Колагенът е понятие, което вече не е странно за всички. Разбирате ли обаче ефектите на колагена в тялото и трябва ли да го допълвате чрез храни?
Колагенът е понятие, което вече не е странно за всички. Разбирате ли обаче ефектите на колагена в тялото и трябва да го допълвате чрез какви храни? Моля, вижте следната статия.
Колагенът има много важна роля, той помага за добавяне на хранителни вещества за борба със стареенето на кожата и ви дава най-гладка и свежа кожа.
Ефектът на колагена върху кожата
С течение на времето кожата ви ще остарява все повече и повече, така че колагенът има много важна роля, той помага за добавяне на хранителни вещества за борба със стареенето на кожата и ви дава най-гладка и свежа кожа.
За кръвоносните съдове
Колагенът е важно съединение, което помага за производството на кръвоносни съдове, също така има ефект за предотвратяване на артериосклероза и високо кръвно налягане или инсулт.
За кости
Колагенът, освен калций, представлява 80% от състава на костите, така че адекватното добавяне на колагенови хранителни вещества ще помогне за укрепване на костите и ефективно предотвратяване на остеопороза, рахит, остеопороза или остеопороза. хранене.
За хрущяла
Съставлявайки около 50% от структурата на хрущяла, колагенът може да помогне за ограничаване на деформациите в костите и хрущялите и също така да помогне за предотвратяване на заболявания като болки в ставите, дискова херния или болки в кръста...
За очите и роговицата
Ако тялото има недостиг на колаген, това ще накара роговицата да работи много зле, лещата ще се замъгли и ще повлияе значително на зрението на очите.
За коса, нокти
Адекватната добавка с колаген ще помогне за укрепване на ноктите и ноктите на краката и също ще ограничи загубата на коса.
За органите
Колагенът поддържа вътрешните органи в тялото здрави, така че е необходимо да се допълва с достатъчно количество колаген, за да се ограничат опасните сърдечно-съдови заболявания.
Добавки с колаген от кои храни?
Риба
Познатите риби като херинга, сардини, сьомга ... са не само богати на хранителни вещества, но също така помагат за допълване на количеството омега-3 киселини за насърчаване на естественото производство на колаген в тялото.
Зеленчуците са тъмнозелени
Ако увеличите приема на тъмнозелени зеленчуци като броколи, спанак, къдраво зеле, аспержи или спанак... ще спомогнете за по-бързото и по-ефективно естествено производство на колаген в тялото.
Чесън
Освен че съдържа сяра, чесънът е богат и на липоева киселина и таурин, за да помогне за възстановяването на увредените колагенови влакна и да върне кожата към по-гладка и стегната повърхност.
Червени, жълти, оранжеви плодове
Плодове като сладки картофи, моркови, домати, боровинки, червени чушки, портокали, грейпфрути ... съдържат много хранителни вещества витамини А, С, Е, които помагат на тялото да синтезира изключително ефективно естествения колаген.
Въпреки това, за да можете да преодолеете недостатъците както на директните, така и на индиректните колагенови добавки с ежедневните храни, трябва да използвате естествени колагенови добавки като КОЛАГЕН (хидролизиран колаген с витамин С), тъй като той ще улесни усвояването на колагена в тялото по най-лесния начин. начин. Моля, помислете за възможността да добавите колаген към тялото си по най-безопасния начин!
Тон Фам
Умората на очите причинява дискомфорт и неудобство в ежедневните дейности и живот. Незабавно приложете следните прости домашни средства за умора на очите, за да подобрите това състояние и да направите очите си по-здрави.
В днешната замърсена околна среда е от съществено значение да знаете как да защитите белите дробове, както и дейностите за насърчаване на здравето на белите дробове. Но как да защитим белите дробове не всеки разбира.
Морковите са богат източник на витамин А и антиоксиданти. Следователно морковите са полезни за кожата в процеса на лечение на акне, избягване на образуването на белези, против стареене ...
Устните упражнения са ефективен метод за подобряване на произношението на деца с аутизъм. В допълнение, оралните упражнения също могат да помогнат на децата да подобрят способността си да дъвчат и преглъщат, минимизирайки проблемите с хранителното поведение на децата с аутизъм. Нека научим за ефективните орални упражнения за деца с аутизъм у дома чрез тази статия.
Синдромът на овариална хиперстимулация често се появява при жени, които използват хормони, за да стимулират развитието на яйцеклетки. Този синдром не се проявява много, но има сериозни последици за женското здраве, ако не се следи и преодолява навреме.
миелодиспластичният синдром е често срещан както при мъжете, така и при жените в по-голямата част от света. В момента няма специфично лекарство или лечение. В тази статия, aFamilyToday Blog бихме искали да предоставим малко информация, свързана с лечението на миелодиспластичния синдром.
Гъбичките на гърлото са заболяване, което кара пациентите да се чувстват некомфортно, засягайки ежедневието. Ето защо въпросът колко време отнема лечението на млечница не привлича вниманието на много хора. Времето за възстановяване обаче зависи от здравословното състояние на всеки човек.
Къпането е ежедневна дейност, която помага за комфорт и релаксация, особено след натоварен и изморителен работен ден. Въпреки това, дали можете да се къпете, когато имате грип В, зависи от много други въпроси. Нека намерим отговора на този проблем с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Топлинният удар под душа крие висок риск от инсулт, дори смърт. И така, каква е причината за топлинния шок при къпане? Как да предотвратим тази ситуация?
Недохранването е не само заболяване на малките деца, но и често срещано заболяване при възрастните хора. Въпросът за недохранването при възрастните хора обаче е получил по-малко внимание, въпреки че това също е обект, който се нуждае от специални грижи, когато тялото старее.
