Храни, които помагат на децата да пораснат

Хранителните фактори оказват голямо влияние върху растежа на ръста на бебето. Какво да ядете, за да помогнете на бебето да порасне до максимален ръст? Не пропускайте храните по-долу!

Мляко

Калцият съставлява 99% от костите и зъбите. Дефицитът на калций може да бъде ограничение в растежа на детето. Млякото е храна, богата на калций. Средно една чаша мляко съдържа до 300 грама калций. Освен калций, млякото съдържа и много вещества като магнезий, фосфор... Тези вещества са много полезни за развитието на костите, като помагат на бебето да расте на ръст. Трябва да давате на бебето си 2 до 3 чаши мляко всеки ден!

 

Не само млякото, млечните продукти като кисело мляко и сирене също съдържат много хранителни вещества, които са полезни за костите на вашето бебе. Киселото мляко има и много полезни бактерии, полезни за храносмилателната система на бебето.

 

яйце

Яйцата съдържат много протеини и витамин D. Протеинът се счита за вещество, което играе важна роля в развитието на ръста на бебето. Витамин D играе важна роля в костната регенерация, помага на тялото да синтезира калций, участва в процеса на калцификация в растежа на хрущяла. В допълнение, витамин D помага и за регулиране на количеството калций в кръвта. Липсата на витамин D може да бъде при деца с рахит, забавяне на растежа.

Говеждо месо

Говеждото месо е добър източник на протеини и желязо за тялото. Липсата на протеини и желязо може да забави растежа на вашето бебе на височина и тегло. Изследванията показват, че всеки ден майката храни бебето си с около 100 г говеждо месо, за да помогне на бебето да порасне.

Пилешко месо

Пилешкото също е една от храните, които осигуряват много протеини за тялото. Не забравяйте да включите пилешкото месо в ежедневното меню на вашето бебе!

Морска храна

Морски дарове като скариди, раци, миди, стриди, охлюви... са богати на калций и протеини, които помагат на вашето бебе да развие мускули и кости. Освен това морските дарове съдържат и витамини, които помагат на тялото да абсорбира ефективно калция. Майката трябва да храни бебето си с морски дарове редовно всяка седмица.

Храни, които помагат на децата да пораснат

Не забравяйте да обърнете внимание, когато храните бебето си с морски дарове, за да избегнете алергии!

ядки

Ядките като кашу, тиквени семки, слънчогледови семки са богати на магнезий, витамини и други минерали. Тя е изключително добра храна за развитието на бебето. Майките могат да дават на бебето ядки като лека закуска между храненията.

>>> Вижте още: Чести грешки, когато искате детето ви да увеличи височината

Соя и соеви продукти

Соята също има голямо количество протеин, който е една от храните, осигуряващи протеин от растителен произход. Соята помага за увеличаване на костната и тъканната маса, като помага на децата да растат по-високи.

Плодове

Плодовете съдържат много витамини и минерали. Плодове като киви, портокали, банани, ягоди... съдържат много витамини C, K, E, калий, фибри, фолиева киселина и калций... не само насърчават растежа, но и помагат на бебето да преодолее интелигентността по-доминиращо.

В допълнение към горните храни, майките също трябва да дават на децата си разумни упражнения. В същото време не трябва да давате на бебето си храни, които съдържат много захар, мазнини и газирани напитки. Това са храни, които пречат на растежа на вашето бебе.

MaryBaby

 


Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Кашлянето на храчки е често срещано явление при малките деца, особено по време на смяна на сезона или резки температурни промени. Това състояние може да причини дискомфорт, загуба на апетит, засягайки цялостното здраве. Много родители се чудят, че бебето им кашля много, какво да правят? Нека научим за лечението на кашлица с храчки при деца с блога aFamilyToday!

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Естественият билков лек за кашлица е ценен заради своята лекота. Кои са ефективните и безопасни билки за кашлица при бебета? Блогът aFamilyToday ще запознае родителите с някои от най-добрите билки за лечение на кашлица при деца.

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Феноменът ранен пубертет при децата постепенно става все по-често срещан, което кара много родители да се чувстват объркани и притеснени. Ранният пубертет нанизъм ли е? Това е въпрос, който си задават много родители. Разберете в статията по-долу

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Kutieskin cream е марка крем за кожа на бебета при ухапвания от комари, топлинни обриви, кожни обриви, ... със съставки от естествени билки, безвредни за бебета. Така че Kutieskin добър ли е?

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Внезапното спиране на кърменето при бебета след период на добро хранене има много причини. Обикновено това е знак, че вашето бебе се опитва да ви каже, че нещо не е наред. Тази стачка ще продължи само за определен период от време, така че родителите да не мислят, че бебето им е отбито, когато отказва да суче.

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Бебе с кашлица с храчки, хрема, какво лекарство да вземете бързо? Това е проблем, за който много родители се тревожат, когато имат малки деца. Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу, за да разберем кое лекарство може да помогне на вашето бебе да се възстанови бързо.

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Гингивитът при 2-годишни деца е често срещан проблем в областта на детската стоматология. Това е възпаление на венците, което често причинява подуване, болка и кървене в устата. Това състояние трябва да бъде диагностицирано и лекувано своевременно, за да защитите оралното здраве на вашето дете.

Как да почистите ушите на деца с отит?

Как да почистите ушите на деца с отит?

Отитът на средното ухо е често срещано заболяване при децата. Това кара много родители да имат „главоболие“, защото не знаят как правилно да почистват ушите на децата си.

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

В момента броят на децата с аутизъм се увеличава, което кара много родители да се притесняват изключително много, когато видят, че децата им говорят бавно. И така, какво е дете с обикновено забавяне на речта? Има ли дете със забавяне на говора аутизъм? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно? Какво да правим, когато дете със забавяне на говора се развива нормално като другите деца? Това са въпроси, които вълнуват много родители.