Умело комбинирайки зеленчуците, използвани за приготвяне на овесена каша за бебета, тя добавя разнообразие от хранителни вещества и стимулира бебето да обича повече зелени зеленчуци.
съдържание
Кога е подходящото време бебетата да ядат зеленчуци?
5 вида зеленчуци за приготвяне на каша за ядене на бебета и малки деца
Как да комбинирате зеленчуци за приготвяне на овесена каша за бебета
Освен протеини, фибрите от зеленчуци като моркови, броколи, грах, зеле... ще задоволят хранителните нужди и развитието на бебето по време на отбиване . Зеленчуците, приготвени за бебета, ако се комбинират правилно, ще помогнат на ястието да подобри вкуса си.
Кога е подходящото време бебетата да ядат зеленчуци?
След раждането до 6-месечна възраст храната на бебето е майчиното мляко. От 6-ия месец нататък бебетата могат да започнат да ядат твърда храна. По това време храносмилателната система на детето е все още незряла, стомахът е слаб, така че не може да абсорбира суха и твърда храна.
Привикването към зеленчуците преди риба е един от принципите на отбиващите майки, които трябва да запомнят
Пюрираната каша е подходяща храна, която улеснява дъвченето и преглъщането на бебетата и усвояването на хранителните вещества добре. Това е и времето, когато децата се научават да се запознават със зеленчуците. За да избегне скуката, майката оставя бебето да свикне и гъвкаво комбинира зеленчуците, използвани за приготвяне на каша, за да помогне на бебето да усети разнообразието на храната. Диетолозите съветват децата да ядат зеленчуци, преди да се научат да ядат месо и риба.
5 вида зеленчуци за приготвяне на каша за ядене на бебета и малки деца
Децата, които започват да се учат да ядат, могат да ядат различни зеленчуци. В зависимост от вида на храната, която имате подходящ начин на обработка, можете да се обърнете към следните 5 вида зеленчуци:
морков
Морковите се считат за златна хранителна добавка с витамин А, който е полезен за детските очи и ефективно предотвратява запека. Това също е лесна за ядене храна, лесна за приготвяне, за да започнат да отбиват бебета . Майка само обелва, измива, задушава морковите, след което пасира и смесва с каша, за да яде бебето.
Свиване на зеленчуците
Спанакът оглавява списъка със зеленчуци, използвани за приготвяне на овесена каша за бебета. Спанакът е богат на витамини от група В, витамин С, протеини и бета каротин. Тези хранителни вещества помагат за подобряване на устойчивостта на децата. Когато приготвя бебешки спанак, майката трябва да избира млади, тънколистни зеленчуци. Старите листа на зеленчуците губят много хранителни вещества.
карфиол
Карфиолът, известен още като броколи, се счита за суперхрана за бебета . Това е зеленчук, богат на протеини, аминокиселини, които тялото не може да синтезира самостоятелно. Карфиолът съдържа и фолиева киселина, която участва в синтеза на ДНК на клетките, помагайки на тялото на бебето да расте бързо. Броколите имат повече хранителни вещества от белия карфиол, така че трябва да изберете този вид, за да приготвите храна за вашето бебе.
тиква
Тиквата е богата на цинк. Това вещество участва в образуването на протеини и ганглийни киселини, които са важни за развитието на организма и укрепват имунната система при децата . Тиквата е много лесна за приготвяне и е вкусна. Майките могат да сготвят тиквено пюре, след което да го смесят в каша и да го хранят на бебето.
Сладък картоф
Сладките картофи са добра храна за разнообразяване на въглехидратите в диетата. Сладките картофи са лесни за смилане и съдържат много фибри, които помагат на лаксативите, подпомагат храносмилателния процес и ограничават запека. Сладките картофи се приготвят както в основното хранене на бебето, така и могат да се използват и като закуска.
Забележка относно храните за отбиване според възрастта на вашето бебе Бебетата не могат да ядат всички групи храни за отбиване, когато за първи път свикнат с храни. Знаете ли правилната възраст за въвеждане на различни храни на вашето бебе?
Как да комбинирате зеленчуци за приготвяне на овесена каша за бебета
За да бъде храната на вашето бебе разнообразна и вкусна, определено е необходимо да има разнообразни хранителни източници. Комбинацията от зеленчуци, използвани за приготвяне на овесена каша за бебета, ще помогне на децата да влязат в контакт със зелени зеленчуци и вкусове и лесно да се насладят на яденето на зеленчуци.
Вашето бебе със сигурност ще се наслади на сладкия вкус на зеленчуците
Подобно на приготвянето на храна за възрастни, в зависимост от ястието, майката има начин да комбинира зеленчуци според предпочитанията на бебето. Японският метод на отбиване насърчава майките да готвят зеленчуков бульон за своите бебета.
Също така според този метод майката отделя време само през уикендите, за да готви за бебето през останалата част от седмицата. Майката избира зеленчуци, използвани за готвене на каша за бебето, обелени, измити и задушени с вода. След задушаване за около 30-45 минути, мама извади зеленчуците и ги пасира, заглади ги и ги прибере в буркан. Бульонът се разделя на малки порции. Всички са замразени. По време на хранене майката размразяваше и смесваше с каша за бебето.
Можете да спестите време и усилия с този метод. Бебетата също могат да ядат по-голямо разнообразие от храни.