За да се осигури здраве, възрастните се нуждаят от около 8 часа сън на ден. И така, какво ще кажете за бебетата? Чудили ли сте се колко часа на ден спят бебетата? Отговорът се крие точно тук, проверете го!
съдържание
Колко часа на ден спят бебетата?
Бележка за майките
За бебетата и малките деца сънят е много важен. Бебетата имат добър сън, достатъчно сън може да се развие добре. Недоспиването не само уморява децата и забавя растежа им, но и се отразява сериозно на развитието им в дългосрочен план. И така, колко часа на ден спят бебетата, за да осигурят добро здраве?
Сънят е важна основа за физическото и интелектуалното развитие на кърмачетата и малките деца
Колко часа на ден спят бебетата?
За възрастни стандартният сън трябва да продължи 8 часа на ден. За разлика от тях, при бебетата сънят е дълъг или кратък в зависимост от нуждите на тялото. Самите деца не контролират активно своето бодърстване – сън. Децата могат да спят по всяко време на деня. Въпреки това, бебета на 6 месеца и по-големи, когато нещо смешно или стимулиращо могат да се събудят сами.
През първите 3 месеца от живота си едно бебе ще спи 5 часа сутрин и около 10 часа през нощта. Някои бебета могат да спят през нощта, други трябва да се събуждат поне два пъти на нощ. Това състояние е доста често срещано, среща се в около 95% от семействата с бебета под 12-месечна възраст. Майките също трябва да отбележат, че общото количество сън, от което детето се нуждае на ден, зависи доста от възрастта му.
1/ Новородени от 0 до 4 седмици
На тази възраст бебетата все още не са изградили определен график за сън. Вашето бебе може да заспи за няколко минути и ще се събужда често, за да поиска храна. Средният сън на бебето може да продължи от 10 до 18 часа и половина на ден.
2/ Новородено на 1 месец
Бебето започва да се адаптира ден - нощ. Вашето бебе може да прекара цялата нощ в сън и да се събужда повече през деня. Общото време, необходимо за сън на детето на този етап също е около 18 часа и половина/ден.
3/ Новородено на 2 месеца
В този момент може да забележите, че бебето ви е по-бдително и може да общува по-добре с хората, докато е будно. Все пак бебетата се нуждаят от 2-4 дрямки през деня.
Грижа за съня на вашето бебе: Правите ли грешки? Сънят е изключително важен за децата, особено за бебетата. Децата, които спят достатъчно, ще се развиват както интелектуално, така и духовно. Но правите ли някои от грешките по-долу, когато се грижите за съня на вашето бебе?
4/ Новородено на 3 месеца
От 3 месеца и нагоре бебетата се нуждаят от 10-16 часа и половина сън на ден. Някои бебета могат да спят 6-8 часа през нощта и се нуждаят от 2-3 дрямки през деня.
5/ Деца от 6 мес
Когато децата пораснат, те се нуждаят от по-малко сън. Бебетата от 6 месеца се нуждаят от около 14-15 часа сън на ден, включително около 3 часа сутрин и 11 часа вечер.
Сънят е важен за децата. Когато децата спят, мозъкът ще отделя хормон на растежа, за да им помогне да пораснат. Освен това много проучвания показват също, че децата, които спят достатъчно всеки ден, ще имат по-добро мозъчно развитие от децата, които спят по-малко, сънят не е дълбок или прекъсван. Така че, вместо да се тревожите, че бебето спи много, трябва да внимавате дали бебето ви спи малко или не иска да си ляга преди 22 часа. Вероятно бебето ви има проблеми със съня.
Бележка за майките
Ако не сте болни и сте били напълно „енергизирани“, бебетата лесно заспиват. Въпреки това, ако вашето бебе често е суетливо или не иска да спи, трябва да отбележите следното:
– Проверете дали пелената на бебето не е мокра: мокрите пелени ще накарат бебето да се почувства неудобно.
Увиването с кърпа около тялото ви може да помогне на бебето да спи по-добре. Защото при повиване бебето ще се чувства безопасно, както когато лежи в утробата на майката. Майките обаче също трябва да отбележат, че не всички бебета харесват усещането, че са обвързани.
- За да помогнете на вашето бебе да спи по-добре, можете да пуснете музикално парче с нежна, успокояваща мелодия, за да накарате бебето да се чувства спокойно и удобно. Освен това майката също трябва да изключи осветлението или да направи нощната светлина по-тъмна, за да помогне на бебето да свикне със светлината в спалнята, а също и да създаде рефлекс на сън, когато бъде внесена в тъмна стая.
– Практикувайте навика да спите в определено време или поддържайте фиксирани дейности преди лягане като масаж, къпане, приспивна песен... Постепенно бебето ще си създаде навик и ще разпознае кога дейностите са активни. Това се случва да е време за лягане.