За вашето бебе храната, която готвите, винаги е най-вкусната, така че, моля, запазете разнообразие от питателни и питателни менюта за вашето бебе. Диетолозите предлагат на майките да се позовават на следните менюта, като отбелязват, че в допълнение към храненето на храната е необходимо да се добавят мляко и млечни продукти, за да помогне на бебето да има достатъчно енергия и хранителни вещества, за да посрещне процеса на растеж.мамо!
Каша с пилешко, моркови, гъби – 270 ккал/чаша
Необходими материали за подготовка:
– Ориз: 30 г (3 супени лъжици).
Пиле: 30гр.
– сламени гъби: 20гр (3 броя)
Моркови: 20 г (2 малки парчета)
- Олио: 10 г (2 супени лъжици)
– Рибен сос или йодирана сол
Изработка:
– Измийте ориза, добавете вода, за да сварите 2/3 чаша овесена каша.
– Настъргано или смляно пилешко месо
- Моркови, нарязани на кубчета
– Сламени гъби, измити и нарязани
Запържете олио (1 супена лъжица) ароматен лук, запържете пилето с моркови до омекване, добавете гъбите и запържете добре, след което добавете към каша
Кашата се сварява и се подправя на вкус, след което се добавя 1 супена лъжица олио и се разбърква добре, за деца над 2 години може да се добави кориандър.
Юфка, приготвена с месо и зеленчуци (270 kcal/чаша)
Съставки, които мама трябва да приготви
Юфка (звезда): 30 г (3 супени лъжици)
Постно свинско месо: 30 г (2 супени лъжици)
Броколи: 30 г (3 малки стръка)
Моркови: 20 г (2 малки парчета)
Масло за готвене: 10 г (2 супени лъжици)
Лук
Рибен сос или йодирана сол
Изработка:
Варени юфка току-що сварени, отцедете чиста вода
Свинска кайма
Нарязани на малки кубчета моркови
Накиснати броколи, измити и нарязани на ситно.
Задушете олиото от лука, задушете свинското месо и морковите, след това добавете вода, колкото да се сварят, морковите са само меки, добавете броколите и гответе равномерно, добавете сварени фиде, подправете на вкус. Поставете фидето в купа, добавете кориандър.
Супа от амарант и горчица (86 kcal/чаша)
Необходими материали за подготовка:
Мляни медни раци: 50 г (тухлички от раци се съхраняват отделно)
Амарант, спанак: 50гр
Олио за готвене: 2,5гр
Кориандър, подправки
Изработка:
Смесете смлян рак с 1 чаша вода, филтрирайте го през сито, за да получите сок от раци, за да отстраните трупа
Амарант, спанак, набран, измит, отцеден, нарязан
Филтрираната вода от раци, добавете малко сол, разбъркайте, за да се разтвори, сложете на котлона да се готви на среден огън, оставете да заври, намалете котлона, за да не се смачкват раците и да не се натрупват по повърхността.
Сложете зеленчуците в ъгъла на тенджерата, за да не смачкате утайката от раци, оставете да заври отново, подправете на вкус, напомнете за пух.
Запържени раци с пържен лук в супата, извадете в купа.
Майките могат да се позовават на стандартно меню за деня, както е посочено по-долу (приложимо за бебета от 24 месеца и повече).
Научете повече информация за храненето за деца и участвайте в интересни дейности с марката на уебсайта GrowPLUS+ http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ или Facebook Fanpage GrowPLUS+ https://www.nutifood.com .vn/suy-dinh-duong/ www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood