Помогнете на вашето бебе ефективно да наддава на тегло с 4 лесни стъпки

Храненето, здравословните проблеми, физическото и психическото развитие... са често срещани причини за бавно наддаване на тегло при децата. И каквато и да е причината, неизбежната последица в тези случаи винаги е липсата на хранене, което се отразява на развитието на ръста и мозъка на децата.

Нека научим 4 стъпки, за да помогнем на вашето дете да наддаде ефективно!

1/ Повече енергия

 

Не само е необходимо да се поддържат ежедневните дейности на тялото, енергията също помага за повишаване на метаболизма. Липсата на енергия е една от причините за умора и липса на жизненост в организма. Освен протеини, храните, богати на мазнини и въглехидрати, също са източник на енергия за тялото. Уверете се, че в дневното меню на децата има 4 групи вещества: нишесте, мазнини, протеини и зеленчуци.

 

Освен това майката трябва да обърне внимание и на хранителните нужди на бебето за всяка група различни вещества. Докато бебетата на възраст 6-12 месеца се нуждаят само от около 30 g мазнини на ден, бебетата на възраст 1-6 се нуждаят от около 50 g мазнини за здравословен растеж.

Помогнете на вашето бебе ефективно да наддава на тегло с 4 лесни стъпки

Недохранените деца трябва да бъдат допълнени с достатъчно хранителни вещества в ежедневното меню

2/ Яжте в точното време

Когато е гладен, стомахът ще отделя повече ензими, ще стимулира апетита, ще помогне на бебето да яде повече, ще яде по-апетитно. Ето защо изборът на подходящо време за хранене на вашето бебе е изключително важен. Децата трябва да бъдат хранени в точното време и в точното време. Разстоянието между храненията трябва да е около 2 часа, така че храносмилателната система на детето да има време за почивка.

3/ Хранителни закуски

За да помогне на бебето да наддава ефективно, в допълнение към 3 основни хранения на ден, майката трябва да даде на бебето 2-3 малки закуски. Тези закуски ще помогнат на тялото на бебето да се зарежда непрекъснато с енергия и ще подобрят хранителните вещества на бебето.

Когато избират закуски за бебето, майките трябва да дадат приоритет на храни, богати на хранителни вещества, но лесни за смилане като мляко, кралско мляко, чай, зърнени храни... Храните, богати на цинк, витамини от група В и лизин, също помагат за стимулиране на апетита и помагат на бебето яжте по-апетитно.

Помогнете на вашето бебе ефективно да наддава на тегло с 4 лесни стъпки

Кажете ми как да приготвите следобедна закуска за вашето бебе Времето между обяда и вечерята е доста дълго и след ден на учене и игра бебето вече е гладно, когато се прибере. Следобедната закуска е чудесен начин да компенсирате загубената енергия

 

4/ Разумни битови навици

Ходене, аеробика, йога, плуване, бадминтон... са спортове, които помагат на децата да наддават ефективно и да упражняват здраво тяло. По-просто, 15-30 минути за разтягащи движения, дишане, бягане и скачане на открито... също помага на тялото на бебето да изгаря енергия, да повишава апетита.

Наред с упражнението  много важен е и сънят на бебето . Не само помага на тялото да има удобен ум, намалява стреса и напрежението, но и сънят е начин да помогнете на тялото да се възстанови след дълъг ден.

>>> Вижте още дискусии със свързани теми:

Недохранените деца с ниско тегло при раждане не трябва да получават рано твърда храна

Как да се грижим за бебета с ниско тегло при раждане


Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Кашлянето на храчки е често срещано явление при малките деца, особено по време на смяна на сезона или резки температурни промени. Това състояние може да причини дискомфорт, загуба на апетит, засягайки цялостното здраве. Много родители се чудят, че бебето им кашля много, какво да правят? Нека научим за лечението на кашлица с храчки при деца с блога aFamilyToday!

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Естественият билков лек за кашлица е ценен заради своята лекота. Кои са ефективните и безопасни билки за кашлица при бебета? Блогът aFamilyToday ще запознае родителите с някои от най-добрите билки за лечение на кашлица при деца.

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Феноменът ранен пубертет при децата постепенно става все по-често срещан, което кара много родители да се чувстват объркани и притеснени. Ранният пубертет нанизъм ли е? Това е въпрос, който си задават много родители. Разберете в статията по-долу

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Kutieskin cream е марка крем за кожа на бебета при ухапвания от комари, топлинни обриви, кожни обриви, ... със съставки от естествени билки, безвредни за бебета. Така че Kutieskin добър ли е?

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Внезапното спиране на кърменето при бебета след период на добро хранене има много причини. Обикновено това е знак, че вашето бебе се опитва да ви каже, че нещо не е наред. Тази стачка ще продължи само за определен период от време, така че родителите да не мислят, че бебето им е отбито, когато отказва да суче.

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Бебе с кашлица с храчки, хрема, какво лекарство да вземете бързо? Това е проблем, за който много родители се тревожат, когато имат малки деца. Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу, за да разберем кое лекарство може да помогне на вашето бебе да се възстанови бързо.

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Гингивитът при 2-годишни деца е често срещан проблем в областта на детската стоматология. Това е възпаление на венците, което често причинява подуване, болка и кървене в устата. Това състояние трябва да бъде диагностицирано и лекувано своевременно, за да защитите оралното здраве на вашето дете.

Как да почистите ушите на деца с отит?

Как да почистите ушите на деца с отит?

Отитът на средното ухо е често срещано заболяване при децата. Това кара много родители да имат „главоболие“, защото не знаят как правилно да почистват ушите на децата си.

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

В момента броят на децата с аутизъм се увеличава, което кара много родители да се притесняват изключително много, когато видят, че децата им говорят бавно. И така, какво е дете с обикновено забавяне на речта? Има ли дете със забавяне на говора аутизъм? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно? Какво да правим, когато дете със забавяне на говора се развива нормално като другите деца? Това са въпроси, които вълнуват много родители.