Когато сте изкълчили китката си, поставянето на лед е обичайна мярка, която много хора предприемат за облекчаване на болката. Въпреки това, ако техниката не се изпълнява правилно, може да се срещне обратният ефект.
Изкълчена китка как да приложите лед? Това е въпрос, който си задават много хора, защото това е важна стъпка в лечението на изкълчване на китката. Въпреки това, не всеки знае как да изпълнява правилната техника, което води до лош ефект от лечението, дори влошаване на нараняването. Познаването на правилната техника за прилагане на лед ще ви помогне да лекувате изкълчване на китката по-ефективно.
Начини за прилагане на лед
Има два начина за прилагане на лед: периодично студено действие и непрекъсната криотерапия.
Прекъснат студен и топлинен ефект
Този начин на прилагане на лед действа първо върху вазомотора, причинявайки вазоконстрикция и след това застойна вазодилатация. По този начин се увеличава кръвообращението, увеличава се обхватът на движение на ставите при пациенти с артралгия, намалява се мускулното потрепване.
Непрекъснат охлаждащ ефект
Продължителният ефект на студената топлина води до свиване на малки кръвоносни съдове. Това води до по-бавна скорост на кръвния поток и намаляване на локалното кръвообращение, намалена консумация на кислород, намален метаболизъм, както и намален съдов пермеабилитет и капацитет за проникване на левкоцитите. Не само това, той също така намалява възпалителния отговор и острата болка, намалява отока, намалява мускулния тонус. Следователно, лечението с лед има ефект на намаляване на острата болка, намаляване на отока.
Какъв е ефектът от правилното прилагане на лед при изкълчване на китката?
Обичайната употреба на терапия с лед е да се намали болката и подуването на наранените меки тъкани
Обичайната употреба на терапия с лед е да се намали болката и подуването на наранените меки тъкани. Когато тялото е наранено, естествената реакция на тялото е възпаление. При изкълчване на китката местните кръвоносни съдове се подуват, което води до по-големи имунни клетки. Бавно се приближете до мястото на нараняване, причинявайки възпаление.
Ако ледът се приложи правилно, кръвоносните съдове бързо ще се свият и временно ще вцепенят нервите, отговорни за предаването на сигнали за болка към мозъка. Методът с лед се препоръчва при навяхвания, тендинити , болки в гърба , ...
Често срещани грешки при прилагане на лед
Има много случаи на изкълчване на китката при лед със следните грешки:
Прилагането на лед за твърде дълго време води до свиване на кръвоносните съдове, което намалява притока на кръв към наранената област
Изкълчена китка как да приложите лед?
Когато имате изкълчена китка, поставянето на лед може да се направи лесно и безопасно у дома, стига да знаете следните основни правила и да не охлаждате прекалено раната:
Ограничете студените компреси за повече от 10 минути, за да избегнете скованост
Прилагането на лед е ефективен метод за намаляване на подуването и болката при нараняване. Макар и просто, не всеки знае как да го направи правилно. Води до изправяне пред много неочаквани лоши ситуации. Надяваме се, че правилните техники за прилагане на лед, описани в тази статия, са ви помогнали да придобиете повече опит в справянето със ситуация на изкълчване на китката и да гарантирате здравето си.
Алергичното подуване на кожата е една от най-очевидните прояви на алергично заболяване, така че много хора често са субективни. Тази ситуация обаче е предупреждение, че здравето ви е в беда.
Кожните алергии след раждане са мания за жените. Той кара жените често да изпитват болка, сърбеж и дискомфорт. Има ли начин да се излекува напълно това заболяване?
Инфекциите на пикочните пътища при деца са често срещани заболявания и ако не се лекуват и не се грижат правилно, могат да причинят много сериозни здравословни проблеми. Превенцията е по-добра от лечението, така че родителите трябва да знаят методите за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища при децата си.
Може ли инфекцията на пикочните пътища да изчезне от само себе си? Инфекциите на пикочните пътища, въпреки че не са нелечими, не могат да бъдат излекувани сами по себе си, но трябва да бъдат лекувани правилно.
Когато бебето се роди, първото нещо, което лекарите трябва да направят, е да го разплачат. Оставянето на вашето бебе да плаче се счита за първата стъпка към нормално здраве. Въпреки това има бебета, които не плачат или плачат много малко, предупредителни признаци за безпокойство за здравето на бебето.
Много хора се колебаят да избират между колоездене на открито и закрито, защото не знаят дали колоезденето на закрито е добро, колоезденето на закрито може да отслабне или не. Да видим отговора!
Обаждането на няколкомесечни бебета е един от въпросите, които много родители си задават по време на периода на отглеждане на децата. В този момент физическото и когнитивното развитие на децата е въпрос на особена грижа за родителите.
Зачервените и сърбящи очи са заболяване, което кара много хора да се чувстват неудобно, така че каква е причината за заболяването, за да може да се предотврати навреме?
Розовото око, известно още като конюнктивит, е възпаление на окото, причинено от бактерии или вируси. И така, какво причинява червени, сълзещи очи?
Машината за епилация е избрана от много хора, защото премахва космите лесно и ефективно. Могат ли обаче машините за епилация наистина да премахнат космите за постоянно? Нека разберем с нас направо чрез статията по-долу!
