9 магически ефекта от пчелното млечице, които може да ви изненадат
Пчелното млечице е първокласна храна с невероятни ползи, които може да донесе на вашето здраве. Разберете сега!
Каква роля играе имунната система? Два начина за ефективно укрепване на имунната система
Каква е ролята на имунната система? А какъв е ефикасен начин за укрепване на имунната система? Нека разберем в статията по-долу точно сега!
С развитието на обществото рискът от замърсяване на околната среда нараства. Напоследък проблемите с финия прах и замърсяването на въздуха стават все по-популярни в социалните мрежи и вестниците, което кара много хора да се тревожат. В допълнение към защитата на дихателните пътища с обикновени маски, ние също трябва да укрепим имунната система, за да предотвратим заболявания, причинени от замърсяването на въздуха.
Как замърсяването на въздуха води до вредни ефекти?
С невъоръжено око ни е трудно да видим прахови частици или замърсяване във въздуха, така че телата ни винаги са изложени на риск да бъдат потопени в поредица от вредни фактори на замърсяване. Въздухът около нас всеки ден никога не е лишен от бактерии, фин прах, частици назофарингеални секрети, летливи химикали, ултравиолетови лъчи, кучешки и котешки косми, ... дори пори Всички косми са изложени на огромен брой от тези вредни агенти всеки час , всяка минута, не всеки ден.
Замърсяването на въздуха води до вредни ефекти, които отслабват имунната система
Поради скритите вреди, споменати по-горе, укрепването на имунната система е изключително необходимо, за да защитим и помогнем на тялото да бъде здраво всеки ден. Преди да потърсите начини за ефективно повишаване на имунната система , знаете ли защо имунната система защитава нашето тяло?
Ролята на имунната система в организма
Имунната система в нашето тяло винаги работи активно и ефективно, за да поддържа тялото безопасно и здраво насред замърсена околна среда, проникване, като поддържа телесната среда винаги безопасна.
Имунната система е разпръсната из цялото тяло, от лимфоцити, „разположени“ в алвеоларната мембрана, чревна лигавица, ... до макрофаги, разположени в централните органи (черен дроб, мозък ...) или видове бели кръвни клетки, които редовно патрулират кръвта съдове... Оръжията на различните компоненти в имунната система също са много разнообразни като антитела, комплемент, химични медиатори, възпалителни вещества... Благодарение на системата С този имунитет по-голямата част от живота ни е времето, когато тялото е нормално здрав, може да работи, учи, играе безопасно.
Ролята на имунната система в организма
И за да работи имунната система ефективно, трябва да имаме разумна инвестиция в грижи. Много фактори влияят върху развитието на имунната система, включително: генетика, хранителен статус, детски болести, имунизации, излагане на патогени и живот в околната среда... Сред тях осигуряването на адекватни хранителни вещества е най-осъществимото.
Клетките на имунната система и техните компоненти са изградени от хранителни вещества, главно протеини. Следователно, здраво тяло, с балансиран хранителен статус, нито недохранване, нито наднормено тегло или затлъстяване , ще бъде тялото с най-добре развита имунна система.
Как ефективно да подсилим имунната система
1. Обогатена добавка с микроелементи
В допълнение към добавянето на хранителни вещества от ежедневните ястия като оризова каша, зеленчуци, месо, яйца, ние трябва да добавим микроелементи като цинк, витамини C и D и др. Когато сте болни, нуждата от тези микроелементи се увеличава, което прави имунитета системата е най-активна, но все пак осигурява по-малко щети и щети.
Микроелемент, който играе различна роля в укрепването на имунната система: цинкът е компонент на много ензими, включително ензими, които действат като „оръжие за унищожаване на врагове". враг" на имунните клетки. Витамин С помага за предотвратяване на окисляването, образувайки "броня щит", която помага за защита на имунните клетки от увреждане в борбата с микробите.
Как ефективно да подсилим имунната система
2. Пийте вода и спете достатъчно
Това е лесен начин да го направите, който е много ефективен. Тъй като имунните клетки в тялото ни, ако са лишени от вода или са "сънливи", няма да могат да се борят с "врага", който е вреден за здравето, дори да бъде атакуван в обратна посока. Така че нека се уверим, че количеството вода се зарежда в тялото, както и поддържането на адекватен сън!
Така че току-що научихме ролята на имунната система, както и прост и ефективен начин за повишаване на имунната система, надяваме се, че статията ви е дала полезна информация за здравето. Винаги помнете, че здравото тяло се нуждае от „качествена“ имунна система – това е и факторът, който прави лечението на всяко заболяване много по-лесно.
Бележки при използване на физиологичен разтвор за премахване на грим
Премахването на грим е начин за решаване на кожни проблеми като големи пори, черни точки, контрол на омазняването, почистване на кожата и т.н. Ако притежавате кожа, която е твърде чувствителна, раздразнена при използване на вода. Мога ли вместо това да избера физиологичен разтвор?
7 причини за уринарна инконтиненция и как да я лекуваме
Уринарната инконтиненция или загубата на контрол върху пикочния мехур е доста често срещано безпокойство. Всъщност това засяга около 25 милиона души само в Съединените щати.
Топ капки за очи, които помагат за овлажняване и успокояване на сухите очи
Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.
Отслабнете, като спите достатъчно
Вярвате ли, че можете да увеличите ефективността на загубата на тегло чрез достатъчно сън? Следващата статия ще ви каже защо достатъчното сън може да ви помогне да отслабнете и как да спите ефективно, за да отслабнете.
Най-добрите храни против стареене на кожата
Има много начини за предотвратяване на стареенето на кожата, като използването на храни, достъпни от природата, е един от най-простите и безопасни. Инструмент
Какво е SpO2? Как да използвате ръчен измервател на SpO2
SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.
Трябва ли да си мия косата, когато имам главоболие?
Измиването с шампоан помага за чиста и гладка коса, като същевременно помага за циркулацията на кръвта и отпуска духа. Но когато имате главоболие, трябва ли да миете косата си? Следващата статия ще отговори на този въпрос на много хора.
Първа помощ при инсулт - Златният ключ решава живота на пациента
Идеалното време за спасяване на инсулт са първите 3 часа от началото. Правилната първа помощ при инсулт, възползвайки се от златното време, може да увеличи вероятността за спасяване на живота на пациента и да намали последствията от увреждане на мозъка.
Не пренебрегвайте: признаци и причини за инсулт при млади хора
Инсултът е все по-млад и се увеличава поради лошите навици на младите хора, но много хора все още субективно смятат, че това е заболяване на възрастните хора. Инсултът при млади хора често се пренебрегва, докато не се пропусне „златното време“ на медицинска намеса, което води до тежки последствия.
Козметична алергична копривна треска: признаци и причини за заболяването
Козметичната алергична копривна треска е често срещано явление, особено за тези с чувствителна и крехка кожа. Ето защо откриването на причината за алергията е изключително важно, за да знаете как да се справите с нея навреме, както и да ограничите разпространението на болестта.