи на кашлица, хрема, запушен нос, ... когато се къпете късно през нощта.
Страдащи от ставни заболявания
Давате ли си сметка, че въпреки че сте все още млади, често страдате от мускулно-скелетни болки? Това е един от вредните ефекти от нощното къпане, който малко хора очакват. Когато се къпете късно през нощта, тялото ви и температурата на водата реагират взаимно. Скелетът и ставите постепенно ще отслабнат след тези реакции на тялото. Ще бъдете предразположени към заболявания като ревматизъм, остеоартрит, болки в раменете и врата, ...
Хронично главоболие
Навикът за къпане през нощта страда ли от нещо освен горните последствия? Къпането късно вечер също е причина за хронично главоболие. При къпане късно вечер кожата на главата лесно ще се намокри, ще се затрудни кръвообращението в мозъка. Ще бъдете склонни към главоболие на следващия ден. Това дългосрочно състояние ще причини хронично главоболие, засягащо ежедневието, ученето и работата.
Хроничното главоболие е един от вредните ефекти от нощното къпане, влияещ върху качеството на работа и живот.
Къпането през нощта увеличава риска от инсулт
Това е може би най-тежкият ефект от нощното къпане. Колкото по-късно се къпете, толкова повече кръвоносни съдове в мозъка ще се свият. Това затруднява притока на кръв към мозъка и сърцето, причинявайки мозъчен удар или инфаркт . И двете състояния водят до лош изход, инсулт, когато не бъдат открити навреме.
Кога е най-доброто време за душ?
Къпането е времето, когато почиствате тялото си и премахвате мръсотията след ден, прекаран на открито. Времето за баня е времето, когато тялото е отпуснато и отпочинало, което ви помага да разсеете стреса и умората от живота. Духът ни ще бъде приповдигнат и по-добър след къпане. Късното къпане обаче е вредно за здравето.
Най-доброто време за вземане на душ през деня е от 5 до 7 сутринта или от 19 до 20 часа.
Кое е най-доброто време от деня за душ? Според здравни експерти най-доброто време за къпане е рано сутрин от 5 до 7 сутринта и вечер от 19 до 20 часа. Къпането рано сутрин ще събуди тялото, ще ви държи будни и енергични за дълъг работен ден. А вземането на вана през нощта ще помогне на тялото да се отпусне повече. Едно нещо, което трябва да се отбележи, е, че трябва да вземете топла вана вечер, това ще бъде по-добре за тялото.
Някои бележки за намаляване на вредните ефекти от нощното къпане
Въпреки че знаете, че къпането късно вечер не е добре, в някои случаи трябва да вземете нощен душ. Ето защо трябва да имате предвид няколко неща, за да намалите вредните ефекти от нощното къпане:
Надяваме се, че чрез тази статия ще разберете по-добре вредните ефекти от нощното къпане, като по този начин минимизирате късното къпане, за да избегнете засягане на здравето. В случай, че ви се налага да се къпете до късно, не пренебрегвайте бележките, които споменахме в статията! С пожелание за винаги добро здраве.
Пиа тортата е известен специалитет в Сок Транг и любим на тези, които обичат да ядат сладко. Мазният, сладък вкус на дуриан е вдъхновил много хора да ядат и пият. И така, знаете ли колко калории има в една пица? Ако не, това число може да ви изненада.
Болката в очите от спойка може да бъде напълно излекувана с няколко прости съвета. Знаете ли обаче как да излекувате болката в очите при заваряване, ако не, не пропускайте статията по-долу.
След операция на цепнато небце, дали детето ще спре да говори или не е въпрос, който си задават много родители. Въпреки че детето е имало операция за цепнатина на небцето, детето все още може да говори с шепнене, по това време родителите трябва да заведат бебето в болницата, за да може лекарят да определи състоянието и да намери решение.
Изборът на маска за бебе също трябва да обърне внимание на много фактори като дизайна на маската, размера и състава. Ето топ 7 на доверените марки маски за бебета през 2021 г
Децата често плачат през нощта, трудно спят може да се дължи на много причини. В който, много майки се интересуват от въпроса за деца, които плачат през нощта липса на съдържание? Нека разберем заедно!
Кожата на ръцете често е частта, която страда от най-лошите последици, но не й се обръща особено внимание, което води до сухота и лющене. И така, има ли някакъв начин за лечение на сухи напукани ръце, за да ги направите отново меки и гладки?
Не само жените, мъжете също отделят слуз. Много хора смятат, че мъжката слуз не съдържа сперма? Това мнение правилно ли е?
IBD е заболяване, което се среща не само при деца, но и при възрастни. Причината за спазматичен колит при деца е неврологично заболяване в стомашно-чревния тракт или чревна инфекция.
Кордафлекс е единствено лекарство, което се използва за лечение на сърдечно-съдови проблеми. Лекарството се предписва от много лекари в случаи като профилактика на ангина пекторис, високо кръвно налягане.
Изгарянията с масло са много често срещана ситуация в ежедневието на всяко семейство. Незабавната и правилна първа помощ при изгаряне с масло може да ограничи последствията от него. В статията по-долу aFamilyToday Blog би искал да ви изпрати инструкции как правилно да окажете първа помощ при изгаряния.
