Стресът повишава холестерола и риска от сърдечни заболявания. Това е механизмът за това как стресът влияе на тялото и как ефективно да намалите стреса, на който трябва да обърнете внимание. Стресът влияе
Стресът повишава холестерола и риска от сърдечни заболявания. Това е механизмът за това как стресът влияе на тялото и как ефективно да намалите стреса, на който трябва да обърнете внимание.
Стресът засяга сърцето повече, отколкото си мислим, и по много начини. Може би знаете, че стресът влияе върху кръвното налягане, но стресът също влияе върху нивата на холестерола и честотата на сърдечно-съдовите заболявания. Ефективен начин за намаляване на стреса е начин да се предпазите от много страшни болести.
Има епидемиологични проучвания, които показват, че в по-индустриализираните и развити страни сърдечните заболявания са водещата причина за смърт. Хората, които са под стрес, са по-склонни да получат инфаркт и други заболявания. Въпреки че хората реагират различно на стреса, някои хора го преодоляват сами, някои се нуждаят от много терапия или дори не могат, като цяло трябва да разберем повече за стреса, за да го предотвратим.
1. Стресът разрушава тялото отвътре
Ето какво се случва в тялото ви, когато сте стресирани:
Отделят се много хормони
Тялото произвежда хормони в отговор на стрес. Това може да увеличи лошия холестерол. По-специално, най-токсичният хормон за тялото по време на стрес е кортизолът (известен също като хормон на стреса). Кортизолът повишава лошия холестерол, понижава добрия холестерол, който е причината за натрупване на мазнини по корема, наддаване на тегло и инсулинова резистентност - предшественик на диабет тип 2 .
Промени в нивата на холестерола
Стресът на тялото значително влияе върху концентрацията на добрия и лошия холестерол в тялото. Добрият холестерол (HDL) има защитен ефект върху сърцето, твърде малкото HDL ви излага на риск от сърдечни заболявания. Ако HDL спадне поради стрес, често се нуждаете от лекарства или добавки, за жени може би Womega за жени , за да подпомогнете здравето на сърцето, когато тялото не е в състояние да се баланси��а.
Стресът засяга здравето по-сериозно, отколкото си мислим
Ускоряване на процеса на окисление
Стресът може също да насърчи окисляването в тялото, да увреди клетките и да увеличи риска от възпаление на мускулите и ставите. Оксидативният стрес също променя структурата на артериите, увеличавайки риска от атеросклероза, инфаркт и инсулт.
2. Какво ви кара да се стресирате?
Има много причини за стреса, като например:
Има много причини за стреса, но повечето идват от учене и работа
3. Как да намалим стреса ефективно
Не чакайте стресът ви да изчезне, опитайте тези методи за облекчаване на стреса и подобряване на здравето на сърцето ви:
Отпуснете се, отпуснете се, за да се преборите със стреса
Като цяло, начинът за намаляване на стреса за защита на здравето не е труден за изпълнение. Никога не трябва да сте субективни към стреса, който засяга вашето здраве.
Вятър
Източник: Everydayhealth
Алергичното подуване на кожата е една от най-очевидните прояви на алергично заболяване, така че много хора често са субективни. Тази ситуация обаче е предупреждение, че здравето ви е в беда.
Кожните алергии след раждане са мания за жените. Той кара жените често да изпитват болка, сърбеж и дискомфорт. Има ли начин да се излекува напълно това заболяване?
Инфекциите на пикочните пътища при деца са често срещани заболявания и ако не се лекуват и не се грижат правилно, могат да причинят много сериозни здравословни проблеми. Превенцията е по-добра от лечението, така че родителите трябва да знаят методите за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища при децата си.
Може ли инфекцията на пикочните пътища да изчезне от само себе си? Инфекциите на пикочните пътища, въпреки че не са нелечими, не могат да бъдат излекувани сами по себе си, но трябва да бъдат лекувани правилно.
Когато бебето се роди, първото нещо, което лекарите трябва да направят, е да го разплачат. Оставянето на вашето бебе да плаче се счита за първата стъпка към нормално здраве. Въпреки това има бебета, които не плачат или плачат много малко, предупредителни признаци за безпокойство за здравето на бебето.
Много хора се колебаят да избират между колоездене на открито и закрито, защото не знаят дали колоезденето на закрито е добро, колоезденето на закрито може да отслабне или не. Да видим отговора!
Обаждането на няколкомесечни бебета е един от въпросите, които много родители си задават по време на периода на отглеждане на децата. В този момент физическото и когнитивното развитие на децата е въпрос на особена грижа за родителите.
Зачервените и сърбящи очи са заболяване, което кара много хора да се чувстват неудобно, така че каква е причината за заболяването, за да може да се предотврати навреме?
Розовото око, известно още като конюнктивит, е възпаление на окото, причинено от бактерии или вируси. И така, какво причинява червени, сълзещи очи?
Машината за епилация е избрана от много хора, защото премахва космите лесно и ефективно. Могат ли обаче машините за епилация наистина да премахнат космите за постоянно? Нека разберем с нас направо чрез статията по-долу!
