Диетата оказва голямо влияние върху кожата ви, особено кожата с акне. Нека научим за 5 храни, които акнеичната кожа трябва да избягва в статията по-долу!
Лечението на акне и тъмни белези винаги е грижа за никого. Освен лекарствата и козметиката за лечение на това „грозно“ състояние изключително важна е и диетата. Ето 5 храни, които акнеичната кожа трябва да избягва, забележете!
Как диетата влияе на склонната към акне кожа?
Всъщност диетата има огромен ефект върху кожата ви, особено кожата, склонна към акне. Защото, ако ядем храни, които повишават кръвната захар, тялото ще освободи хормон, наречен инсулин . И когато тялото ни натрупа твърде много инсулин, това кара кожата на лицето да произвежда повече мазнини, което увеличава риска от акне.
5 храни, които акнеичната кожа трябва да избягва
За да предотвратите влошаване на акнето, трябва да избягвате тези 5 храни:
1. Краве мляко и млечни продукти
Редица проучвания на Харвардския университет показват, че кравето мляко има способността да повишава кръвната захар, което лесно може да доведе до повишени нива на възпаление, увеличавайки вероятността от кожни обриви.
Причината за това е, че млякото съдържа андрогенни хормони, които повишават активността на мастните жлези, причинявайки повишена секреция на себум, което е водещата причина за акне по кожата. Освен това кравето мляко съдържа стимуланти на растежа, които насърчават свръхрастежа на кожните клетки, което лесно причинява запушване на порите.
Краве мляко и млечни продукти – видът храна, която акнеичната кожа трябва да избягва
В момента на пазара има много продукти, получени от краве мляко, съдържащи много хормони, които стимулират тялото да произвежда повече себум, така че кравето мляко е една от храните, които акнеичната кожа трябва да избягва.
2. Захар
За да сведем до минимум акнето по кожата, трябва да имаме научна диета, една от храните, които кожата с акне трябва да избягва, е захарта. Трябва да контролирате количеството захар, което ядете на ден, много хора имат навика да ядат твърде много сладки храни, което води до превишаване на количеството захар допустимата граница за кратко време.
3. Бърза храна или нездравословна храна
С днешния напрегнат живот често използваме бърза храна, но бързата храна се счита за „коригиране“ на акнеичната кожа. Бързата храна или нездравословната храна увеличава възпалението в тялото, лесно причинявайки акне по кожата, трябва да замените бързото хранене със салати или кисело мляко, за да имате здрава кожа!
Бърза храна или нездравословна храна - Видът храна, която акнеичната кожа трябва да избягва
4. Храни с висок ГИ гликемичен индекс
Деликатесите, съдържащи захар, могат да повишат нивата на инсулина и кръвната захар, да нарушат хормоналния баланс и да причинят възпаление, отключвайки развитието на акне . Храни с висока кръвна захар като хляб, преработени зърнени храни, бисквити, картофи, сладкиши и др.
5. Гореща пикантна храна
Горещи пикантни храни като чили и пикантни храни, люти плодове като джакфрут, дуриан ... карат кожата да се поти повече, лесно запушват порите и в същото време влошават възпалението. трябва да бъде по-тежък. Затова трябва да стоите далеч от горещи пикантни храни, за да лекувате акне по-бързо и по-ефективно.
Гореща пикантна храна - Типът храна, която акнеичната кожа трябва да избягва
Всъщност шоколадът принадлежи към групата храни, които причиняват топлина на тялото, когато го консумирате твърде много. Според списанието на Американската академия по дерматология се заключава, че яденето на шоколад може да причини дразнене на кожата, водещо до акне.
Шоколадът обаче има способността да предотвратява окисляването, така че трябва да ги ядете разумно.
Освен храните, които трябва да се избягват при акне, какво трябва да приемат хората с акне?
Има много причини за акне по кожата и промяната на диетата е един от начините за намаляването му.
Всъщност няма храна, която може да се яде, за да намали акнето незабавно, така че трябва да имате здравословен начин на живот, умерен живот, ежедневна грижа за кожата и хигиена, комбинирани с горната диета. Дано скоро получите желаната кожа!
Разтягането на раменете е едно от упражненията за разтягане на раменните мускули след тренировка, за да се ограничи рискът от разтягане на раменете. Знаете ли какви са ползите от разтягането на раменете след тренировка?
Кой корейски тоник е добър и помага за стягане на порите най-ефективно? По-долу са първите 4 най-добри корейски тоника, които помагат за бързо стягане на порите, подходящи за всеки тип кожа, гласуван от потребителите.
Яденето на твърде много вечер ще ви накара да наддадете бързо. Но разумните мерки за поддръжка на загуба на тегло в този момент ще ви донесат неочаквано красиво тяло.
За да може височината да расте плавно, трябва да планираме упражнения за увеличаване на височината и да поддържаме пълноценна и разумна диета, като в същото време имаме стандартен график за фитнес, за да постигнем желания ефект.
Маските с авокадо са доста популярна тенденция за красота в наши дни. Защото авокадото е плод с много хранителни вещества и безопасен. Ето няколко начина за лечение на мелазма с авокадо, които можете да направите у дома.
Позата в йога е основно упражнение, което носи много ползи за здравето. Тази поза може да се прави в началото или в края на тренировка. Когато изпълнявате движението, опитайте се да практикувате правилната стойка и да задържите позицията възможно най-дълго, за да получите ефекта от това упражнение.
Джакфрутът съдържа много вещества, полезни за здравето. Но за жените с татуировки на устните дали могат да ядат джакфрут все още е въпрос на много хора. За да имате красив цвят на устните, трябва да се снабдите със следната полезна информация.
Киселото мляко се смята за естествен антибиотик, подпомага заздравяването на рани, намалява дразненето на кожата, помага за изсветляване на кожата,... Нека да разгледаме някои лесни начини за излекуване на слънчево изгаряне с кисело мляко у дома.
Появата на акне по лицето винаги е мания за много хора, която губи доверието им и ги кара да се страхуват да общуват с хора.
Подпухналите очи се появяват поради много различни причини. Поради процеса на стареене, хормонални промени, нарушения на съня, излишък на сол в организма или други причини...
