Жените в пременопауза имат ли все още желание и какво трябва да се направи, за да се подобри сексуалният живот?

Перименопаузата е преходен период на жената, когато завършва плодовитостта. През този период жените преживяват много физически и психологически промени. Много хора се чудят дали жените преди менопауза все още водят секс? Кои са някои ефективни начини да подобрите сексуалния си живот?

Дали жените в пременопауза все още имат сексуално желание е въпрос на сексуалния живот на жените, привличащ вниманието на много хора, но относително чувствителен въпрос. Въпреки това разбирането за ниското либидо ще помогне на вас и вашия партньор да намерите начини да подобрите любовния си живот по-ефективно.

Промени в перименопаузата

Перименопаузата е последната фаза на менструалния цикъл на жената преди прехода към менопаузата. През този период тялото на жената ще претърпи много промени, особено хормонални корекции.

Една от най-важните промени е намаляването на производството на хормоните естроген и прогестерон в тялото на жената. Характерният симптом на жените в перименопауза е промяната в менструалния цикъл. 

Менструалната нередовност е характерен симптом на перименопаузата

Менструацията става нередовна, времето между менструациите става по-дълго или по-кратко, а количеството на кървенето също намалява. Освен това жените могат да изпитат други симптоми като главоболие, умора, проблеми със съня, емоционален смут, нощно изпотяване и др.

Някои жени в тази фаза също могат да проявят намалено сексуално желание, податливост към вагинална сухота и проблеми, свързани със зачеването. 

Освен това жените могат да изпитат физически промени по време на перименопаузата. Често наблюдаваме прояви като наддаване на тегло, особено в областта на корема. Това може да ви изложи на риск от заболявания, свързани с вашите вътрешни органи, включително сърдечни заболявания и диабет.

Ето защо жените в перименопауза трябва да обърнат внимание на цялостното си здраве. Жените трябва да поддържат здравословна диета, да се упражняват ежедневно и да преминават редовни здравни прегледи.

В обобщение, жените в перименопауза могат да изпитат много психофизиологични промени . Въпреки това, не всички жени изпитват тези проблеми. Освен това жените трябва да обърнат внимание на цялостното си здравословно състояние, за да поддържат здравословен и щастлив живот.

Перименопаузата може да накара жените да наддават на тегло и да натрупват мазнини по корема

Жените в пременопауза водят ли все още секс?

Така че отговорът на въпроса „Жените в пременопауза все още ли правят секс?“ Какво е това? Този въпрос за сексуалното желание на жените по време на перименопаузата е чувствителна тема и представлява голям интерес в изследванията върху репродуктивното здраве на жените.

Според изследвания около 20-30% от жените в пременопауза съобщават за намаляване на сексуалното желание. Това обаче не е типичен симптом за жените в този период, този манталитет ще зависи от всеки конкретен случай.

Жените в пременопауза водят ли все още секс?

Причината за намалено сексуално желание при жени в пременопауза се дължи на намаляването на производството на естроген в тялото, което намалява сексуалното желание и отзивчивостта. В допълнение, други фактори като цялостното здраве, психологическото благополучие и отношенията с партньорите също могат да повлияят на сексуалния живот на жената.

Намаляването на сексуалното желание обаче не е нещо, което не може да бъде коригирано. За да намалят безпокойството относно „Жените в перименопауза все още ли правят секс?“, жените на този етап могат да потърсят подкрепа от експерти по репродуктивно здраве за насоки и решение. 

Леченията могат да включват използване на хормонално заместване или други лечения като лекарства, упражнения и промени в здравословния начин на живот, за да подобрят отношенията ви с партньора ви.

Подобряване на сексуалния живот в перименопаузата

Перименопаузата е период от живота на жената, когато тялото претърпява много физиологични, психологически и сексуални промени. През този период много жени изпитват проблеми, засягащи сексуалния им живот. Въпреки това, има няколко начина за подобряване на сексуалния живот за жени в перименопауза:

• Научете за промените в тялото по време на перименопаузата : Разбирането на повече за промените в тялото по време на перименопаузата е първият начин жените да разберат здравословното си състояние и да намерят решения на проблемите, пред които са изправени.
• Бъдете спокойни с вашата психологическа и физическа промяна : За да подобрите сексуалния си живот, жените трябва да приемат и обичат себе си, да се съсредоточат върху положителните неща за себе си и да са готови да споделят с партньора си за проблемите, с които се сблъсквате.
• Научете за продуктите за вагинална грижа : Продуктите за вагинална грижа като лубрикантни кремове помагат за намаляване на вагиналната сухота и болката по време на секс.
• Промяна на начина, по който правите секс : Това може да бъде начин да помогнете за подобряване на сексуалния живот на жени в перименопауза. Опитайте нови начини на полов акт или преминете към други сексуални дейности като угаждане или съсредоточете се върху обичта, а не върху оргазма във физическите отношения.
• Увеличете времето за любовна игра : Ако не използвате лубрикант, трябва да говорите с партньора си за увеличаване на стимулацията по време на любовната игра. Защото естествените вагинални секрети са ефективни лубриканти, които помагат на жените лесно да постигнат оргазъм и в същото време защитават лигавиците на интимната зона, като избягват болезнени лезии.
• Търсене на професионална помощ : Жените в перименопауза могат да потърсят помощ от професионалисти като лекари, психолози или хора, които са преминали през перименопауза преди, за да решат проблемите, свързани със сексуалния живот по най-добрия начин.
• Упражнявайте се и се хранете здравословно : Изграждането на научен начин на живот може да помогне за подобряване на здравето и да повиши чувството на увереност на жената в нейния сексуален живот. В допълнение, упражненията също помагат за увеличаване на кръвообращението в интимната зона, за да се постигне по-добро физическо състояние по време на секс.
• Упражнение за увеличаване на силата на мускулите на тазовото дъно : Упражненията на Кегел ще помогнат на жените да поддържат силата на мускулите на тазовото дъно и да увеличат притока на кръв към гениталиите, като по този начин помагат на жените да достигнат по-лесно оргазъм.

Здравословният начин на живот помага на жените да подобрят ефективно сексуалния си живот

По-горе има статия от aFamilyToday Blog относно въпроса „ Имат ли още желание жените в пременопауза ?“. Надяваме се, че със статията можете да научите основната информация за перименопаузата, както и как да подобрите ефективно сексуалния си живот. Очаквайте статии за здравето на уебсайта на aFamilyToday Blog!