Стресът повишава холестерола и риска от сърдечни заболявания. Това е механизмът за това как стресът влияе на тялото и как ефективно да намалите стреса, на който трябва да обърнете внимание. Стресът влияе
Стресът повишава холестерола и риска от сърдечни заболявания. Това е механизмът за това как стресът влияе на тялото и как ефективно да намалите стреса, на който трябва да обърнете внимание.
Стресът засяга сърцето повече, отколкото си мислим, и по много начини. Може би знаете, че стресът влияе върху кръвното налягане, но стресът също влияе върху нивата на холестерола и честотата на сърдечно-съдовите заболявания. Ефективен начин за намаляване на стреса е начин да се предпазите от много страшни болести.
Има епидемиологични проучвания, които показват, че в по-индустриализираните и развити страни сърдечните заболявания са водещата причина за смърт. Хората, които са под стрес, са по-склонни да получат инфаркт и други заболявания. Въпреки че хората реагират различно на стреса, някои хора го преодоляват сами, някои се нуждаят от много терапия или дори не могат, като цяло трябва да разберем повече за стреса, за да го предотвратим.
1. Стресът разрушава тялото отвътре
Ето какво се случва в тялото ви, когато сте стресирани:
Отделят се много хормони
Тялото произвежда хормони в отговор на стрес. Това може да увеличи лошия холестерол. По-специално, най-токсичният хормон за тялото по време на стрес е кортизолът (известен също като хормон на стреса). Кортизолът повишава лошия холестерол, понижава добрия холестерол, който е причината за натрупване на мазнини по корема, наддаване на тегло и инсулинова резистентност - предшественик на диабет тип 2 .
Промени в нивата на холестерола
Стресът на тялото значително влияе върху концентрацията на добрия и лошия холестерол в тялото. Добрият холестерол (HDL) има защитен ефект върху сърцето, твърде малкото HDL ви излага на риск от сърдечни заболявания. Ако HDL спадне поради стрес, често се нуждаете от лекарства или добавки, за жени може би Womega за жени , за да подпомогнете здравето на сърцето, когато тялото не е в състояние да се баланси��а.
Стресът засяга здравето по-сериозно, отколкото си мислим
Ускоряване на процеса на окисление
Стресът може също да насърчи окисляването в тялото, да увреди клетките и да увеличи риска от възпаление на мускулите и ставите. Оксидативният стрес също променя структурата на артериите, увеличавайки риска от атеросклероза, инфаркт и инсулт.
2. Какво ви кара да се стресирате?
Има много причини за стреса, като например:
Има много причини за стреса, но повечето идват от учене и работа
3. Как да намалим стреса ефективно
Не чакайте стресът ви да изчезне, опитайте тези методи за облекчаване на стреса и подобряване на здравето на сърцето ви:
Отпуснете се, отпуснете се, за да се преборите със стреса
Като цяло, начинът за намаляване на стреса за защита на здравето не е труден за изпълнение. Никога не трябва да сте субективни към стреса, който засяга вашето здраве.
Вятър
Източник: Everydayhealth
миелодиспластичният синдром е често срещан както при мъжете, така и при жените в по-голямата част от света. В момента няма специфично лекарство или лечение. В тази статия, aFamilyToday Blog бихме искали да предоставим малко информация, свързана с лечението на миелодиспластичния синдром.
Гъбичките на гърлото са заболяване, което кара пациентите да се чувстват некомфортно, засягайки ежедневието. Ето защо въпросът колко време отнема лечението на млечница не привлича вниманието на много хора. Времето за възстановяване обаче зависи от здравословното състояние на всеки човек.
Къпането е ежедневна дейност, която помага за комфорт и релаксация, особено след натоварен и изморителен работен ден. Въпреки това, дали можете да се къпете, когато имате грип В, зависи от много други въпроси. Нека намерим отговора на този проблем с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Топлинният удар под душа крие висок риск от инсулт, дори смърт. И така, каква е причината за топлинния шок при къпане? Как да предотвратим тази ситуация?
Недохранването е не само заболяване на малките деца, но и често срещано заболяване при възрастните хора. Въпросът за недохранването при възрастните хора обаче е получил по-малко внимание, въпреки че това също е обект, който се нуждае от специални грижи, когато тялото старее.
Спиналната стеноза е много опасна, значително засяга здравето и качеството на живот на пациента. Ето защо трябва да знаем информацията за заболяването на лумбалния гръбнак и как да го лекуваме.
По време на преработката на вода от птичи гнезда, производителят е обработил много различни вкусове, като комбинира овес с много храни, за да образува питателна напитка за тялото и птиче гнездо със семена от чиа е един от тях.
Бъбречната трансплантация е метод, който често се прилага при пациенти с краен стадий на бъбречна недостатъчност, когато диализата вече не е ефективна. Колко дълго живеят реципиентите с бъбречна трансплантация? Нека aFamilyToday Blog отговори на този въпрос чрез статията по-долу!
GGT (гама глутамил трансфераза) е изключително важен тест за чернодробна функция, който влияе върху вашето здраве. Този индекс се използва за оценка на увреждането на черния дроб и жлъчката. Когато този индекс се повиши, има голяма вероятност черният дроб да е увреден, най-честата причина е употребата на алкохол.
Артритът е заболяване, което принадлежи към групата на остеоартритите и може би не е странно заболяване за всеки човек. Болестта причинява неприятности и трудности
