Представете си две малки същества, които се събуждат посред нощ и двете плачат за майка си... Грижата за съня на близнаците често носи двоен натиск за родителите. Как да облекчим това напрежение и да помогнем на децата да имат здравословни навици за сън?
Нека да разгледаме 7 съвета за грижа за близнаците по-долу, за да намерим отговора за вас!
1. Създайте рутинни процедури за лягане
Последователното повтаряне на определени дейности преди лягане ще помогне на децата постепенно да запомнят усещането, че „времето за сън е дошло“. Някои подходящи дейности включват пеене на приспивни песнички, задържане и люлеене, поставяне на бебето в креватче и люлка... Най-голямото предизвикателство е, че имате два различни предмета, които трябва да се приспиват по едно и също време и през първите няколко месеца от живота на вашето бебе .. заспиване и събуждане на всеки няколко часа, което означава, че трябва да повтаряте тези действия десетки пъти на ден както за дневен, така и за нощен сън.
2. Поставете бебето си в леглото, когато започне да заспива
Когато бебето ви спи, трябва да го сложите в креватчето/леглото. По това време, въпреки че искаха да спят, децата все още бяха будни и не много уморени. Това е началото за вашето бебе да се научи как да спи. Тази стъпка никак не е лесна, тъй като бебетата често остават будни и играят завинаги или са капризни и плачат дълго време, преди наистина да заспят.
3. Запознайте бебето си с "приятел", с който да спи
Тези „приятели“ обикновено са меки, пухкави плюшени животни или кукли, които помагат на бебетата да се чувстват удобно и познато и често ги прегръщат, за да заспят нежно след това. Ще намерите този съвет за изключително полезен, когато се грижите за близнаци! Единственият недостатък е, че бебетата могат да станат твърде привързани и зависими от тези „приятели“, за да заспят.
4. Спрете да повивате бебета
Специалистите по бебешки сън препоръчват на родителите да спрат да увиват бебетата си в пеленки, преди да ги приспят, за да могат бебетата да използват ръцете и пръстите си, за да се утешат. Трябва да спрете да повивате бебето от 12-та седмица, ако искате да започнете процеса на приспиване на бебето самостоятелно.
Кога да спрем да повиваме бебе? Много бебета обичат да се увиват в повиване, защото се чувстват в безопасност, когато са увити. Въпреки това, когато вашето бебе се развие напълно физически и психически, ще трябва да премахнете този „защитен“ слой и да го изложите на по-силна среда.
5. Създайте график за дейности за вашето бебе скоро
С близнаци родителите трябва да започнат да създават съчетания въз основа на точно време. Седмици 4-6 е подходящо време за начало. Слагайки децата по едно и също време, родителите лесно ще сложат и двете бебета да спят едновременно.
6. Научете бебето си да спи самостоятелно възможно най-скоро
Проблемите със съня на близнаците могат да бъдат много пъти по-изтощителни за родителите, отколкото приспиването на едно бебе. Ето защо практиката за сън през нощта често се провежда рано и се комбинира по много различни начини.
7. Винаги търсете помощ
Чувствайте се свободни да признаете трудността да се грижите за близнаци и да потърсите помощ всеки път, когато почувствате нужда да си починете. Много дългият път, който ви предстои, изисква от вас да поддържате енергията си, да не се изчерпвате.
