Люлеенето, докато бебето спи, оставянето на бебето да стои до късно или задържането на бебето, когато бебето плаче, са навици, формирани в процеса на грижа за майката. Знаете ли обаче, че това са лоши навици, които могат да повлияят на съня на вашето бебе и на съня на майка ви? Как да се отървете от тези навици? Нека да разберем с MaryBaby, мамо!
1/ Нахранете или люлете бебето да спи
Повечето родители често "изпадат" в този навик, защото кърменето и държането на бебето е "обща" работа в първите дни на родителството. Бебетата все още трябва да се хранят на всеки 2-3 часа, а циклите сън-събуждане са толкова разхвърляни, че бебетата често заспиват в края на хранене. Според специалистите през първите няколко месеца бебето ви няма начин да се успокои и не е изградило лоши навици. Въпреки това, около 4-ия месец бебетата започват да се формират психически и да развиват навици за сън.
В този момент кърменето или задържането може да се превърне в проблем, ако това е единственият начин да накарате бебето да заспи. Естествено, вашето бебе се събужда 2-6 пъти на нощ и каквото и да правите, за да го успокоите, преди да заспи, ще трябва да правите същото нещо отново всеки път, когато покаже признаци на нервност.
Някои навици не само влияят върху качеството на съня на вашето бебе, но и карат майките да се „борят“ през нощта
Поправката: Създайте рутина преди лягане, която ще помогне на вашето бебе да свърже нови дейности за сън: заведете го до банята, облечете пижамата й, прочетете приказка и след това изключете осветлението. Повтаряйте това всяка вечер и вашето бебе ще започне да разбира, че е време за лягане.
За бебета, които все още са в креватчето, трябва да поставите бебето си в креватчето, на място, запазено за него, преди да стане твърде сънливо, така че то да се научи да свързва времето за лягане и креватчето си, а не във вашите ръце.
2/ Дръжте бебето си точно, когато плаче
Инстинктивно, разбира се, мама веднага ще си помисли да иска да я утеши, когато плаче, така че да знае, че ще бъдеш там. Въпреки това, като порасне малко, тя скоро разбира, че сълзите могат да се използват като „премиум“. Дори 9-месечно бебе може да си спомни, че е вдигнало шум предишната вечер и че майка му го е пуснала да играе, докато заспи.
Как да го поправите: Всеки път, когато бебето ви плаче, трябва да прегледате "списъка" с възможните причини за плач на вашето бебе . Бебето е гладно? Жаден? Или намокряне от напикаване в леглото? Ако вашето бебе просто плаче, защото иска да останете, можете да опитате следното:
Когато излезете от стаята, можете да опитате да настроите таймер за пет минути. Ако бебето ви все още плаче след пет минути, трябва да се върнете и да го уверите, че е добре, и след това да нулирате часа. Проверявайте отново на всеки пет минути, докато бебето ви заспи. На следващата вечер продължете да създавате таймер за около десет минути. До втората и третата нощ бебето ви може да спи по-лесно. Плачът е част от начина, по който бебетата се научават да се успокояват и ако оставите бебето да плаче, не означава, че сте безразлични към тях, според експерти.
Новородено плаче през нощта, мамо успокой се, нищо не е необичайно! През 6-8-седмична възраст, освен времето за сън, бебетата обикновено прекарват по 3 часа в плач всеки ден. Голяма част от това време пада през нощта, а плачът на новородено прави майките още по-объркани.
3/ Удължете времето за вечерно хранене
Обикновено вашето бебе ще се събуди в края на цикъла на съня, мислейки, че трябва да се храни или яде, за да продължи да спи. И повечето майки ще изберат да се събудят уморени и да кърмят, вместо да слушат риданията на бебето си. Въпреки това, според съветите на педиатрите, при бебе на 6 месеца не е необходимо да се храните среднощно, дори ако бебето ви все още се събужда и иска храна, дори силно и плаче.
Храненето през нощта не само се отразява на съня ви, но и на други хранения през деня. Това се превръща в порочен кръг: той получава твърде много калории през нощта и не яде много през деня, така че винаги е гладен през нощта. Дори, според експертите по хранене, храненето "извън часове" може да повлияе на отбиването на бебето с прах или зърнени храни.
Как да поправите: не хранете след вечеря, за да придобие навика бебето ви да яде повече през деня. За да направите това, можете постепенно да намалите размера на порцията на вашето бебе или броя на кърменето.
Отбиване в японски стил: Меню за 5-6 месечно бебе Веднъж дневно менюто за отбиване на бебето ще започне с малка лъжица разредена каша, след което постепенно увеличавайте количеството, докато бебето свикне. Какво друго има там? Какво ще бъде специалното в менюто за отбиване в японски стил за бебета от 5-6 месечна възраст? Проверете го веднага!
4/ Оставете бебето да остане до късно
Може да си мислите, че поддържането на вашия домашен любимец буден, докато не може да отвори очи, ще го накара да спи по-дълго и по-дълбоко. В действителност обаче това не се случва често.
Когато бебето трябва да стои будно твърде дълго, бебето ще се умори. В резултат на това бебето ви ще отнеме повече време, за да заспи и да се събужда по-често. Въпреки че естествено бебетата могат да си лягат късно, защото тогава сънят им е разхвърлян. След първите 3 или 4 месеца вашето бебе е готово да си ляга в 19 или 20 часа.
Решението: Ако детето ви си ляга рано през нощта, можете да направите прехода, като: изкъпете го, облечете пижамата й и кажете, че е само за една нощ. Можете също да играете с бебето си или по други начини да удължите времето на излизане до 15 минути всеки ден, докато се достигне 19:00 часа.
