Храни, които укрепват имунната система за кърмени бебета

Кафето, алкохолът, бирата, тютюнът винаги са в списъка на храните табу преди, по време и след раждане за майките. Не само по време на бременност, когато кърмят, майките трябва да обърнат специално внимание на храненето си, за да помогнат на бебетата да бъдат по-здрави. Знаете ли вече какво да ядете и пиете?

1/ Зеленчуци, плодове

Плодовете и зеленчуците, които са богати на витамини А и С, са перфектният избор за подпомагане на правилното функциониране на имунната система. Майката трябва да яде повече портокали, киви, ягоди, мандарини, чушки и дини.

 

Храни, които укрепват имунната система за кърмени бебета

Ягодата е плод, богат на витамин С, който е много полезен за кърмещи майки

2/ Добри мазнини

 

Например, омега-3 мазнините са вид хранително вещество, което майката определено трябва да добави към диетата си, за да подобри храненето, за да храни бебето си чрез кърмата. Благодарение на него можете да сте спокойни, че имунната система на вашето бебе е оптимизирана. Предложения: риба тон, скумрия, сьомга, телешко, пиле и яйца. Големите скумрия или риба тон трябва да се избягват, тъй като те могат да съдържат много живак.

Храни, които укрепват имунната система за кърмени бебета

Яденето на риба по време на кърмене и за какво да внимавате (Част 1) Умните бременни жени знаят, че рибата е добър източник на омега-3 мастни киселини (по-специално DHA и EPA), които са много важни за вашето здраве, мозъка и зрителното развитие на бебето. Рибата също е с много ниско съдържание на трансмазнини и е богата на протеини, витамин D и много други хранителни вещества, необходими за доброто здраве.

 

3/ Кисело мляко

Пробиотиците в киселото мляко са чудесни за храносмилателната и имунната система както на възрастни, така и на деца. Ако майката не обича да яде това ястие, можете да изберете други ястия, съдържащи полезни бактерии като кимчи, мисо супа, зеле, соево мляко, черен шоколад...

4/ Морски дарове

Някои видове морски дарове съдържат селен , който помага за премахване на болестотворните фактори и може да застраши ефективността на имунната система. Рибата тон, скаридите, омари и щукалки съдържат много от това специално хранително вещество. Ако сте алергични към тези храни, можете да ядете пиле, яйчни жълтъци и сирене вместо това. Чесънът също е идеално предложение, освен това той също така стимулира производството на лимфоцити, укрепвайки имунната система.

MaryBaby


Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Кашлянето на храчки е често срещано явление при малките деца, особено по време на смяна на сезона или резки температурни промени. Това състояние може да причини дискомфорт, загуба на апетит, засягайки цялостното здраве. Много родители се чудят, че бебето им кашля много, какво да правят? Нека научим за лечението на кашлица с храчки при деца с блога aFamilyToday!

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Естественият билков лек за кашлица е ценен заради своята лекота. Кои са ефективните и безопасни билки за кашлица при бебета? Блогът aFamilyToday ще запознае родителите с някои от най-добрите билки за лечение на кашлица при деца.

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Феноменът ранен пубертет при децата постепенно става все по-често срещан, което кара много родители да се чувстват объркани и притеснени. Ранният пубертет нанизъм ли е? Това е въпрос, който си задават много родители. Разберете в статията по-долу

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Kutieskin cream е марка крем за кожа на бебета при ухапвания от комари, топлинни обриви, кожни обриви, ... със съставки от естествени билки, безвредни за бебета. Така че Kutieskin добър ли е?

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Внезапното спиране на кърменето при бебета след период на добро хранене има много причини. Обикновено това е знак, че вашето бебе се опитва да ви каже, че нещо не е наред. Тази стачка ще продължи само за определен период от време, така че родителите да не мислят, че бебето им е отбито, когато отказва да суче.

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Бебе с кашлица с храчки, хрема, какво лекарство да вземете бързо? Това е проблем, за който много родители се тревожат, когато имат малки деца. Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу, за да разберем кое лекарство може да помогне на вашето бебе да се възстанови бързо.

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Гингивитът при 2-годишни деца е често срещан проблем в областта на детската стоматология. Това е възпаление на венците, което често причинява подуване, болка и кървене в устата. Това състояние трябва да бъде диагностицирано и лекувано своевременно, за да защитите оралното здраве на вашето дете.

Как да почистите ушите на деца с отит?

Как да почистите ушите на деца с отит?

Отитът на средното ухо е често срещано заболяване при децата. Това кара много родители да имат „главоболие“, защото не знаят как правилно да почистват ушите на децата си.

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

В момента броят на децата с аутизъм се увеличава, което кара много родители да се притесняват изключително много, когато видят, че децата им говорят бавно. И така, какво е дете с обикновено забавяне на речта? Има ли дете със забавяне на говора аутизъм? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно? Какво да правим, когато дете със забавяне на говора се развива нормално като другите деца? Това са въпроси, които вълнуват много родители.