Ако болката в глезена ви често причинява много проблеми в ежедневието ви, тогава не трябва да пренебрегвате тази статия. Тази статия ще предложи някои ефективни и безопасни начини за облекчаване на болката в глезена, към които можете да се обърнете.
Състоянието на болка в глезенните стави не се наблюдава само при възрастните хора, но все по-често се появява и при млади хора. Въпреки че болката в глезена не е опасна, тя пречи на ежедневните дейности на пациента. И така, има ли ефективен, бърз и лесен начин за облекчаване на болката в глезена у дома? Нека се обърнем към методите за облекчаване на болката в глезенните стави по-долу.
Защо болят глезенните стави?
Според експерти по опорно-двигателния апарат болката в глезена до голяма степен се дължи на намаляването на смазващата течност между ставите. Това води до увреждане на дисковия хрущял, което води до болка в глезенните стави, особено в позицията на глезена. Някои други причини за болка в глезена също могат да произтичат от естествения процес на стареене, поради неконтролирано наддаване на тегло, водещо до затлъстяване, нездравословни навици на живот, наранявания при сблъсък , мускулно-скелетни заболявания...
Болката в ставите на глезена може да е резултат от намаляване на количеството смазваща течност между ставите или от много други причини като наддаване на тегло, нараняване, заболяване и др.
Когато имате болка в глезена в продължение на много дни без никакво лечение или облекчаване на симптомите, състоянието ще стане хронично. По това време заболяването ще причини много опасни усложнения като бурсит, деформирани кости, мускулна атрофия и постоянна парализа на крайниците. Въпреки че първоначалните симптоми на болка в глезена не са тревожни, когато са субективно продължителни, ще бъде трудно да се лекува окончателно.
Инструкции как да облекчите болката в глезена у дома
Как да облекчите болката в глезенната става без лекарства
Загуба на тегло: Неконтролираното бързо наддаване на тегло ще ви направи по-податливи на болки в глезените. Внезапното наддаване на тегло оказва натиск върху ставите на краката, което води до болка. Така че в този случай най-простият начин за облекчаване на болката в глезена е да отслабнете. Поддържането на идеалното тегло ще помогне на краката ви да не „натоварват“ много, а също така е полезно за вашето здраве.
Физикална терапия: Терапевтичните упражнения ще намалят болката, ще увеличат гъвкавостта на ставите. Оттам ще се подобри и болката в глезенните стави. Въпреки това, за да избегнете практикуването на грешна поза или грешен метод, водещ до много последствия, трябва да потърсите помощта на физиотерапевт по време на упражнението. Този метод може да се приложи и при пациенти, възстановяващи се след травматична операция или пациенти с остеоартрит .
Някои начини за облекчаване на болката в ставите на глезена без лекарства, като физиотерапия, редовна спортна практика, научна диета, акупунктура, ...
Спортувайте редовно: Това е най-лесният начин за облекчаване на болката в глезена. Поддържането на редовна рутинна тренировка не само ще ви помогне да намалите проблемите с болките в ставите, да повишите издръжливостта, но също така ще помогне на тялото ви да балансира и да увеличи устойчивостта. Някои спортове са подходящи за пациенти с артрит и болки в ставите като леко ходене, колоездене, плуване, тай чи и др.
Акупунктура: Според източната медицина акупунктурата ще помогне за пренасочване на енергията в тялото. Това ще помогне за облекчаване на болките в ставите. Когато акупунктурата в акупунктурните точки ще стимулира производството на болкоуспокояващи хормони като ендорфин и енцефалин, което ви помага да се чувствате спокойни и подобрява настроението ви. Глезените също са по-малко болезнени.
Облекчете болката в глезенните стави с лекарства
Как да облекчите болката в глезенните стави с лекарство ще ви помогне да облекчите болката бързо и незабавно. Въпреки това, това, което трябва да имате предвид при този метод е, че не трябва да злоупотребявате с лекарството, тъй като има възможност за причиняване на странични ефекти. Трябва само стриктно да спазвате режима на лечение, предписан от Вашия лекар. Всяка рецепта ще бъде подходяща само за един пациент. Следователно, не трябва да споделяте рецептата си с други или да я използвате според рецептата на някой друг. Това е изключително опасно. Не само че не ви помага да облекчите болките в ставите, но също така засяга здравето на много хора.
Някои лекарства, които обикновено се предписват от лекарите за лечение на болки в глезенните стави, като ацетаминофен, нестероидни противовъзпалителни лекарства, кремове за локално приложение с НСПВС, антиревматични лекарства, мускулни релаксанти,...
Лекувайте болката в глезена с операция
Ако имате силна болка в глезена или сте приложили горните методи, но не сте се подобрили, тогава трябва да обмислите операция. В зависимост от нивото на болката и увреждането на ставата, лекарят ще предпише подходящия вид операция. Някои хирургични методи за облекчаване на болки в глезена, като артроскопска хирургия, хирургия за сливане на стави, артроскопия, ...
Хирургията също е бърз и безопасен начин за облекчаване на болката в глезена.
Болката в ставите на глезена не само засяга ходенето и ежедневните ви дейности, но също така оказва голямо влияние върху психичното ви здраве. Ето защо, когато има признаци на заболяване, трябва скоро да посетите лекар, за да разберете как ефективно да облекчите болката в глезена . Въпреки че горните методи не могат да излекуват напълно заболяването, те също така ще преодолеят болката и ще намалят сериозните усложнения за крайниците. Надяваме се, че в не много далечното бъдеще ще намерим окончателно лекарство за това състояние.
Има дни, в които си лягате много рано, но не можете да спите завинаги, може би по това време тялото ви преживява забавяне на съня. В тази статия се присъединете към блога aFamilyToday, за да научите повече за латентността на съня и съвети за по-бързо заспиване!
Твърде многото ушна кал на бебето прави бебето ограничен слух, загубата на слуха кара детето да се чувства неудобно, да е нервно и кара родителите да се тревожат. Въпреки това, не всеки знае как правилно да премахне мократа ушна кал за бебета. Блогът aFamilyToday ще ви покаже как да намокрите ушна кал за вашето бебе!
Честото излагане на замърсен въздух, дим, химикали и т.н. може лесно да доведе до респираторни проблеми, включително остър синузит. Епизодите на остър синузит са краткотрайни, но симптомите често са интензивни, което прави пациента изключително неудобен.
След спонтанен аборт здравето на жената е много слабо и изисква внимание, особено по отношение на храненето. И така, какво да ядете след спонтанен аборт, за да можете да се възстановите скоро? Какво меню е добро за здравето на жените при спонтанен аборт? Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу!
Има навици, които влияят неблагоприятно на зъбите, които много хора не забелязват. Необходимо е да откриете и коригирате тези лоши навици, за да запазите зъбите си здрави и красиви.
Новородените бебета често храчат мляко веднага щом бъдат кърмени или хранени от шише, което кара много родители да се притесняват много. И така, каква е причината за ГЕРБ при бебета и какво трябва да направят родителите, за да го предотвратят?
Екстрапирамидният синдром е неврологичен синдром, причинен от дегенерация или увреждане на невроните на екстрапирамидната система. В статията по-долу нека научим за причините, симптомите и мерките за лечение на този синдром с Blog aFamilyToday.
Говорейки за ефективни начини за лечение на ушни инфекции, на какво трябва да обърнем внимание? Моля, вижте следната статия, за да намерите необходимата информация.
Алергията към парацетамол е много често срещано явление в наши дни. Парацетамолът е лекарство без рецепта, така че всеки може да си го купи сам и затова употребата му става по-опасна от всякога. И така, какво е алергия към парацетамол и какъв вид болкоуспокояващо трябва да се използва вместо това?
Безопасно ли е за бременни жени да използват масло от каепут? Този продукт влияе ли върху развитието на майката и бебето? Разберете чрез съдържанието по-долу.
