Колагенът е понятие, което вече не е странно за всички. Разбирате ли обаче ефектите на колагена в тялото и трябва ли да го допълвате чрез храни?
Колагенът е понятие, което вече не е странно за всички. Разбирате ли обаче ефектите на колагена в тялото и трябва да го допълвате чрез какви храни? Моля, вижте следната статия.
Колагенът има много важна роля, той помага за добавяне на хранителни вещества за борба със стареенето на кожата и ви дава най-гладка и свежа кожа.
Ефектът на колагена върху кожата
С течение на времето кожата ви ще остарява все повече и повече, така че колагенът има много важна роля, той помага за добавяне на хранителни вещества за борба със стареенето на кожата и ви дава най-гладка и свежа кожа.
За кръвоносните съдове
Колагенът е важно съединение, което помага за производството на кръвоносни съдове, също така има ефект за предотвратяване на артериосклероза и високо кръвно налягане или инсулт.
За кости
Колагенът, освен калций, представлява 80% от състава на костите, така че адекватното добавяне на колагенови хранителни вещества ще помогне за укрепване на костите и ефективно предотвратяване на остеопороза, рахит, остеопороза или остеопороза. хранене.
За хрущяла
Съставлявайки около 50% от структурата на хрущяла, колагенът може да помогне за ограничаване на деформациите в костите и хрущялите и също така да помогне за предотвратяване на заболявания като болки в ставите, дискова херния или болки в кръста...
За очите и роговицата
Ако тялото има недостиг на колаген, това ще накара роговицата да работи много зле, лещата ще се замъгли и ще повлияе значително на зрението на очите.
За коса, нокти
Адекватната добавка с колаген ще помогне за укрепване на ноктите и ноктите на краката и също ще ограничи загубата на коса.
За органите
Колагенът поддържа вътрешните органи в тялото здрави, така че е необходимо да се допълва с достатъчно количество колаген, за да се ограничат опасните сърдечно-съдови заболявания.
Добавки с колаген от кои храни?
Риба
Познатите риби като херинга, сардини, сьомга ... са не само богати на хранителни вещества, но също така помагат за допълване на количеството омега-3 киселини за насърчаване на естественото производство на колаген в тялото.
Зеленчуците са тъмнозелени
Ако увеличите приема на тъмнозелени зеленчуци като броколи, спанак, къдраво зеле, аспержи или спанак... ще спомогнете за по-бързото и по-ефективно естествено производство на колаген в тялото.
Чесън
Освен че съдържа сяра, чесънът е богат и на липоева киселина и таурин, за да помогне за възстановяването на увредените колагенови влакна и да върне кожата към по-гладка и стегната повърхност.
Червени, жълти, оранжеви плодове
Плодове като сладки картофи, моркови, домати, боровинки, червени чушки, портокали, грейпфрути ... съдържат много хранителни вещества витамини А, С, Е, които помагат на тялото да синтезира изключително ефективно естествения колаген.
Въпреки това, за да можете да преодолеете недостатъците както на директните, така и на индиректните колагенови добавки с ежедневните храни, трябва да използвате естествени колагенови добавки като КОЛАГЕН (хидролизиран колаген с витамин С), тъй като той ще улесни усвояването на колагена в тялото по най-лесния начин. начин. Моля, помислете за възможността да добавите колаген към тялото си по най-безопасния начин!
Тон Фам
Отитът на средното ухо е често срещано заболяване, което засяга дихателната система и може да засегне всяка възрастова група. Поради популярността си, много хора все още се чудят дали възпалението на средното ухо е заразно? Нека отидем с aFamilyToday Blog, за да намерим отговора!
Заболяванията, свързани с кожни алергии, се считат за доста доброкачествени, но ако не се лекуват добре, те ще доведат до много опасни усложнения, пряко засягащи здравето на пациента, дори смърт.
Сексът след червено е бременна? Всъщност все още можете да забременеете, ако правите секс през това време, внимавайте да не забременеете.
Кои са стъпките, включени в процедурата по обрязване, от които много мъже се интересуват. Разбирането на този въпрос е доста необходимо за мъжете, за да се оборудват с основни познания и да намалят безпокойството преди лека операция.
Преди да разберете колко струва операцията за гастроезофагеален рефлукс, трябва да знаете дали сте в целевата област за операция.
Ракът на маточната шийка е едно от най-опасните заболявания при жените. Сега обаче болестта може да бъде предотвратена чрез скрининг за рак на шийката на матката и ваксинация срещу HPV.
Грижата за бебета е много трудна и трудна, има много притеснения, когато детето е болно, анорексия, не наддава на тегло, не расте на височина, ... тогава ситуацията бебета да повръщат много пъти на ден също причинява За първородните майки, които са объркани, не знаят как да се справят, за да не се отрази на здравето на бебето.
Ако се чудите какво да търсите при червени очи, за да се подобрите бързо, трябва незабавно да се обърнете към статията по-долу, за да намерите отговора за себе си!
Туморите на ЦНС не са често срещано детско заболяване, но са опасни, когато се придобият. Това налага лекарите редовно да коригират лечението според състоянието на детето.
Cao Cao е продукт, който подпомага лечението на нередовна менструация и се доверява на много хора. Трябва ли да пия проба Cao Ui, когато имам менорагия?
