За да разберете по-добре важната роля на всяка група хранителни вещества, можете да се консултирате със съветите на д-р Le Kim Hue – специалист 1 по хранене и безопасност на храните.
1. Пудра захар – основен източник на енергия за вашето бебе
За да е здраво бебето и да има достатъчно енергия, за да се движи гъвкаво, майката трябва да обърне внимание на добавянето на въглехидрати към диетата на бебето за отбиване. Защото, когато тези вещества попаднат в тялото, те ще се превърнат в глюкоза, подпомагайки мозъка на бебето да работи безпроблемно и да контролира дейностите на други двигателни органи като преобръщане, пълзене, пълзене...
От 8-ия месец нататък, тъй като бебето има нужда от повече енергия, майката трябва да осигури около 95 г въглехидрати на ден и да остави бебето да свикне постепенно с твърдите храни, което означава, че майката постепенно увеличава количеството брашно, запазвайки същото. количество вода.
2. Протеин – основата за здраво бебешко тяло
По време на периода на отбиване, в допълнение към необходимата енергия за физическа активност, която се увеличава постепенно, тялото на бебето се нуждае и от източник на протеин, за да изгради мускули, да усъвършенства имунната система и да помогне на тялото да устои на нахлуването на микроорганизми. вредни бактерии, същевременно формиране и усъвършенстване на нервната система, за да направи бебето по-умно.
Според изследване на експерти по хранене, необходимостта за бебе на 6-7 месеца е около 14 g протеин/ден (около 80 g постно месо или риба), а бебето на 8-9 месеца е 18 g протеин/ден (около 100 g месо или постна риба). Моля, осигурете редовен протеин за вашето бебе, като включите повече месо, риба, мляко, яйца, скариди, раци и бобови растения, боб, фъстъци, сусам в менюто за отбиване! Малък допълнителен съвет за майките е, че мляното телешко или свинско месо, приготвено с брашно или каша, е обикновена храна, богата на протеини за бебета в периода 7-9 месеца!
3. Мазнини – помагат на вашето бебе да се храни по-добре
Мазнините не само осигуряват повече енергия, но и стимулират апетита при децата, подпомагат доброто усвояване на мастноразтворимите витамини (A, D, E, K). Ето защо не забравяйте да добавите 2 чаени лъжички готварско олио, еквивалентни на 20 грама мазнини на ден, към ястията на вашето бебе. По-специално, натуралните масла като сусамово масло или зехтин, фъстъчено масло, соево масло... също са много добри, като помагат на бебето да допълва всеки ден бета каротин (прекурсор на витамин А) и омега-3 за развитие на мозъка, очите, кожата и сърцето.
4. Витамини и минерали – богата и питателна храна
През първите месеци на твърди храни бебетата се нуждаят само от малко количество витамини и минерали всеки ден, но липсата им ще застраши незрялото здраве на бебето. От 6-месечна възраст желязото ще помогне за развитието на мозъка на бебето, ще намали риска от мислене и двигателни дефекти, така че бебето се нуждае от около 11 mg желязо/ден. Междувременно цинкът подпомага растежа на бебето, витамин А помага на бебето да има светли очи и здрава кожа. Майките също трябва да обърнат внимание на добавките с витамин С за повишаване на устойчивостта на бебето и витамините от група В за подпомагане на имунната и нервната система и насърчаване на растежа на клетките. Храна, богата на минерали и витамини с богати вкусове и цветове, за да могат бебетата да научат и да бъдат по-любопитни за новия свят на храните, намиращи се в говеждо месо, пиле, риба, яйца, прясно мляко, картофи, броколи, соя, авокадо, прясно плодове, пълнозърнести храни и зеленчуци...
За да осигурят пълната гама от 4 хранителни вещества за вашето бебе през първия период на отбиване , майките могат да изберат RiDIELAC оризово мляко или млечни овесени ядки със сладкия вкус на ориз или освежаващия вкус на овес и сладко мляко. Познаването ще помогне на вашето бебе лесно да получи свикнали с нови, лесни за смилане храни, които са пълни с хранителни вещества, витамини и минерали за вашето бебе. По-специално, RiDIELAC млечен ориз и млечни овеси също добавя нишесте, фибри от ориз и овес, полезни микроорганизми Bifidobacterium, BB-12TM, за да помогне на бебетата да развият мозъка и да поддържат здравето на храносмилателната система Имунитет, количество и баланс на качеството за малкото бебешко тяло. Майките могат също да сменят храненето на бебето с вкусове като свинско, морков, телешко зеленчуци, спанак, свинско, зеленчуково пиле, морков, змиорка, зелен боб, овесено пиле, грах и др., за да накара бебето да яде по-вкусно.
Какво още "мъдрата майка" иска да знае за "света на отбиване" на бебето си? Разберете веднага на информационната страница на RiDIELAC https://www.vinamilk.com.vn/the-gioi-an-dam .
