Страхотен начин да планирате меню за 2-годишно бебе

Според специалистите по хранене, от 2-рия рожден ден, ежедневната диета на децата трябва да намали с около 30% съдържание на мазнини, за да предотврати риска от затлъстяване и сърдечни заболявания при децата.

За да видите този видеоклип, моля, активирайте JavaScript и помислете за надграждане до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео

Хранене за деца на 2 години, на какво трябва да обърнат внимание майките? (QC)

Обобщение на това, което майките трябва да знаят за храненето на деца на 2 години, за да растат здрави и високи. Не пропускайте!

виж повече

През първите 2 години от живота мозъкът на бебето расте и се развива 85% от мозъка на възрастния, а според специалистите храненето е един от най-важните влияещи фактори. И така, какви "принципи" трябва да се спазват в менюто за 2-годишно бебе?

Страхотен начин да планирате меню за 2-годишно бебе

Храненето играе важна роля в развитието на 2-годишно бебе

1/ Меню за 2-годишно дете: С какво да храните детето си?

 

- Разнообразно меню: За разлика от храненето за деца от 0-1 години , в менюто за 2-годишни деца млякото вече не е основен източник на енергия, а действа само като източник на храна за подкрепа и помощ на децата. добавка с витамини и минерали, особено калций за здрави кости. Като малък възрастен, 2-годишното дете можеше да седне на масата и да довърши яденето като останалата част от семейството, но с по-малка порция, разбира се.

 

- Намалете мазнините: Според диетолозите, след като бебето навърши 2 години, майката трябва да намали 30% от съдържанието на мазнини в ежедневната диета. Защото след 2-годишна възраст, ако „натоварите“ твърде много мазнини, вашето бебе ще има висок риск от затлъстяване, сърдечни заболявания и редица други заболявания.

– Подсилен флуор: В момента съдържанието на флуор във водоизточниците не е високо, дори почти не съществува. Следователно добавянето на флуор чрез храните е от съществено значение. Майките могат да дават на бебето храна по различни начини, като мляко и млечни продукти, зеленчуци, месо, зърнени храни и хляб... за да преодолеят недостига на хранителни вещества. Всъщност едно дете с нормално здравословно хранене вече може да получи всички хранителни вещества, необходими за неговото или нейното развитие. Следователно, без разрешението на лекаря, майката не трябва да дава на бебето допълнителни витамини ежедневно.

- Калциеви добавки за деца : Дефицитът на калций при деца, особено малки деца, може сериозно да повлияе на растежа на костите на децата по нормален начин и да причини рахит, ниско бебе с ниско тегло. За да ограничи тази ситуация, майката трябва да дава на бебето мляко и да яде продукти от мляко като сирене, обезмаслено или нискомаслено мляко, суроватка и др. Освен това майката може да даде на бебето повече сьомга. , зеленолистно зеленчуци, броколи...

Храни, богати на желязо: Количеството желязо във всяко бебе ще бъде различно, защото зависи от нивото на усвояване на желязо от храната, кръвния поток, капацитета за съхранение на желязо, нивото на развитие и възрастта. Желязото може да се намери в грах, сушени ядки, спанак, обогатени с желязо зърнени храни, домашни птици, риба и месо.

Страхотен начин да планирате меню за 2-годишно бебе

Меню за 2-годишни: Бъдете внимателни при комбинирането на ястия За да осигурите разнообразие в менюто за 2-годишни и 3-годишни, майките не се страхуват да комбинират едно ястие с друго, за да помогнат на децата да се вълнуват от историята яжте повече. Знаете ли обаче, че не всички комбинации са безопасни. Дори малка грешка в храненето може да навреди на здравето на вашето бебе.

 

2/ Други бележки

- Наблюдавайте кога искате да позволите на детето си да опита нови храни: Според Американската академия по педиатрия в момента няма конкретни доказателства, които да потвърдят, че фъстъчените, рибните и яйчните продукти ще причинят алергии при малки деца. Все пак трябва да се отбележи, че когато излагат децата на нови храни, родителите трябва да отделят време, наблюдавайки изражението на детето след хранене.

– Внимавайте с храни, които могат да причинят задавяне: Не давайте на детето си храни, които могат да причинят задавяне или задавяне, като зърнени храни с едри зърна, стафиди, сурови зеленчуци, колбаси, грозде, ягоди. , ядки, чипс и пуканки.

Осигурете необходимата енергия: На тази възраст хранителните нужди на бебето ще намалеят в сравнение с преди, но майките често не се притесняват, защото това е нормално. Според препоръките на Американската педиатрична асоциация, за да се гарантира, че децата получават достатъчно калории, за всеки 25 см височина, майките трябва да добавят около 40 калории на ден.

>>> Вижте още дискусии със свързани теми

Може ли 2-годишно бебе да яде шоколад?

Бебе на 2 години плаче и се търкаля през нощта

 


Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Кашлянето на храчки е често срещано явление при малките деца, особено по време на смяна на сезона или резки температурни промени. Това състояние може да причини дискомфорт, загуба на апетит, засягайки цялостното здраве. Много родители се чудят, че бебето им кашля много, какво да правят? Нека научим за лечението на кашлица с храчки при деца с блога aFamilyToday!

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Естественият билков лек за кашлица е ценен заради своята лекота. Кои са ефективните и безопасни билки за кашлица при бебета? Блогът aFamilyToday ще запознае родителите с някои от най-добрите билки за лечение на кашлица при деца.

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Феноменът ранен пубертет при децата постепенно става все по-често срещан, което кара много родители да се чувстват объркани и притеснени. Ранният пубертет нанизъм ли е? Това е въпрос, който си задават много родители. Разберете в статията по-долу

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Kutieskin cream е марка крем за кожа на бебета при ухапвания от комари, топлинни обриви, кожни обриви, ... със съставки от естествени билки, безвредни за бебета. Така че Kutieskin добър ли е?

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Внезапното спиране на кърменето при бебета след период на добро хранене има много причини. Обикновено това е знак, че вашето бебе се опитва да ви каже, че нещо не е наред. Тази стачка ще продължи само за определен период от време, така че родителите да не мислят, че бебето им е отбито, когато отказва да суче.

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Бебе с кашлица с храчки, хрема, какво лекарство да вземете бързо? Това е проблем, за който много родители се тревожат, когато имат малки деца. Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу, за да разберем кое лекарство може да помогне на вашето бебе да се възстанови бързо.

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Гингивитът при 2-годишни деца е често срещан проблем в областта на детската стоматология. Това е възпаление на венците, което често причинява подуване, болка и кървене в устата. Това състояние трябва да бъде диагностицирано и лекувано своевременно, за да защитите оралното здраве на вашето дете.

Как да почистите ушите на деца с отит?

Как да почистите ушите на деца с отит?

Отитът на средното ухо е често срещано заболяване при децата. Това кара много родители да имат „главоболие“, защото не знаят как правилно да почистват ушите на децата си.

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

В момента броят на децата с аутизъм се увеличава, което кара много родители да се притесняват изключително много, когато видят, че децата им говорят бавно. И така, какво е дете с обикновено забавяне на речта? Има ли дете със забавяне на говора аутизъм? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно? Какво да правим, когато дете със забавяне на говора се развива нормално като другите деца? Това са въпроси, които вълнуват много родители.