На 1-годишна възраст, освен кърменето, децата започват да се учат да се хранят и да свикват с разнообразния и богат свят на хранене. Как да разберете дали вашето бебе е снабдено с адекватни хранителни вещества за цялостно развитие? Не пренебрегвайте следните стандартни цифри за хранене на 1-годишни бебета!
Бебе на 1 година се нуждае от правилните хранителни добавки за цялостно развитие
1/ Стандартната цифра за теглото на 1-годишно бебе
На 1 година бебетата тежат средно около 10-12 кг. Теглото на децата през първите години от живота се дължи главно на костна и мускулна маса, с много малко наличие на излишни мазнини. За да осигурят хранене на 1-годишно бебе, майките трябва да увеличат протеините, калция и мазнините в ежедневната диета на детето. По-специално, не се въздържайте от мазнини, тъй като при липса на това хранително вещество децата са много податливи на умствена изостаналост и забавяне на растежа.
2/ Темп на растеж на бебе на 1 година
При достигане на етапа от 1-годишна възраст темпът на растеж на височина и тегло на децата е доста бърз. По отношение на височината, децата могат да наддават 2 см/месец и 0,2 кг/месец тегло. Храненето на този етап е решаващо, дали детето ще се храни бързо или ще расте бавно или ще наддава и ще закъснее.
Какъв е ръстът и теглото на вашето дете? Притеснявате ли се за теглото и височината на вашето дете? Нека разберем с MarryBaby дали вашето бебе се развива по "стандартния" начин!
Майките трябва да обърнат внимание на грижите за храненето на бебето на 1-годишна възраст, обикновено 20-25% протеини, 30-40% мазнини всеки ден, останалото е нишесте и други основни витамини и минерали.
3/ Какви са хранителните нужди на 1-годишно бебе?
Въз основа на теглото на бебето майката ще знае колко трябва да бъдат дневните хранителни нужди на бебето. Съответно тази плътност е около 45-46 калории/кг. За да изчислите необходимата енергия за ежедневна активност и оцеляване на възрастен, просто умножете тази плътност по теглото.
Същата формула обаче не може да се приложи за малки деца. Знаете ли, че хранителните нужди на децата са 2,5 пъти по-високи от тези на възрастните? Това означава, че за изчисляване на дневните енергийни нужди на бебето, формулата трябва да бъде: 45 x 2,5 x Теглото на детето.
Например, ако вашето бебе тежи 11 кг, тогава неговите енергийни нужди са около 45 x 2,5 x 11 = 1237,5 калории/ден.
4/ Коефициент на преобразуване на енергия
Поради високите хранителни нужди за задоволяване на бързия растеж през първите години от живота, скоростта на метаболизма при децата е два пъти по-висока от тази при възрастните, т.е. 3,6-4 kcal/час.
Не се притеснявайте, когато телесната температура на вашето бебе е по-висока от нейната, потта също е по-висока или то често е гладно и трябва да яде 5-8 хранения на ден. Всичко това се дължи на факта, че децата се развиват постепенно благодарение на много бързия си метаболизъм.
5/ Размер на стомаха на бебе на 1 година
Възможно е детето често да се оплаква от глад и непрекъснато да иска храна, но това не означава, че стомахът на бебето е много голям на етапа на развитие. Обемът на стомаха на бебето в този момент е само около 60-100ml, което може да побере около 0,2 kg храна. Затова вместо да оставят децата да ядат много наведнъж, майките трябва да ги разделят на много малки хранения, като най-добре е да не ги оставят да гладят повече от 3 часа.
