Диетата оказва голямо влияние върху кожата ви, особено кожата с акне. Нека научим за 5 храни, които акнеичната кожа трябва да избягва в статията по-долу!
Лечението на акне и тъмни белези винаги е грижа за никого. Освен лекарствата и козметиката за лечение на това „грозно“ състояние изключително важна е и диетата. Ето 5 храни, които акнеичната кожа трябва да избягва, забележете!
Как диетата влияе на склонната към акне кожа?
Всъщност диетата има огромен ефект върху кожата ви, особено кожата, склонна към акне. Защото, ако ядем храни, които повишават кръвната захар, тялото ще освободи хормон, наречен инсулин . И когато тялото ни натрупа твърде много инсулин, това кара кожата на лицето да произвежда повече мазнини, което увеличава риска от акне.
5 храни, които акнеичната кожа трябва да избягва
За да предотвратите влошаване на акнето, трябва да избягвате тези 5 храни:
1. Краве мляко и млечни продукти
Редица проучвания на Харвардския университет показват, че кравето мляко има способността да повишава кръвната захар, което лесно може да доведе до повишени нива на възпаление, увеличавайки вероятността от кожни обриви.
Причината за това е, че млякото съдържа андрогенни хормони, които повишават активността на мастните жлези, причинявайки повишена секреция на себум, което е водещата причина за акне по кожата. Освен това кравето мляко съдържа стимуланти на растежа, които насърчават свръхрастежа на кожните клетки, което лесно причинява запушване на порите.
Краве мляко и млечни продукти – видът храна, която акнеичната кожа трябва да избягва
В момента на пазара има много продукти, получени от краве мляко, съдържащи много хормони, които стимулират тялото да произвежда повече себум, така че кравето мляко е една от храните, които акнеичната кожа трябва да избягва.
2. Захар
За да сведем до минимум акнето по кожата, трябва да имаме научна диета, една от храните, които кожата с акне трябва да избягва, е захарта. Трябва да контролирате количеството захар, което ядете на ден, много хора имат навика да ядат твърде много сладки храни, което води до превишаване на количеството захар допустимата граница за кратко време.
3. Бърза храна или нездравословна храна
С днешния напрегнат живот често използваме бърза храна, но бързата храна се счита за „коригиране“ на акнеичната кожа. Бързата храна или нездравословната храна увеличава възпалението в тялото, лесно причинявайки акне по кожата, трябва да замените бързото хранене със салати или кисело мляко, за да имате здрава кожа!
Бърза храна или нездравословна храна - Видът храна, която акнеичната кожа трябва да избягва
4. Храни с висок ГИ гликемичен индекс
Деликатесите, съдържащи захар, могат да повишат нивата на инсулина и кръвната захар, да нарушат хормоналния баланс и да причинят възпаление, отключвайки развитието на акне . Храни с висока кръвна захар като хляб, преработени зърнени храни, бисквити, картофи, сладкиши и др.
5. Гореща пикантна храна
Горещи пикантни храни като чили и пикантни храни, люти плодове като джакфрут, дуриан ... карат кожата да се поти повече, лесно запушват порите и в същото време влошават възпалението. трябва да бъде по-тежък. Затова трябва да стоите далеч от горещи пикантни храни, за да лекувате акне по-бързо и по-ефективно.
Гореща пикантна храна - Типът храна, която акнеичната кожа трябва да избягва
Всъщност шоколадът принадлежи към групата храни, които причиняват топлина на тялото, когато го консумирате твърде много. Според списанието на Американската академия по дерматология се заключава, че яденето на шоколад може да причини дразнене на кожата, водещо до акне.
Шоколадът обаче има способността да предотвратява окисляването, така че трябва да ги ядете разумно.
Освен храните, които трябва да се избягват при акне, какво трябва да приемат хората с акне?
Има много причини за акне по кожата и промяната на диетата е един от начините за намаляването му.
Всъщност няма храна, която може да се яде, за да намали акнето незабавно, така че трябва да имате здравословен начин на живот, умерен живот, ежедневна грижа за кожата и хигиена, комбинирани с горната диета. Дано скоро получите желаната кожа!
Твърде силната телесна миризма ще причини много неудобства и дискомфорт на отсрещния човек. Освен това чрез миризмата на тялото можете да разберете здравословното си състояние.
След 30-годишна възраст кожата ще започне да навлиза в процеса на стареене, появяват се бръчки, пачи крак, старчески петна, ... повече. Ето защо е изключително важно да се пие колаген правилно, за да се попълни тялото своевременно.
В момента използването на здравословни и безопасни естествени съставки за красота е много заинтересовано от жените. По-специално, някои видове маски от женско биле се оценяват от експерти като способни значително да подобрят кожните дефекти, причинени от акне. Ето рецепта за ефективна маска от женско биле срещу акне, която можете да приложите веднага щом ви потрябва.
Витамин Е предлага много ползи за здравето. По-специално, този витамин също така придружава много жени в процеса на разкрасяване на кожата, предотвратявайки стареенето и окисляването. Ежедневният прием на витамин Е също е тема, на която трябва да обърнете внимание.
Витамин Е се счита за ключът към здрава кожа, очи и имунна система. През последните години употребата на витамин Е като антиоксидант става все по-популярна. Всъщност обаче много хора все още не знаят как да приемат правилно витамин Е.
Открийте най-новите тенденции в употребата на тонери и тоници за 2024 г. Научете как да изберете идеалния тоник за вашия тип кожа с експертни съвети.
Как да намерите решение за женска хигиена, което е точно за вас? Нека видим преглед на 3 вида решения за женска хигиена, които помагат за дезодориране и защита на личната зона от сърбящи гъбични инфекции.
Научете актуалната цена на брекетите за 2024 г. с детайлно изложение на факторите, влияещи върху окончателната сума. Открийте оптимално решение за вашия бюджет!
Открийте най-новите витамини за очите за 2024 г. Научете как витамин А, Е и В групата предотвратяват катаракта и глаукома, и подсилват зрението ви естествено.
Открийте най-новите безопасни слънцезащитни продукти за бременни жени с физични филтри. Научете как да изберете подходящ SPF крем и да защитите кожата по време на бременност.
