През първите 1000 дни от живота, намаляването на приема на сол ще има положителен ефект върху дългосрочното кръвно налягане на вашето бебе.
Солта е много важна за развитието на вашето бебе, като помага на мускулите, стомаха и нервната функция на вашето бебе да се развиват здраво. Правилното количество сол също помага на вашето бебе да поддържа здравословна кръвна захар.
Въпреки че играят толкова важна роля, на този етап от обучението да ходят, бебетата се нуждаят само от много малко количество сол. Твърде много сол в диетата постепенно ще създаде навик за солени храни в по-късна възраст, което ще доведе до заболявания на кръвното налягане, когато бебето стане възрастен.
Ето защо майките трябва да избягват използването на сол при приготвяне на храна или поръсването на сол директно върху храната на бебето. Вместо това можете да използвате някои подправки и билки, за да замените солта.
Майките също трябва да обърнат внимание да избягват да дават на децата преработени храни като консерви, хот-дог, бързи храни, сосове... Защото тези храни често имат много високо съдържание на сол . Вместо това майките трябва да избират пресни съставки като прясно рибно месо, пресни зеленчуци, да правят домашно приготвени сосове и да избират консервирани храни без сол... за да контролират количеството сол, поносимо в организма на бебето.
Освен това сосове, супени топчета, кетчуп, чили сос, соев сос.. често съдържат много сол. Така че, моля, избягвайте да ги използвате в ежедневните хранения на вашето бебе.
Майките трябва да приготвят ястия от пресни съставки като прясно месо, риба, пресни зеленчуци... вместо да използват наличните храни, за да контролират количеството сол в диетата на бебето.
Как да контролираме поносимото количество сол в тялото на бебето?
свещник:
Майките трябва да приготвят храна за децата си на ръка от пресни продукти, вместо да използват преработени храни.
Майките могат да използват повече подправки и билки с леко силен вкус като лук, чесън, джинджифил... за да стимулират вкуса на бебето.
Майките трябва внимателно да прочетат горните съставки във всеки продукт, за да проверят правилното количество сол за бебето. Изберете продукти, които са „без сол“ или „съдържащи не повече от 0,12 g натрий или 0,3 g сол на 100 g/100 ml“
Ежедневната сол на бебето се нуждае от сол Солта е основният компонент в кръвната плазма и стомаха, помага за поддържане и балансиране на водното съдържание в клетките и участва в мускулните дейности на тялото. Въпреки това, повечето хора ядат повече сол, отколкото тялото се нуждае
Не трябва:
Добавете сол, когато приготвяте храна или поръсете сол върху храната на вашето бебе на този етап.
Позволете на вашето бебе да яде преработени храни или бързи храни. Хранете бебето си с твърде много видове чипс, закуски
Използвайте предварително опаковани соеви сосове, сосове и соеви сосове в ястията на вашето бебе
Според изследвания първите 1000 дни от първия ден на бременността до навършване на 2 години на бебето са единственият момент, който отваря прозореца от възможности за здравето и бъдещето на вашето бебе. Ето защо на децата на тази възраст е необходимо да се осигури адекватно и подходящо хранене.
За повече информация, моля, вижте статиите на https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/