Джобни прости, но ефективни начини за намаляване на стреса и умората

Намаляването на стреса и умората е причина за много психически и физически заболявания. Ето защо трябва да се погрижите за психичното си здраве днес с методите по-долу.

Забързаността и суетата на днешния живот ви правят неизбежно стресирани и уморени. Но ако тази ситуация се остави да продължи дълго време, това може да повлияе на здравето. Вижте по-долу ефективните начини за намаляване на стреса!

Потенциални опасности от продължителна умора и стрес

Умората е причина за много психически и физически заболявания

Стресът или умората е болест и е причина за много опасни заболявания. При стрес тялото отделя хормони като адреналин и кортизон, което води до високо кръвно налягане, висока кръвна захар и може да доведе до сериозно увреждане на органите. Някои от възможните заболявания са:

• Психични заболявания като безсъние, главоболие, виене на свят, виене на свят, психологически промени, тъга, раздразнителност, нарушения на паметта, дори депресия...
• Сърдечно-съдови заболявания: пациентите са изложени на риск от високо кръвно налягане, диабет и сърдечно-съдови проблеми като инфаркт на миокарда , аритмия и др.
• Болки в гърба,  спазми , пълзене на мравки в пръстите.
• Стресът пречи на кръвообращението и причинява лошо храносмилане, газове, подуване на корема, тежки случаи могат да доведат до стомашни язви. 
• Прави кожата по-груба, по-бързо старееща и склонна към акне, бръчки.
• Намаленото либидо, хормоналните смущения водят до гинекологични заболявания като менструални нарушения.

Начини за намаляване на стреса и умората у дома

Промяна на навиците в начина на живот, за да помогнете за по-добро намаляване на стреса и умората

За да намалите стреса и умората, трябва да започнете от ежедневието. Ето няколко начина, които можете да приложите у дома:

Използвайте музика

Музиката винаги е доказвала важната си роля за подпомагане на отпускането на ума. Комбинацията от психологическо консултиране и музика може да действа като терапия за лечение на редица състояния като депресия, личностни проблеми, аутизъм, рак и др.

Спете правилно

Сънят играе важна роля за поддържане на състояние на умствена бдителност. Трябва да спите 6-8 часа на ден и да спите правилно, за да избегнете подуване на очите, мускулни крампи и намаляване на имунитета.

Подходящо движение

Упражнения като йога, медитация, упражнения, масаж, ходене на открито помагат за подобряване на здравето, гъвкавостта и създават по-добро психическо състояние.

Правилно хранене

Доброто здраве е в основата на добрия ум. Трябва да изградите научна и питателна диета, трябва да добавите боровинки, сьомга и бадеми, за да намалите стреса или да пиете зелен чай, масала чай, за да отпуснете ума си по-добре.

Позитивно мислене и начин на живот

Смейте се повече, общувайте повече, играйте с вашия домашен любимец, водете дневник, не се оплаквайте са ефективни методи за облекчаване на стреса и умората всеки ден.

Използвайте Blackmores Executive B Stress Formula за поддържане на здравето и нервите

Blackmores Executive B Stress Formula Таблетки поддържат психичното здраве

Какво представлява Blackmores Executive B Stress Formula?

Blackmores Executive B Stress Formula е продукт на известната австралийска марка Blackmores и е популярен в цял свят. 

Съставки в продукта:

• Витамин B1: Помага за облекчаване на тригеминална невралгия, умора и стрес.
• Витамин B2: Помага за намаляване на честотата на мигрена.
• Витамин В5: Важен компонент в синтеза на коензим А. Дефицитът на коензим А е причина за невродегенерация, намалена мозъчна активност и нарушения на съня. Пълна добавка с витамин B5 за подпомагане на стреса и облекчаване на умората.
• Витамин B6: Има способността да намалява стреса.
• Витамин B9: Може ефективно да намали стреса и нервното напрежение.
• Витамин B12: Основно водоразтворимо хранително вещество, необходимо за синтеза на протеини и ДНК, метаболизма на фолат и производството на червени кръвни клетки.
• Витамин С: Укрепва съпротивителните сили.
• Калий, магнезий, фосфор: Има способността да намалява, успокоява безпокойството, намалява стреса, за да ви помогне да спите по-добре.

Какво прави продуктът?

Blackmores Executive B Stress Formula е проектирана с високо съдържание на витамини от група В и минерали, извлечени от естествени билки. Продуктът предоставя на потребителите следните предимства:

Намалете нервното напрежение, поддържайте ума си спокоен

Съставките в продукта подпомагат подобряването на съня, спомагат за намаляване на стреса, умората, тревожността , безпокойството, носят усещане за комфорт и будност. По-специално, витамините от група В могат да "успокоят" нервните реакции, причинени от стрес. Комбиниран с други съставки, за да помогне на потребителите да спят по-добре и дълбоко. Това помага за намаляване на стреса и създава спокойствие.

Подкрепете насърчаването на здравето

Blackmores Executive B Stress Formula помага за превръщането на храната в тялото в положителни енергийни източници, които разсейват стреса и умората. В резултат на това ще подпомогне промоцията на здравето, ще предпази мозъка от вредни рискове и ще ви помогне да работите упорито без умора.

Надяваме се, че информацията по-горе ще ви помогне да разберете по-добре как да намалите стреса и умората по-ефективно. За да купите Blackmores Executive B Stress Formula, можете да посетите блоговете на aFamilyToday в цялата страна, за да получите оригинални продукти.