Докато продължават да бъдат "лоялни" към зеленчуците за отбиване в периода от 6-8 месеца, бебетата от 8-12 месеца току-що добавиха няколко нови опции към менюто си за отбиване. По-специално, начинът за приготвяне на зеленчуци за деца на този етап също е „надграден“, за да станат по-апетитни.
Бебетата на възраст 8-12 месеца ще имат повече избор
1/ Меню за отбиване на 8-10 месечно бебе
- Аспержи
Стъпка 1: Отстранете корена и обелете аспержите.
Стъпка 2: Измийте, поставете в уреда за пара, докато бамбуковите издънки омекнат
Стъпка 3: Смесете аспержите, след което използвайте вода, за да разредите сместа, за да улесните вашето бебе да яде. Когато бебето свикне и може да яде твърди и твърди храни, майката може да остави аспержите непокътнати след приготвяне на пара, за да може бебето да яде самостоятелно .
- Сушен боб
Стъпка 1: Обработете зърната според инструкциите на опаковката. Най-добре е да не накисвате боба във вода преди готвене, тъй като това ще направи зърната мека.
Стъпка 2: Направете/пюрирайте сварения боб
Стъпка 3: Използвайте останалата вода след готвене, за да разредите пюрето, за да улесните храненето на вашето бебе
Стъпка 4: Можете да добавите малко морков, тиква или тиква... ако желаете
Бележка за майките: Ако искате да сложите боб в яхния с пилешка супа/супа или зеленчуци, трябва да вземете достатъчно боб, за да яде бебето ви, преди да добавите сол към супата .
- Броколи
Стъпка 1: Измийте, накиснете карфиола в разредена солена вода за около 15 минути, за да премахнете остатъчните химикали.
Стъпка 2: Нарежете на малки парченца и варете на пара, докато карфиолът омекне
Стъпка 3: Рей/пюрирайте и след това добавете малко вода, за да го разредите за лесно ядене
Не само, че съдържа много витамини и минерали, броколите имат и антиалергични свойства, като помагат за намаляване на риска от алергии и астма при децата.
- Патладжан
Стъпка 1: Измийте и обелете
Стъпка 2: Нарежете на малки парченца и след това варете на пара, докато тиквата омекне. Можете също да нарежете патладжана на четвъртинки и да го сложите във фурната на около 200 градуса за 30 минути или докато омекне патладжана.
Стъпка 3: Рей/пюрирайте и след това добавете малко вода, за да го разредите за лесно ядене
- картофи
Стъпка 1: Обелете и нарежете картофите или можете да ги измиете и да ги поставите във фурната
Стъпка 2: Поставете картофите в тенджерата, след това налейте водата, за да покрие повърхността и гответе, докато картофите омекнат
Стъпка 3: Рей / пасирайте картофа. Ако се чувствате твърде гъсто по време на процеса на смилане, можете да добавите останалата вода след кипене, за да я разредите за лесно смесване.
Стъпка 4: Използвайте останалата вода след кипене, за да разредите сместа, за да улесните вашето бебе да яде, вместо това можете да използвате кърма или адаптирано мляко (ако желаете)
2/ Меню за отбиване на бебе на 10-12 месеца
– Спанак или зеле
Стъпка 1: След като се измият, зеленчуците се задушават до омекване. Забележете, когато подреждате зеленчуци в кошницата за задушаване, не забравяйте да оставите дупка в средата на кошницата, зеленчуците са подредени наоколо, така че парата да може да се вдигне достатъчно, за да се сготвят зеленчуците. Когато узреят, зеленчуците се свиват и изсъхват.
Стъпка 2: Извадете зеленчуците и ги сложете в блендера. Можете да добавите филтрирана вода, за да разредите сместа, за да яде вашето бебе.
Забележка за майките: Не използвайте зеленчуков бульон за разреждане на сместа за вашето бебе.
- Запържен спанак
Стъпка 1: Загрейте тиган и добавете зехтин
Стъпка 2: Когато олиото започне да загрява, добавете зеленчуците и задушете, докато зеленчуците омекнат. Листата на зеленчуците ще се свият и изсъхват, когато узреят
Стъпка 4: Извадете зеленчуците, пасирайте и добавете вода, за да разредите сместа
Стъпка 5: Можете да добавите малко чесън на прах, лук или босилек, за да помиришат храната
Сред зеленчуците спанакът е този с най-висока хранителна стойност
– Сладки картофи
Материал:
- 1 чаша варен сладък картоф пюре
– чаша бананово пюре
– 1 чаша кондензирано мляко без мазнини и захар
– 2 чаени лъжички пакетирана кафява захар
- 2 жълтъка
– чаена лъжичка сол
- Незалепващ спрей (ако е необходимо)
– чаша стафиди
- 1 чаена лъжичка захар
- 1 чаена лъжичка канела на прах
Изработка:
Стъпка 1: Вземете средна купа, изсипете сладките картофи и бананите и разбъркайте добре, след това добавете мляко и разбъркайте отново
Стъпка 2: Добавете кафява захар, разбийте жълтъците и след това добавете захарта и разбъркайте добре
Стъпка 3: Напръскайте незалепващия разтвор от вътрешната страна на съда около 1 л и след това изсипете приготвената смес в него
Стъпка 4: Комбинирайте стафиди, захар и канела на прах и поръсете равномерно върху повърхността на сместа
Стъпка 5: Печете тортата на около 160 градуса по Целзий за 40-45 минути или докато може да се постави нож близо до центъра на тортата и когато се извади, нищо няма да залепне.
Стандартни числа за хранене за бебета на 1 година На 1 година , освен кърменето, децата започват да се учат да се хранят и да свикват с разнообразния и богат свят на хранене. Как да разберете дали вашето бебе е снабдено с адекватни хранителни вещества за цялостно развитие? Не пренебрегвайте следните стандартни цифри за хранене на 1-годишни бебета!