Хранене за бебета: Подправянето със сол също се нуждае от изкуство

Солта играе важна роля, помага за балансиране на количеството вода в клетките и поддържа правилното функциониране на органите. Знаете ли обаче, че солта е в списъка на „забранените“ храни за деца под 1 година и прекомерното хранене може да повлияе на развитието на мозъка на детето? Винаги, когато искате да подправите бебето си, не забравяйте следните правила

С основните съставки от хлор и натрий солта помага за балансиране на течностите, осигурявайки нормалното функциониране на органите. Освен това, както се препоръчва, за да подпомогнат дейността на щитовидната жлеза, да стимулират физическия и мозъчния растеж, майките трябва да добавят йодирана сол към ежедневните ястия на децата си . Как обаче да допълваме правилно?

Хранене за бебета: Подправянето със сол също се нуждае от изкуство

За да расте здраво вашето бебе, солта е една от незаменимите части от ежедневното хранително меню за вашето бебе

1/ За деца до 1г

 

Въпреки че солта е в списъка "табу" в диетата за бебета под 1 година , всъщност бебетата все още трябва да добавят сол! За бебета от 0 до 6 месеца всеки ден бебетата се нуждаят от по-малко от 1 g сол и нуждите им се покриват от количеството мляко, „заредено“ при всяко хранене.

 

От 6 до 12 месеца нуждата на вашето бебе от сол също се увеличава, но все още „капсулирана“ в рамките на 1 g сол на ден. При тази „оскъдна“ нужда „наличното“ съдържание на сол в естествените храни, с които майката храни бебето си, също е достатъчно за бебето.

Не само че е излишно, добавянето на сол в храната на вашето дете на този етап може от своя страна да навреди на развитието на вашето бебе. Причината е, че бъбречната функция на бебето е все още много незряла, не "метаболизира" цялата сол, която тялото приема, което кара бъбреците да работят твърде усилено. В допълнение, някои проучвания показват също, че храненето на деца с твърде солени храни може сериозно да увреди развитието на мозъка и дори да причини смърт.

Хранене за бебета: Подправянето със сол също се нуждае от изкуство

Търсене на „убиеца“, който убива мозъчните клетки на вашето бебе Още при раждането, мозъкът на бебето е образувал значителен брой неврони и в рамките на първата година след раждането мозъкът на бебето се развива с невероятна скорост, удвоявайки размера си след раждането . Въпреки това, с течение на времето някои навици и диети могат да...

 

2/ Деца над 1 година: Колко сол да добавите?

Нуждите на вашето бебе от сол ще варират от време на време.

1-3 години: всеки ден бебетата се нуждаят от около 2 g сол

4-6 години: бебето се нуждае от около 3 g сол на ден

7-10 години: бебето се нуждае от 5 g сол/ден

- От 11 години: дневната нужда от сол на бебето е еквивалентна на тази на истински възрастен, около 6 g сол/ден.

При което 75% от дневните нужди на децата от сол ще бъдат допълнени от преработени храни като хляб и зърнени храни. Останалите нужди, бебето ще "зареди" повече чрез количеството сол, което майката е подправила в ястието. Това количество сол обаче е много малко. Ето защо, когато готвят храна, майките трябва да ограничат количеството сол, подправка на вкус или леко подправка, за да използват повече сос за потапяне. Освен това, когато купуват преработени храни, майките трябва да проверяват информацията за продукта, за да не дават на бебетата твърде много сол през деня.

>>> Вижте още дискусии със свързани теми:

Хранителни закуски за бебета: Каша с воден спанак

Как да допълним храненето за бебета?


Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Кашлянето на храчки е често срещано явление при малките деца, особено по време на смяна на сезона или резки температурни промени. Това състояние може да причини дискомфорт, загуба на апетит, засягайки цялостното здраве. Много родители се чудят, че бебето им кашля много, какво да правят? Нека научим за лечението на кашлица с храчки при деца с блога aFamilyToday!

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Естественият билков лек за кашлица е ценен заради своята лекота. Кои са ефективните и безопасни билки за кашлица при бебета? Блогът aFamilyToday ще запознае родителите с някои от най-добрите билки за лечение на кашлица при деца.

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Феноменът ранен пубертет при децата постепенно става все по-често срещан, което кара много родители да се чувстват объркани и притеснени. Ранният пубертет нанизъм ли е? Това е въпрос, който си задават много родители. Разберете в статията по-долу

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Kutieskin cream е марка крем за кожа на бебета при ухапвания от комари, топлинни обриви, кожни обриви, ... със съставки от естествени билки, безвредни за бебета. Така че Kutieskin добър ли е?

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Внезапното спиране на кърменето при бебета след период на добро хранене има много причини. Обикновено това е знак, че вашето бебе се опитва да ви каже, че нещо не е наред. Тази стачка ще продължи само за определен период от време, така че родителите да не мислят, че бебето им е отбито, когато отказва да суче.

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Бебе с кашлица с храчки, хрема, какво лекарство да вземете бързо? Това е проблем, за който много родители се тревожат, когато имат малки деца. Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу, за да разберем кое лекарство може да помогне на вашето бебе да се възстанови бързо.

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Гингивитът при 2-годишни деца е често срещан проблем в областта на детската стоматология. Това е възпаление на венците, което често причинява подуване, болка и кървене в устата. Това състояние трябва да бъде диагностицирано и лекувано своевременно, за да защитите оралното здраве на вашето дете.

Как да почистите ушите на деца с отит?

Как да почистите ушите на деца с отит?

Отитът на средното ухо е често срещано заболяване при децата. Това кара много родители да имат „главоболие“, защото не знаят как правилно да почистват ушите на децата си.

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

В момента броят на децата с аутизъм се увеличава, което кара много родители да се притесняват изключително много, когато видят, че децата им говорят бавно. И така, какво е дете с обикновено забавяне на речта? Има ли дете със забавяне на говора аутизъм? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно? Какво да правим, когато дете със забавяне на говора се развива нормално като другите деца? Това са въпроси, които вълнуват много родители.