Витамин D е основен микроелемент, но е лесен за недостиг при бебета и дори възрастни. Затова майките трябва да обърнат внимание на добавката на витамин D за бебета в подходящия момент, за да не се отрази на цялостното развитие на децата.
съдържание
Значението на витамин D
Причини за недостиг на витамин D при деца
Разпознаване на знаци
Навременни мерки за допълване на витамин D
Добавянето на витамин D за бебета се нуждае не само от правилния начин, но и от правилните етапи от развитието на детето. Твърде много или твърде малко е вредно за здравето на бебето. Леките могат да причинят гадене, загуба на апетит, тежките могат да засегнат бъбреците.
Значението на витамин D
Дефицитът на витамин D при бебета може да доведе до респираторни заболявания и рахит. Освен това децата също са изложени на риск от заболявания като сърдечни заболявания, грип, остеопороза или дори рак.
Правилното добавяне на витамин D за бебета ще помогне на децата да избегнат много заболявания
Добавянето на витамин D за бебета също помага за укрепване на имунната система и помага на тялото да се бори с инфекции или хронични заболявания. Когато е допълнен с правилната доза, той също така помага на мозъка да работи по-добре, прави процеса на метаболизъм в тялото по-силен и помага за поддържане на разумно тегло.
Причини за недостиг на витамин D при деца
Поради психологията на много баби и дядовци родителите смятат, че бебетата трябва да бъдат на място с малко слънце, малко вятър и топлина, за да не им позволяват да се излагат на слънце.
Живейте в район с малко слънчева светлина
Недоносени бебета , лошо усвояване на веществата
Черните бебета също са по-малко способни да абсорбират слънчева светлина и по-малко витамин D от белите бебета
Деца с чернодробни и бъбречни заболявания, деца, които приемат някои лекарства като лекарства за епилепсия (фенобарбитал, фенитоин), противовъзпалителни кортикостероиди (преднизон, преднизолон), защото губят и пречат на ефектите на витамин D.
Разпознаване на знаци
Деца с дефицит на витамин D : Често имат изрази на раздразнителност, раздразнителност и суетливост, гърчейки се или не спят добре, изпотяване, оредяване на косата. По-сериозните последици са забавянето на растежа, бавното ходене и движение.
Деца с излишък от витамин D : Ако родителите произволно дават на децата си високи дози витамин D за дълго време без напътствията на специалист, това може да доведе до отравяне с витамин D. загуба на тегло и често уриниране, аритмия. Най-лошото е, че калцият се натрупва в кръвоносните съдове и сърцето и бъбреците, калцифицирайки тези места. Ето защо, преди да дадете на децата каквото и да е лекарство, включително добавки, е необходимо да се консултирате с лекар специалист.
Страхотен начин за "лекуване" на деца с анорексия Анорексията е дилема за повечето майки в процеса на грижа за децата. Как лесно преодолявате анорексията и ги поддържате физически и психически здрави? Нека разберем "тайните" на майките по-долу!
Навременни мерки за допълване на витамин D
След раждането един от източниците на добавка на витамин D за бебета е правилното слънчеви бани за бебета. Майките трябва да излагат децата си на топла слънчева светлина за 15-20 минути всеки ден, за предпочитане от 7-8 сутринта и да не излагат децата на слънчева светлина от 10-14 сутринта, защото по това време слънчевата светлина е за бебета.лошо раждане. По-специално, трябва да бъде изложен на пряка слънчева светлина, да не стои зад стъклени врати или да покрива дрехи.
Слънчевите бани са ефективен народен метод за допълване на витамин D за деца
При мрачно време или тясно място за живеене, където децата не могат да бъдат изложени на слънчева светлина, майките трябва да добавят витамин D за кърмачета чрез храни за отбиване и адаптирано мляко или могат също да дават витамини на бебето. D за превенция. Майките обаче трябва да отбележат, че за да могат децата да усвоят витамин D, те се нуждаят от мазнини. Това е и причината диетолозите често да съветват майките да добавят допълнителна супена лъжица зехтин, когато приготвят храна за деца.
Освен това има някои бележки за кърмени и изкуствено хранени бебета:
За кърмени бебета: Необходимо е да се добавя витамин D за кърмачета с концентрация от 10 mcg или 400UI на ден и да се допълва, докато детето има диета, която осигурява достатъчно нужди от витамин D.
В допълнение, майките трябва да допълват витамин D3, който се намира в животински хранителни източници като рибен черен дроб, особено скумрия, риба тон и месо. Гъбите, дрождите и зеленчуците, които съдържат ергостерол под действието на ултравиолетовите лъчи, също се превръщат във витамин D2, който има същия ефект като витамин D3. Освен това диетата с високо съдържание на мазнини също помага за добре усвояването на витамин D.
Как да кърмим: Това е инстинкт, но трябва да се научи! Дълго време всички смятаха, че кърменето е много просто нещо. Всъщност всяка майка инстинктивно знае как да кърми новородено. Проблемът обаче как да се знае правилната поза за кърмене, как да се кърми без да се задави... майката трябва да научи повече.
За бебета, хранени с адаптирано мляко : Повечето от адаптираните млека вече имат добавен витамин D. Ако бебето е здраво, има разумна диета или получава достатъчно излагане на слънце, майката не трябва да допълва ежедневно витамин D. Когато бебето ви порасне и започне да яде твърда храна, можете да използвате храни, богати на витамин D, за да допълвате бебето си.