Въпреки че е само за справка, стандартната таблица за височина и тегло на деца на възраст 2-5 години също е основна предпоставка, за да помогне на майките да знаят дали бебето им расте здраво.
съдържание
Какво да направите, когато детето ви е закърнело в сравнение с таблицата за височина и тегло на детето?
Децата са изложени на риск от затлъстяване в сравнение с таблицата за височина и тегло, тревожно ли е?
Много хора смятат, че децата трябва да изглеждат пълни, за да видят очите си, е нормално. А бебетата, които изглеждат „камшични“, са с поднормено тегло, некачествени. И така, как можете да разберете дали физическият растеж на вашето бебе е напълно нормален? Световната здравна организация (СЗО) пусна таблица с височината и теглото на децата, която да се използва като референтна мярка за растежа на детето.
момче
ВъзрастСреднаНедохранване Наднормено тегло
2 години 12,2 кг – 87,8 см 9,7 кг – 81,7 см 15,3 кг
3 години 14,3 кг – 96,1 см 11,3 кг – 88,7 см 18,3 кг
4 години 16,3 кг – 103,3 см 12,7 кг – 94,9 см 21,2 кг
5 години 18,3 кг – 110 см 14,1 кг – 100,7 см 24,2 кг
момичета
2 години 11,5 кг – 86,4 см 9 кг – 80 см 14,8 кг
3 години 13,9 кг – 95,1 см 10,8 кг – 87,4 см 18,1 кг
4 години 16,1 кг – 102,7 см 12,3 кг – 94,1 см 21,5 кг
5 години 18,2 кг – 109,4 см 13,7 кг – 99,9 см 24,9 кг
Таблицата на ръста и теглото на децата според стандартите на СЗО се използва за препращане към параметрите, за да се види как е растежът на детето. Въпреки това майките не трябва да разчитат на това, за да се притискат в грижата за децата си. При оценката на развитието на децата в предучилищна възраст трябва да се вземат предвид много фактори: Физическото и психическото развитие на детето.
Не се притеснявайте твърде много, ако теглото на вашето бебе е по-ниско от нормата
Какво да направите, когато детето ви е закърнело в сравнение с таблицата за височина и тегло на детето?
- Хранене: Недохранването , закърнелите се нуждаят от специални грижи при храненето. Обърнете внимание на децата, които ядат всичките 4 групи хранителни вещества в основните хранения, освен това е необходимо да се засили хранителната добавка в закуските. Давайте на бебето си повече кисело мляко, плодове, кисело мляко, плодово мляко.
– Относно движението: Увеличете движението с упражнения, подходящи за възрастта на децата. Децата трябва да бъдат стимулирани да участват в игри на слънце рано, за да усвоят добре витамин D (витамин, който помага за по-добро усвояване на калция), за да помогне за подобряване на височината.
- Обратно към сън: Така че лягайте рано и спете достатъчно всеки ден от 12-14 часа. Родителите не трябва да оставят децата си да играят много с телефони и таблети през нощта. Вместо това разказвайте на детето си истории, за да му помогнете да спи по-добре. Сутрин трябва да си създадете навика да ставате рано, за да закусите. Много семейства често оставят бебето си да спи до късно, пропускайки най-важната закуска за деня.
Родителите също трябва да проверяват височината и теглото на бебето месечно или на тримесечие, за да се сравняват с таблицата за височината и теглото на детето, за да коригират храненето, както и как да се грижат съответно за бебето.
Децата са изложени на риск от затлъстяване в сравнение с таблицата за височина и тегло, тревожно ли е?
Затлъстяването при децата има много причини, но главно поради яденето на много мазнини, високоенергийно нишесте и липсата на движение, което води до натрупване на мазнини. Децата със затлъстяване, когато растат често имат ниско самочувствие относно теглото си, избягват социалните взаимодействия и намаляват образованието. Да не говорим, че децата със затлъстяване често имат ранен пубертет и редица опасни заболявания като сърдечни заболявания, кръвни липиди, нарушения на липидния метаболизъм... Родителите трябва да обърнат голямо внимание на децата си, ако видят, че децата им са с наднормено тегло в сравнение с децата. таблица за височина и тегло.
За децата, изложени на риск от затлъстяване, майките трябва да увеличат зелените зеленчуци, супи и др., и да ограничат пържените и мазни храни, когато приготвят храна за деца. Не давайте на детето си газирани безалкохолни напитки. Не оставяйте много сладкиши в къщата и не хранете деца през нощта. Имайте предвид обаче, че не бива да режете храната на детето си внезапно, защото това лесно ще накара детето да си помисли, че е „изоставено“.
Освен това майката трябва да играе с децата си в активни игри като преследване, криеница, каране на колело или плуване... както за забавление на бебето, така и за намаляване на калориите. Ограничете използването на телефони, гледайте телевизия вместо това, стимулирайте децата да помагат на родителите с малки домакински задължения. Ако бебето ви е с наднормено тегло, трябва да посетите диетолог за съвет от диетолог.