Както съобщава Американската академия по педиатрия, добавянето на два пробиотика или пребиотика към ежедневната диета може да помогне за предотвратяване на диария и чревни заболявания.
Даването на вашето бебе кисело мляко също помага за засилване на дейността на храносмилателната система
В храносмилателната система на човека живеят милиони бактерии. Някои видове могат да бъдат вредни за здравето като чревни бактерии E.coli, Staphylococci ..., някои бактерии носят ползи за здравето. Тези бактерии, общо известни като пробиотици, са отговорни за защитата на тялото от инфекции и "излитането" на лошите бактерии .
Пробиотиците са едни от полезните бактерии, които помагат за защита на тялото. В днешно време все повече и повече бебешки продукти са обогатени с тази полезна бактерия. Трябва ли обаче да добавяте пробиотични храни към вашето бебе?
Пробиотиците са бактерии, които съществуват в човешкото тяло, колонизират червата и няколко други органи, включително кожата. Според проучване на 200 бебета на възраст между 4 и 10 месеца, тези с повишен прием на пробиотици са по - малко склонни да развият диария, отколкото други бебета. Друго проучване също така показа, че пробиотиците помагат за предотвратяване на вируса Rota, вирусът, който причинява диария и повръщане.
Проучване от 2003 г. на 130 бебета, изложени на риск от алергии, също установи, че тези, на които е давана пробиотичната добавка, са много по-склонни да имат имунитет и да предотвратят определени алергии. Само 23% от 2-годишните, приемащи пробиотични добавки, са имали повишен риск от екзема при бебета . За бебета, които не са получили пробиотичен тласък, този брой се е увеличил до 46%.
Доказано е също, че пробиотиците са полезни при лечение на синдром на раздразнените черва, улцерозен колит и симптоми на колики, често срещани при деца. Въпреки това, експертите все още изучават и преразглеждат дългосрочните ефекти на пробиотиците върху здравето на децата, особено за бебета, родени преждевременно и с отслабена имунна система.
Съвети за някои храни, съдържащи полезни бактерии за деца:
Кисело мляко: На пазара днес има много видове кисело мляко, обогатено с пробиотици, които майките могат да научат и да дадат на децата си за употреба. Освен това киселото мляко съдържа и витамин D и калций, които са много полезни за развитието на костите на децата.
Забележете, когато храните бебето си с кисело мляко Киселото мляко е богато на протеини, калций и добри бактерии за храносмилателната система на вашето бебе. Може да се каже, че киселото мляко е една от „най-здравословните“ храни, които една майка може да даде на бебето си да опита за първи път
Сирене: Не всички сирена съдържат пробиотици, само тези, които са ферментирали с млечна киселина, имат добри бактерии за тялото.
Маслото също е един от продуктите, ферментирали от млечна киселина. Така че те също имат определено количество полезни бактерии. Въпреки това, маслото често се разгражда, когато е изложено на високи температури, като готвене, печене и др.
Банани, овесени ядки, мед: Въпреки че не съдържат пробиотици, тези храни съдържат пребиотици, добри бактерии за тялото. Работата на пребиотиците е да стимулират дейността на полезните бактерии, като се борят с „нашествениците“. Не трябва обаче да давате мед на деца под 1 година!
>>> Вижте още дискусии със свързани теми:
Как да храним детето си с кисело мляко?
Правете разлика между пробиотици и храносмилателни ензими
