При кърмачетата признаците на дефицит на калций често са по-очевидни, включително признаци на сън. 2-годишно дете, което спи или се стресна, също може да се дължи на липса на калций, но може да бъде причинено и от фактори на околната среда, ходене на училище и страшна ситуация, която засяга психофизиологията през нощта.
съдържание
Признаците на сън показват, че децата нямат калций
Децата имат проблеми със съня, не спят добре
Децата често плачат през нощта
Причини за недостиг на калций при деца
Как правилно да допълваме калция?
Някои грешки при допълване с калций
Много родители смятат, че само възрастните имат проблеми със съня, но много експерти посочват, че около една четвърт от децата имат затруднения със съня и безсъние в различна степен. 2-годишно бебе, което спи или изненадва, също е признак на дефицит на калций или хранителни вещества.
Някои от най-честите причини за стряскане на бебето по време на сън включват:
1. Патология на хипотиреоидизъм.
2. Тъй като децата ходят на училище и изпитват лека психологическа травма, участват в силни двигателни игри... когато спят, децата могат да си спомнят насън и да се стряскат непрекъснато в съня си.
3. Поради диетата на детето: Ако детето яде каквото иска, това неволно ще дисбалансира ежедневното хранене на детето. Ситуацията с ежедневния прием на храна е твърде много или повтарянето на ястие прави количеството калций, предоставено на децата, не само недостатъчно, но и води до анорексия, страх от хранене и други заболявания.
Признаците на сън показват, че децата нямат калций
Получаването на достатъчно сън на всяка възраст е важно. С бебета и малки деца помагайте на децата да развият мозъка и тялото. За възрастните сънят помага за поддържане на ума буден и нащрек след напрегнат работен ден. Ако 2-годишното дете има проблеми със съня или се стресне, майката може да попита конкретно за симптомите, за да има най-доброто лечение.
Децата имат проблеми със съня, не спят добре
Децата често хъркат, скърцат със зъби, лесно се събуждат, имат проблеми с дишането по време на сън или са болни са причините за затруднения със съня на децата. Освен това, друга важна причина е, че децата имат дефицит на калций.
Децата често плачат през нощта
Дефицитът на калций води до много различни последствия: Влияе върху функционирането на централната нервна система, активните вещества забавят невротрансмитерите (от триптофан до мелатонин), причинява потискане на дълбокия сън, което прави децата сънливи. и безпокойство. За бебета е суетлив, за 2-годишните е сън или стряскащ.
Калциеви добавки за бременни: Правилният начин, новата висока ефективност! Добавянето на калций по време на бременност е от съществено значение. Въпреки това, според експерти, калциевите добавки по грешен начин, в правилната доза могат да доведат до нежелани странични ефекти.
Причини за недостиг на калций при деца
Преди и след раждането ролята на калция винаги е важна за развитието на децата. Помага за регулиране на баланса между възбуждащите и инхибиторните състояния на мозъчната кора. Когато в организма липсва калций, това се отразява на метаболитната активност на централната нервна система, което води до състояние на мозъчната кора, която е постоянно в състояние на възбуда.
В същото време дефицитът на калций също забавя метаболитните процеси, което кара децата да растат бавно и да закърняват. Неосигуреното здраве и нарушение на съня ще накара децата лесно да се уморяват, да не искат да ходят на училище или да участват в игри...
Има много причини за 2-годишни деца да имат затруднения със съня през нощта, включително дефицит на калций
Как правилно да допълваме калция?
Деца на 1-2 години се нуждаят от 500 mg/ден. От около 4 до 8 години се нуждаят от 800 mg/ден, а от 9 години – 1300 mg/ден. За активно минимизиране на дефицита на калций майките трябва да обърнат внимание на промяната на научното меню, за да осигурят достатъчно калций още от храната на децата.
Храни като мляко и млечни продукти (сирене, кисело мляко) съдържат най-много калций. Пълномасленото и суровото мляко имат еднакво съдържание на калций. Освен това тъмнозелените листни зеленчуци, морските дарове (скариди, раци, миди...), рибата, бобът са естествени източници на калций за организма.
Майката трябва да отбележи, че калцият може да взаимодейства с някои лекарства като: тетрациклинови антибиотици, лекарства за заболявания на щитовидната жлеза... Ето защо, когато детето ви е болно, ако искате да допълвате калция, трябва да се консултирате с вашия лекар.
Бебе на 2 години: Правилно хранене Деца на 2 години е подходящото време да започнете да наблюдавате и постепенно да намалявате мазнините в хранителното меню на вашето дете. Трябва ли обаче да намалите мазнините напълно? Вижте предложенията за балансиране на разумна хранителна диета за деца.
Някои грешки при допълване с калций
Когато се грижи за новородено бебе, майката е изпитала как правилно да допълва калция. С 2-годишна възраст майката трябва да прилага същото правило. Това е правилната добавка, достатъчно. Твърде много прави децата предразположени към запек, а също така причинява анорексия, лошо храносмилане, гадене при децата. Ето една от грешките, когато калциевите добавки могат да причинят запек при деца:
1. Яжте повече храни, богати на оксалова киселина, когато допълвате с калций
Зеленчуци като спанак, аспержи, лук, бял боб, амарант, соя, съдържащи оксалати, лесно се комбинират с калция в тялото на бебето, образувайки оксалати, които влияят на храносмилането и усвояването на калция от организма, което води до запек при децата.
2. Включете много мазни храни и масла
Майките трябва да намалят храните с твърде много мазнини и масла, защото мазнините, създадени след храносмилането, лесно се комбинират с калций, намалявайки усвояването на калций, толкова по-вероятно е детето да има запек.
3. Яжте повече храни, богати на фибри
Компонентите на растителните влакна се комбинират с калций, за да намалят усвояването на калций от тялото, създавайки калциеви утайки, които причиняват запек на бебето.