За тялото, което се нуждае само от увреждане на една от частите, ще почувствате здравето си значително по-слабо. При счупени кости възстановяването ще отнеме повече време от меките щети. Грижата за тялото след фрактура също има някои бележки, които трябва да имате предвид. Без подходяща грижа ще отнеме много време, за да се възстановите.
Грижата за тялото след фрактура трябва да се извършва правилно и научно, за да можете да се възстановите бързо, моля, вижте следната статия, за да разберете нещата, които трябва да имате предвид.
Грижи и възстановяване след счупване
Счупените кости са доста често срещан инцидент в наши дни. Според статистиката фрактурите се причиняват от 3 основни причини: фрактури поради травма, остеомиелит, костни тумори или редки заболявания.
Счупването на костите е често срещан инцидент, научен режим за грижа за тялото ще ви помогне да оздравеете скоро
В зависимост от причината, местоположението и степента на нараняване, лекарят ще предпише подходящия метод за грижа за тялото .
Симптоми на счупена кост
Повечето хора със счупени кости имат някои от следните основни симптоми:
Симптомите се появяват по тялото видимо
При счупване на голяма кост или комбиниране с множествена травма, пациентът може да изпадне в шок от болка, поради голяма загуба на кръв.
Синините се появяват и се разпространяват около мястото на фрактурата около 24 до 48 часа след нараняването.
При леко палпиране можете да почувствате болка в главата на счупената кост, палпирайте главата на счупената кост под кожата.
В кухината на фрактурата при палпиране се чува хрущене.
Подуване на счупения крайник или наличие на ставен излив в близост до мястото на фрактурата.
Какво да ядем, когато се грижим за тялото при счупени кости
Независимо от метода на лечение на фрактурата, пациентът се нуждае от научен режим на възстановяване и грижи. Ако се направи добре, костите ще бъдат бързо регенерирани и възстановени до първоначалната функция.
Богати на желязо храни
Хората със счупени кости трябва да приемат добавки с желязо, за да стимулират тялото да произвежда здрави червени кръвни клетки. Увеличава вероятността за бързо зарастване на рани. Хранителните източници на желязо включват яйца, мляко, тъмнозелени листни зеленчуци и др.
Храните с високо съдържание на калций помагат на костите да се възстановят бързо след счупени кости
Храни с високо съдържание на калций
Калцият е вещество, което играе ключова роля в образуването на човешките кости и стави. Адекватното задоволяване на нуждите от калций по време на фрактура ще помогне на тялото ви бързо да възвърне първоначалното си състояние. Напротив, ако не добавите достатъчно калций, ще се появи състояние на болки в костите или по-лошо - остеопороза.
Най-лесните за намиране калциеви добавки са прясно мляко, сирене, кисело мляко, бадемово мляко, зеле, соя, сусам и др.
Храни, богати на протеини
Диета, която осигурява достатъчно протеини за тялото по време на фрактура, ще бъде много полезна. Той насърчава пролиферацията на хрущялни клетки, които помагат на тялото да абсорбира и използва калция ефективно.
Избягвайте храни, съдържащи животински протеини, съсредоточете се върху избора на соеви продукти, зърнени храни, сирене, кисело мляко и др.
Храни с високо съдържание на витамин С
Витамин С е идеален избор за подпомагане на хората със счупени кости да се възстановят бързо. Витамин С помага за производството на колаген, важен протеин, който помага за изграждането на костната структура. За да усвоите най-добре съдържанието на витамин С в храната, изберете пресни или замразени съставки.
Избягвайте да използвате храни, които са били обработени на висока температура или престояли дълго време, тъй като това може да доведе до загуба на този витамин. Някои хранителни източници, богати на витамин С, като домати, чушки, портокали, ягоди, киви...
Витамин D добавка
Витамин D е от съществено значение за тялото да абсорбира калций. При възрастни хора със счупени кости, моля, обърнете внимание на грижите за тялото, за да добавите този витамин в ежедневната диета. Витамин D може да се получи от храни като яйчни жълтъци, морска риба, черен дроб и обогатено с витамин D мляко.
Какво да ядете, ако имате счупена кост?
Трябва да се избягват храни, които пречат на регенерацията и възстановяването на костите, като:
Трябва да се избягват алкохол, мазни храни при счупени кости
Упражнявайте тялото си, за да се възстанови след счупена кост
За да можете да се възстановите бързо след фрактура, можете да намерите правилните упражнения за вас. Тези упражнения са също толкова важни, колкото и лекарствата, помагат на кръвта в тялото да циркулира, създавайки условия за бързо зарастване на костите и бързо възстановяване на тялото. Пациентите могат да изпълняват някои от следните упражнения :
Ако не се погрижите навреме за тялото си след фрактура, качеството на живот ще бъде значително засегнато. Надяваме се, че тази статия ви е донесла полезни знания, които да помогнат на тялото ви бързо да възвърне първоначалното си здравословно състояние.
Кожата с акне трябва да се обръсне окосмяването по лицето не е повдигнат въпрос. Защото много хора вярват, че бръсненето на лицето ще направи кожата им по-красива и гладка.
Червилото е оръжие за украса на лицата на жените, за да станат по-ярки и изпъкнали дори без грим. Да знаете как да запазите червилото за дълго време е тайна за красота, която жените не бива да пренебрегват.
Как да премахнете скритото акне, за да запазите кожата си ярка и гладка, е грижата и грижата на много хора, които изпитват твърде много скрито акне.
Счита се, че Derma Forte изсветлява кожата доста добре, когато използването само на 1 туба от 15 g (15-30 дни) е ефективно, особено видимо при излизане сутрин.
Използването на лечение за грижа за кожата не трябва да е твърде странно за вярващите в красотата. Това е доста важна стъпка в грижата за кожата, особено за кожа, която се нуждае от лечение. И така, колко време отнема използването на лечението, за да има ефект?
Ако смятате, че само диетата може да ви помогне да отслабнете успешно, това определено е погрешно схващане. Понякога има няколко навика, които помагат за отслабване
Sheet маските винаги са били обичани не само заради удобството си, но и за бързото решаване на кожни проблеми като липса на влага, побеляване и потъмняване. Нека да разгледаме кои видове добри хартиени маски присъстват най-много в хладилниците на момичетата.
Ексфолирането на лицето е една от най-важните стъпки в ежедневната ви грижа за кожата. Но знаете ли как да ексфолирате лицето си правилно и в точното време?
Тъмните очи са състояние, причинено от много причини като вродени, липса на сън, стрес, безпокойство ... като по този начин причиняват естетична загуба, което прави жените по-малко уверени при общуване. И така, знаете ли как да изберете най-ефективния серум за очи за себе си?
Не е нужно да харчите много пари и да страдате от болката на пластичната хирургия, за да имате пълен и горещ бюст, вместо това практикувайте упражнения.
