44 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 44 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
7 съвета, които ще ви помогнат да имате здрава коса
Има много причини косата ни да бъде неблагоприятно засегната, като външната среда, използването на топлина върху косата, боядисване на косата, стрес и т.н. Тези неща причиняват косата да стане груба, начупена и слаба толкова много. Следващата статия ще ви разкрие 7 начина да се грижите правилно за косата си.
Силната, блестяща коса е мечтата на много жени. Ако изпитвате къдрене, накъсване и искате да се подобрите, тогава обърнете внимание как да се грижите за косата си ежедневно. Това е изключително важно! Ето 7 прости съвета, които ще ви помогнат да имате здрава коса отвътре навън.
Използвайте правилния шампоан и балсам
Шампоанът и балсамът са неща, които влизат в пряк контакт, както и влияят на косата ни. Използването на грешен шампоан и балсам може сериозно да увреди косата ви. За да намерите правилния продукт за грижа за косата, първо трябва да определите вашия тип коса (мазна, суха или нормална) и състоянието ви (пърхот, боядисана коса, къдрава коса и т.н.). Оттам изберете специализиран шампоан и балсам, които са специфични за вашата коса.
Не трябва да използвате шампоани със силни почистващи съставки като амониев лаурил сулфат или натриев лаурил сулфат. Тези съставки ще направят косата ви по-суха. В допълнение към шампоан и балсам можете да комбинирате други продукти за грижа за косата като серум за коса, балсам за коса, ...
Измийте косата си правилно
Освен да изберете правилния шампоан и балсам, трябва да обърнете внимание и на това как да миете косата си. Това е важно, защото много хора имат проблеми с косата, причинени от неправилното миене на косата. Ето необходимите бележки, за да измиете косата си правилно, на които можете да се обърнете:
- Не мийте косата си всеки ден, идеа��ният брой шампоани е 2-3 пъти седмично.
- Докато миете косата си, трябва само да използвате ръцете си, за да търкате леко косата си, не използвайте ноктите си, за да драскате твърде силно, това ще нарани косата и скалпа ви.
- Нанесете балсам в краищата на косата, като избягвате контакта на балсама с корените, защото ще увреди косата. Можете да инкубирате косата си за 2-3 минути и да изплакнете с вода. Прекалено дългото инкубиране на косата може да я омазни.
- Не мийте косата си с твърде гореща или твърде студена вода.
- След измиване използвайте кърпа, за да подсушите нежно косата си. Използвайте гребен с широки зъби, за да разресвате мокра коса. Тъй като по това време косата е много чувствителна, ако е възможно, изчакайте косата да изсъхне, преди да я разресвате.
Правилното измиване с шампоан ще предотврати увреждането на косата
Хранителни добавки за коса
Разумната диета е начин да се погрижите за косата си отвътре по устойчив начин. Някои основни хранителни вещества за здрава коса, които можете да получите чрез храната, включват:
- Храни, богати на протеини като: постно месо, птици, бобови растения, риба, яйца, нискомаслени млечни продукти, ...
- Добавките с цинк са от съществено значение за косата. Храни, съдържащи цинк като: орехи, праскови, кашу, бадеми, зеленчуци, филтрирана вода, ...
- Омега-3 мастните киселини спомагат за стимулирането на космените фоликули и мастните жлези, което води до здрав скалп. Можете да си набавите омега-3 мастни киселини чрез някои храни като: сьомга, херинга, кисело мляко, прясно сирене, салати, зърнени храни, ...
Ограничаване на вредните агенти за косата
Освен обичайните очевидни причини, има и невидими фактори, които могат да причинят увреждане на косата ви. Може несъзнателно да правите неща, които вредят на косата ви. Така че трябва да обърнете внимание, за да избегнете следните фактори, за да защитите косата си:
- Използвайте шампоан със силен почистващ препарат.
- Методи за фризьорство и оформяне като къдрене, изправяне, боядисване, изрусяване,...
- Злоупотребата със стимуланти като алкохол, тютюн,...
- Прекомерна диета, липса на необходимото хранене.
- Намален хормон на щитовидната жлеза.
- Стрес, продължителен стрес .
Постоянното прилагане на топлина върху косата ще направи косата суха и чуплива
Предпазва косата от факторите на околната среда
Подобно на кожата, косата също трябва да се грижи внимателно преди външни фактори на околната среда като слънце, вятър и прах. Тези фактори могат да направят косата повредена и заплетена. Ето защо, когато излизате на слънце, трябва да покриете косата си, като носите шапка с широка периферия, шапка и яке. Избягвайте мокрене на косата, когато излизате на студено и трябва да носите плувна шапка, когато плувате,...
Избягвайте да връзвате косата си прекалено стегнато
Ако редовно използвате еластична лента, за да завържете косата си твърде стегнато, ще бъде лесно да накъсате косата си, да нараните и да причините болка на скалпа. В дългосрочен план твърде високото и стегнато връзване на косата също може да увеличи риска от оплешивяване. Вместо това можете да използвате щипки, за да държите косата си на място, или да вържете косата си на средна ниска опашка, за да защитите косата си.
Използвайте биотин с продължително освобождаване на DHC, за да добавите биотин за коса
DHC Sustained Release Biotin е линия от функционални храни на известната японска марка DHC. Продуктът съдържа до 500 μg биотин, основен хранителен елемент от витамините от група В. Биотинът участва дълбоко в поддържането на здрава кожа, лигавици, коса и растеж на ноктите.
DHC Биотин таблетки с продължително освобождаване
Използването на хапчето всеки ден редовно ще помогне на тялото да синтезира ефективно биотин и ще допринесе за растежа на здрава и красива коса от клетките. Продуктът има ефект на стимулиране на растежа на косата, ефективно предотвратява отслабена коса, накъсване поради сухота и увреждане. Биотинът с продължително освобождаване на DHC също така подпомага ограничаването на феномена на естественото избледняване на косата, поддържа лъскава черна коса, стимулира растежа и по-дебела коса.
Освен ползите за косата, хапчето помага и за насърчаване на производството на колаген и хиалуронова киселина в тялото. Това води до по-мека, по-гладка и по-здрава кожа. Така кожата ви може да ограничи възможността от лющене и напукване при промяна на времето. По-специално, биотиновата добавка от DHC Sustained Release Biotin също помага за ефективното предотвратяване на симптомите на атопичен дерматит и зачервяване.
Притежаването на силна, гладка коса е процес на грижа отвътре навън. Следователно, трябва да комбинирате методите заедно за дълго време, за да постигнете най-добри резултати.
5 съвета, които да помогнат на косата на вашето бебе да расте бързо за гъста и лъскава коса
Понастоящем има много методи за подпомагане на растежа на косата на бебето по-бързо, към които родителите могат да се обърнат, ако се притесняват от малкото количество коса на главата на детето си.
6 прически за момичета, които са не само сладки, но и лесни за правене
Ако раждат момиченце, освен хобито да купуват красиви дрехи за детето си, майките обичат и да оформят косата на детето си. Има много прически за момичета. В зависимост от личността на детето като активен, индивидуален или женствен, можете да изберете правилната прическа за вашето дете.
4 неща, които трябва да знаете, когато се грижите за косата си по време на бременност
Повечето жени се грижат и се грижат за красотата на косата си. По време на бременност научната грижа за косата трябва да бъде по-безопасна от всякога.
Как да третирате сухи, хвърчащи краища на косата
Сухите, накъсани краища губят естествената красота на косата и освен това я правят тънка и лесно падаща. Ето 5 безопасни, ефективни естествени начина, които ще ви помогнат да възвърнете лъскавата и мека коса от корена до върха.
Чести причини за забавяне на менструацията при жените
Въпреки че явлението "забавена" менструация е доста често срещано, не всички жени знаят всички причини, за да имат начин да го предотвратят и лекуват навреме. Следващата статия ще ви помогне да откриете основната причина за закъснението на вашия цикъл. Нека разберем сега!
Как да различим мазната и сухата смесена кожа?
Знаете ли как да разграничите мазната от сухата смесена кожа? Ако не знаете, не пропускайте тази статия!
Как да поддържаме устните гладки и розови по естествен начин
Правилната грижа за устните ще ви помогне да притежавате очарователни, плътни устни. Нека да разгледаме някои начини да превърнете сухите, напукани устни в по-меки и естествени розови.
Как да използвате vichy минерален спрей за повишаване на ефективността на овлажняване на кожата
Освен че има ефект на овлажняване на кожата на лицето, минералният спрей Vichy е известен и с много други ефекти. Нека открием как да използваме минералния спрей Vichy във всеки отделен случай, за да извлечем максимума от минералния спрей Vichy.
Колко струва лечението на мелазма с есенция Kieu Xuan?
Серумът за намаляване на луничките Kieu Xuan се доверява на много жени поради неговата ефективност след период на употреба. Колко струва есенцията Kieu Xuan е нещо, което интересува много хора.
Какво прави лечението с третиноин? Опит с правилното използване на третиноин
За ентусиастите на красотата терминът лечение с третиноин и невероятните ползи от третиноин при лечение на акне и против стареене на кожата станаха познати. Как обаче да използвате Третиноин, за да постигнете най-добър ефект?
ЧЗВ: Колко струва епилацията на бикини?
Планирате ли да отидете на епилация на бикини зоната? Притеснявате се от скъпите разходи за обезкосмяване? Не пренебрегвайте тази статия, информацията, която предоставяме, ще ви помогне да визуализирате колко бикини обезкосмяване е най-разумно.
Навиците за отслабване след раждането, които са вредни за вашето здраве, трябва да бъдат изоставени
След раждането нуждата от отслабване на жените е изключително разумна. Въпреки това има много жени, които искат да се върнат във форма твърде много, защото нямат начин да отслабнат по-късно
Колко време отнема разтварянето на пълнителите? Нещата трябва да се забелязват
В момента инжектирането на филър е един от методите за красота, който помага на жените да преодолеят някои дефекти на лицето, като премахване на бръчки, създаване на V-образна брадичка, повдигане на носа, ... избран от много жени. Филърът обаче не трае вечно, а се разтваря с течение на времето, така че колко време отнема инжектирането на филър да се разтвори?