Когато сте изкълчили китката си, поставянето на лед е обичайна мярка, която много хора предприемат за облекчаване на болката. Въпреки това, ако техниката не се изпълнява правилно, може да се срещне обратният ефект.
Изкълчена китка как да приложите лед? Това е въпрос, който си задават много хора, защото това е важна стъпка в лечението на изкълчване на китката. Въпреки това, не всеки знае как да изпълнява правилната техника, което води до лош ефект от лечението, дори влошаване на нараняването. Познаването на правилната техника за прилагане на лед ще ви помогне да лекувате изкълчване на китката по-ефективно.
Начини за прилагане на лед
Има два начина за прилагане на лед: периодично студено действие и непрекъсната криотерапия.
Прекъснат студен и топлинен ефект
Този начин на прилагане на лед действа първо върху вазомотора, причинявайки вазоконстрикция и след това застойна вазодилатация. По този начин се увеличава кръвообращението, увеличава се обхватът на движение на ставите при пациенти с артралгия, намалява се мускулното потрепване.
Непрекъснат охлаждащ ефект
Продължителният ефект на студената топлина води до свиване на малки кръвоносни съдове. Това води до по-бавна скорост на кръвния поток и намаляване на локалното кръвообращение, намалена консумация на кислород, намален метаболизъм, както и намален съдов пермеабилитет и капацитет за проникване на левкоцитите. Не само това, той също така намалява възпалителния отговор и острата болка, намалява отока, намалява мускулния тонус. Следователно, лечението с лед има ефект на намаляване на острата болка, намаляване на отока.
Какъв е ефектът от правилното прилагане на лед при изкълчване на китката?
Обичайната употреба на терапия с лед е да се намали болката и подуването на наранените меки тъкани
Обичайната употреба на терапия с лед е да се намали болката и подуването на наранените меки тъкани. Когато тялото е наранено, естествената реакция на тялото е възпаление. При изкълчване на китката местните кръвоносни съдове се подуват, което води до по-големи имунни клетки. Бавно се приближете до мястото на нараняване, причинявайки възпаление.
Ако ледът се приложи правилно, кръвоносните съдове бързо ще се свият и временно ще вцепенят нервите, отговорни за предаването на сигнали за болка към мозъка. Методът с лед се препоръчва при навяхвания, тендинити , болки в гърба , ...
Често срещани грешки при прилагане на лед
Има много случаи на изкълчване на китката при лед със следните грешки:
Прилагането на лед за твърде дълго време води до свиване на кръвоносните съдове, което намалява притока на кръв към наранената област
Изкълчена китка как да приложите лед?
Когато имате изкълчена китка, поставянето на лед може да се направи лесно и безопасно у дома, стига да знаете следните основни правила и да не охлаждате прекалено раната:
Ограничете студените компреси за повече от 10 минути, за да избегнете скованост
Прилагането на лед е ефективен метод за намаляване на подуването и болката при нараняване. Макар и просто, не всеки знае как да го направи правилно. Води до изправяне пред много неочаквани лоши ситуации. Надяваме се, че правилните техники за прилагане на лед, описани в тази статия, са ви помогнали да придобиете повече опит в справянето със ситуация на изкълчване на китката и да гарантирате здравето си.
Зъбите са чувствителни след изпиляване за покриване на порцеланови зъби, брекетите създават дискомфорт, пречат в ежедневните дейности. Нека да разберем причините и начините за ефективно намаляване на чувствителността след смилане на зъбите.
Пародонтитът е доста често срещано заболяване на устната кухина, но не всеки разбира това заболяване. Така че пародонтитът може да бъде излекуван?
Приемът на Elevit черни изпражнения е известен като един от страничните ефекти от употребата на лекарството. Опасно ли е това явление?
Пъпките по дупето са често срещано състояние, от което страдат много хора. Можете да решите този проблем с паста за зъби. Ефективно ли е да се лекуват пъпки по задните части с паста за зъби?
Колко време отнема премахването на отока и раната да заздравее напълно, както обикновено, е грижа на всеки, когато извършва операция на клепачите. Всъщност колко време е необходимо, за да се отървете от подуването, зависи от много фактори. Нека разберем заедно.
Уртикарията около очите значително влияе върху качеството на живот и здравето на пациента. И така, каква е причината за заболяването и опасно ли е?
Следродилната депресия е изключително опасна болест, а още по-страшни са, когато и двамата родители я имат. Симптомите на депресия при мъжете обаче често се пренебрегват, защото всички изглежда подценяват напрежението, което бащите трябва да понесат по време на бременност и раждане.
Пубертетът е много важен крайъгълен камък в развитието на децата, който бележи началото на психофизиологичното съзряване. Въпреки това, децата в пубертета често изпитват нарушения, които влияят неблагоприятно на развитието, които се дължат главно на липсата на разбиране на родителите как да се грижат за децата си по време на пубертета.
Веднъж преболедували варицела, ще имате доживотен имунитет срещу болестта. Това означава, че няма да се разболеете от варицела втори път (освен ако не сте с отслабен имунитет).
Парализата на съня е доста често срещано явление, въпреки че не засяга сериозно здравето, но причинява чувство на тревожност и страх. Затова трябва активно да научавате за това явление, както и за 10 начина за борба със сънната парализа, за да подобрите ефективността.
