Специалните хранителни вещества от майчиното мляко от първите часове на раждането до пълното му отбиване не могат да бъдат заместени. Ако за съжаление майчиното мляко е горещо, бебето е трудно смилаемо, трябва да намерите отговора какво да ядете, за да запазите майката хладна?
съдържание
Колко време след раждането можете да ядете плодове?
Подобрете топлото майчино мляко
6 вида плодове за ядене е хладно мляко
Пресен лонган
папая
крем ябълка (не)
Кърма
Пресните плодове са богат източник на витамини за кърмещи майки . Това е и храната, която помага за решаването на проблема с охлаждането на млякото. По време на периода на раждане, ако майката пренебрегне плода, това ще доведе до липса на хранителни вещества, което сериозно ще се отрази на храносмилателната система, чревния тракт и кърмата.
Горещото майчино мляко не носи много хранителни вещества на бебето
Колко време след раждането можете да ядете плодове?
Акушер-гинеколозите препоръчват след 3-4 дни след раждането майките отново избирателно да ядат плодове. По това време, освен че охлажда млякото, плодът подпомага и контракциите на матката, които изтласкват течността по-бързо.
Въпреки това, майките трябва да избягват да ядат плодове с много кисел вкус, за да не наранят зъбите и раздразнения стомах. В същото време киселите цитрусови плодове като портокали, мандарини и лимони могат да направят незрялата храносмилателна система на детето неудобна, да предизвика диария, да изплюе мляко, обрив от пелени или червен кожен обрив.
Подобрете топлото майчино мляко
За бременни жени, които са бременни, трябва да се решат всички проблеми, като се започне с народни съвети и се ограничи използването на западната медицина. Кърмата също е гореща и трябва да се коригира от диетата и начина на кърмене.
Диетата за жени след раждане трябва да се промени
Майките могат да помолят роднините си да приготвят питателна диета, като използват много готини и полезни за млякото храни като сладки картофи, зеленчуци от юта, папая... и редовно добавяне на плодов сок към всяко хранене. Този прост метод ще доведе до бързи резултати само след няколко дни прилагане.
Кърмене рано, на пълен работен ден, по правилния начин
Капки "златни" - коластрата е първата храна, която майката трябва да даде на бебето си рано. След 3-5 коластрата ще изчезне сама. Колкото по-рано бебето суче и получава повече коластра, толкова по-добре се усвояват хранителните вещества и необходимите за организма антитела.
За жени, които са майки за първи път, трябва да обърнат внимание на позицията за кърмене. Бебето трябва да суче правилно: Устата на бебето е дълбоко прикрепена към черната ареола на гърдата, а не само към зърното. Преди и след хранене на бебето трябва да почистите зърното.
Приемайте лекарства само когато е необходимо
Бременни жени и жени след раждане, употребата на лекарството е табу. Само в случай на необходимост, лекарят назначава майката да използва лекарства за лечение на болестта. По това време трябва да следвате инструкциите на специалиста. Никога не се самолекувайте.
6 вида плодове за ядене е хладно мляко
Наред със зеленчуците, плодовете са безопасна естествена храна за кърмещи майки. Не само е от полза за млякото, но 6 вида пресни плодове също помагат на майките да подобрят качеството на млякото.
китайска ябълка
Във всички видове книги по ориенталска медицина е записано, че хинапът има ефект на тонизиране на стомаха, детоксикация, регулиране на кръвта, помага на жените след раждане да попълнят кръвта и да се борят с депресията. Хинапът е известен още като червена ябълка, много богат на хранителни вещества, полезен за кърмещи майки.
Експертите по хранене също признават, че хинапът е богат на витамин С, богат на глюкоза и протеини, които са важни хранителни вещества, които помагат на жените след раждането бързо да възстановят здравето си и да предотвратят заболявания при бебетата . Хинапът може да се използва за задушаване, готвене, каша или ядене веднага.
банан
Процесът на раждане не само дава на майката болезнени контракции на костта, но и отнема много сълзи и кръв от нея. Следователно след раждането диетата на майката трябва да бъде допълнена с храни, съдържащи голямо количество желязо.
Банановият пипер може да се счита за "златна" храна за майките след раждане
Сред плодовете бананите са здравословни и съдържат много желязо, което е полезно за жените след раждане. Когато тялото на майката абсорбира много желязо, това ще увеличи съдържанието на желязо в млякото, което помага за предотвратяване на желязодефицитна анемия при бебета.
Майките, които страдат от запек след раждане, също трябва да добавят повече банани и чушки, защото специалистите твърдят, че този плод има значително съдържание на целулоза, което е много полезно за храносмилателната система.
Пресен лонган
Пресният лонган също е лекарство в източната медицина. Лонганът е сладък, неутрален, нетоксичен, има ефект на подхранване на кръвта, подхранване на далака, особено добър за жени след раждане. Яденето на достатъчно лонган помага за предотвратяване на слабост на тялото, тонизираща кръв, тонизиращ газ и далак, като помага на майката бързо да възстанови здравето си.
папая
Коя майка не е изпитвала задушената папая със свински бут, защото народът все още вярва, че това е ястие, което помага на майката да увеличи количеството мляко. Науката също вярва в това. Диетолозите смятат, че плодът на папая съдържа много желязо, цинк и фибри, така че е полезен за жените след раждане, като помага за повишаване на резистентността, слабително и тонизиращо кръвта.
крем ябълка (не)
След раждането тялото на жената е много слабо, така че имунната система и устойчивостта не са високи. Закваската е плод, богат на витамин С, който помага за укрепване на имунната система и съпротивителните сили на организма.
Кърма
Яденето на кърма е от полза за млякото - Не само е подобие във фолклора, но проучванията показват също, че кърмата съдържа много витамини A, B1, B2, B3 и C, особено глуцид, калций, желязо, фибри, протеини и липиди помагат за укрепване витамини на организма и спомагат за увеличаване на производството на мляко.
Какво да ядем, за да имаме повече мляко? 10 суперхрани, които майките не пропускат Храненето играе важна роля за създаването на изобилие от кърма. Някои ястия ще бъдат особено полезни и за увеличаване на количеството и качеството на млякото. Ако все още не знаете какъв вид храна да изберете, моля, вижте 8-те предложения по-долу
Само с 6 вида плодове можете да отговорите на въпроса какво да ядете, за да запазите млякото си хладно, толкова е просто, нали? Не забравяйте да се храните научно е най-добрият начин за решаване на проблеми, свързани с качеството на млякото.
