Диетата оказва голямо влияние върху кожата ви, особено кожата с акне. Нека научим за 5 храни, които акнеичната кожа трябва да избягва в статията по-долу!
Лечението на акне и тъмни белези винаги е грижа за никого. Освен лекарствата и козметиката за лечение на това „грозно“ състояние изключително важна е и диетата. Ето 5 храни, които акнеичната кожа трябва да избягва, забележете!
Как диетата влияе на склонната към акне кожа?
Всъщност диетата има огромен ефект върху кожата ви, особено кожата, склонна към акне. Защото, ако ядем храни, които повишават кръвната захар, тялото ще освободи хормон, наречен инсулин . И когато тялото ни натрупа твърде много инсулин, това кара кожата на лицето да произвежда повече мазнини, което увеличава риска от акне.
5 храни, които акнеичната кожа трябва да избягва
За да предотвратите влошаване на акнето, трябва да избягвате тези 5 храни:
1. Краве мляко и млечни продукти
Редица проучвания на Харвардския университет показват, че кравето мляко има способността да повишава кръвната захар, което лесно може да доведе до повишени нива на възпаление, увеличавайки вероятността от кожни обриви.
Причината за това е, че млякото съдържа андрогенни хормони, които повишават активността на мастните жлези, причинявайки повишена секреция на себум, което е водещата причина за акне по кожата. Освен това кравето мляко съдържа стимуланти на растежа, които насърчават свръхрастежа на кожните клетки, което лесно причинява запушване на порите.
Краве мляко и млечни продукти – видът храна, която акнеичната кожа трябва да избягва
В момента на пазара има много продукти, получени от краве мляко, съдържащи много хормони, които стимулират тялото да произвежда повече себум, така че кравето мляко е една от храните, които акнеичната кожа трябва да избягва.
2. Захар
За да сведем до минимум акнето по кожата, трябва да имаме научна диета, една от храните, които кожата с акне трябва да избягва, е захарта. Трябва да контролирате количеството захар, което ядете на ден, много хора имат навика да ядат твърде много сладки храни, което води до превишаване на количеството захар допустимата граница за кратко време.
3. Бърза храна или нездравословна храна
С днешния напрегнат живот често използваме бърза храна, но бързата храна се счита за „коригиране“ на акнеичната кожа. Бързата храна или нездравословната храна увеличава възпалението в тялото, лесно причинявайки акне по кожата, трябва да замените бързото хранене със салати или кисело мляко, за да имате здрава кожа!
Бърза храна или нездравословна храна - Видът храна, която акнеичната кожа трябва да избягва
4. Храни с висок ГИ гликемичен индекс
Деликатесите, съдържащи захар, могат да повишат нивата на инсулина и кръвната захар, да нарушат хормоналния баланс и да причинят възпаление, отключвайки развитието на акне . Храни с висока кръвна захар като хляб, преработени зърнени храни, бисквити, картофи, сладкиши и др.
5. Гореща пикантна храна
Горещи пикантни храни като чили и пикантни храни, люти плодове като джакфрут, дуриан ... карат кожата да се поти повече, лесно запушват порите и в същото време влошават възпалението. трябва да бъде по-тежък. Затова трябва да стоите далеч от горещи пикантни храни, за да лекувате акне по-бързо и по-ефективно.
Гореща пикантна храна - Типът храна, която акнеичната кожа трябва да избягва
Всъщност шоколадът принадлежи към групата храни, които причиняват топлина на тялото, когато го консумирате твърде много. Според списанието на Американската академия по дерматология се заключава, че яденето на шоколад може да причини дразнене на кожата, водещо до акне.
Шоколадът обаче има способността да предотвратява окисляването, така че трябва да ги ядете разумно.
Освен храните, които трябва да се избягват при акне, какво трябва да приемат хората с акне?
Има много причини за акне по кожата и промяната на диетата е един от начините за намаляването му.
Всъщност няма храна, която може да се яде, за да намали акнето незабавно, така че трябва да имате здравословен начин на живот, умерен живот, ежедневна грижа за кожата и хигиена, комбинирани с горната диета. Дано скоро получите желаната кожа!
Cetaphil пусна линия почистващи препарати за кожа, склонна към акне, за да помогне за решаването на проблеми с кожата, склонна към акне. И така, наистина ли са добри почистващите препарати cetaphil за предразположена към акне кожа? Следната статия ще ви помогне да намерите отговора на този проблем!
Atopiclair Lotion е безопасно решение за атопичен дерматит при бебета и малки деца, като помага на родителите да се чувстват по-сигурни за състоянието на кожата на бебето. И така, колко струва Atopiclair Lotion Moisturizer?
Начините за избелване на ръцете у дома по-долу са обичани от много жени, защото този метод използва естествени съставки, които са много нежни и безопасни за кожата.
Знаете ли някакви трудни йога пози, които повечето йоги се стремят да завладеят? Нека разберем с aFamilyToday Blog чрез тази статия!
Поза труп е поза, която изглежда доста лесна, но е и една от най-трудните пози в йога по отношение на тренирането на ума. Нека разберем предимствата и как да изпълняваме тази поза!
Изпъкналите зъби влияят на естетиката и ви карат да губите увереност, когато общувате с хората наоколо? Интересувате ли се от брекети за по-уверена усмивка? Ако е така, моля, вижте нашата статия по-долу, за да получите полезна информация!
Всички днешни жени искат да притежават красива, безупречна кожа. И така, знаете ли как да изградите ефективни навици за домашни грижи?
Колагенът отдавна е известен като панацея за подмладяване на кожата. Така че, за да предотвратите стареенето и да регенерирате гладка кожа, трябва да знаете как да изберете правилния колаген за вас.
За лечение на косопад много хора са се възползвали от витамин В1, за да го преработят в рецепти специално за коса. Ефикасен ли е витамин B1 при косопад?
Повечето жени имат тъмни подмишници след раждането. Има много безопасни начини за лечение на тъмни петна, които се прилагат от жени. Третирането на следродилни тъмни подмишници с кокосово масло е едно от тях. Ако сте любопитни как да го направите и то ефективно, прочетете го веднага!
