Калцият играе важна роля в развитието на децата, е едно от хранителните вещества, които майките не могат да „пренебрегнат“ в ястията на децата си. Как обаче да допълним калций за бебета? MarryBaby ви казва някои често срещани грешки при допълване на калций за деца!
Не забравяйте да добавите необходимото количество калций и избягвайте следните грешки!
Грешка 1: Костният бульон съдържа много калций
По-голямата част от калция съществува в костите, така че много майки смятат, че даването на костен бульон на децата им може да допълни калция за децата им. Всъщност калцият в костите е много труден за разтваряне. Дори ако майката непрекъснато задушава костите в продължение на много часове, количеството калций, което може да се разтвори във вода, е много малко.
Съвет от MarryBaby: Добавянето на малко оцет при задушаване на костите може да помогне за увеличаване на количеството калций, разтворен във водата. Можете да опитате!
Грешка 2: Зелените зеленчуци не помагат на децата да допълват калция
С мисълта, че зелените зеленчуци съдържат само много фибри, много майки са пренебрегнали богатия източник на калций на бебето си. Маруля, зеле, къдраво зеле и целина са сред зеленчуците с високо съдържание на калций. Някои други зеленчуци не съдържат калций, но съдържат калий и магнезий, които помагат за балансиране на количеството киселина в тялото, ограничавайки количеството на калция, което се „загубва“.
Вкусни и питателни супи за бебета Месото и рибата съдържат много протеини, които са полезни за развитието на мускулите и осигуряват енергия за функционирането на тялото на бебето. Но богатият източник на витамини и минерали в зелените зеленчуци също е изключително необходим за развитието на бебето. Присъединете се към MarryBaby в кухнята със зеленчукови супи, които са много лесни за приготвяне, но много...
Грешка 3: Редовно давате на детето си газирани безалкохолни напитки
Повечето деца имат "безкрайна" страст към газираните безалкохолни напитки. Следвайки волята на децата си, много майки „затварят очи, отварят очи“ всеки път, когато бебето им поиска да пие, без да знаят, че тези видове вода могат да повлияят на способността на бебето да усвоява калция.
Грешка 4: Соевото мляко съдържа най-много калций
Много диетолози препоръчват на майките да дават на децата си соево мляко в случаите, когато са алергични или не могат да усвоят лактозата в прясното мляко. Въпреки че соята е много полезна за организма, съдържанието на калций в нея не е много. Ето защо, ако давате на детето си соево мляко, трябва да подсилите други източници на храна, за да осигурите нуждите на бебето от калций.
Грешка 5: Яденето на говеждо месо е полезно за костите
Всъщност съдържанието на калций в говеждото месо е доста ниско, почти незначително. Вместо това говеждото месо съдържа големи количества фосфор, сяра и хлор. Тези вещества допринасят за процеса на "изпаряване" на калция и предотвратяват количеството калций, което тялото усвоява.
Хранене за здраво бебе (стр.1) Храненето е един от факторите, влияещи върху развитието на бебето. С какво да храните бебето си и как да се храните са нещата, за които майките са много загрижени. Следните основи на храненето ще помогнат на майките да имат по-широк поглед върху храненето на своето бебе, така че да могат да съставят хранително меню за бебето си...
Грешка 6: „Забравяне“ на други хранителни вещества
С желанието да увеличат калция за децата си, много майки се „грижат“ да хранят децата си с богати на калций храни, но случайно са „забравили“ други хранителни вещества. Витамин D, витамин К, калий, магнезий... са всички вещества, които подобряват способността на тялото да усвоява калция. Да не говорим, че фокусирането върху една форма на храна може да накара децата да загубят хранителния си баланс , твърде много или твърде малко от определено хранително вещество. Затова майките не забравят да балансират хранителните групи в менюто на детето си, като му помагат да се развива цялостно.
>>> Вижте още дискусии със свързани теми:
Естествена калциева добавка за бебета
Кога да допълним калций за бебета?
