Допълването с адекватни хранителни вещества е необходимо условие за децата, за да растат здрави, особено за тези, които страдат от анорексия. По-специално, не трябва да пренебрегвате следните вещества!
1/ Роднини на витамини от група В
Всички витамини от група В, като витамини B1, B12, B6... се комбинират, за да поддържат вашето бебе здраво, да повишат устойчивостта и да развият мозъка. В допълнение, той също така помага на бебето да се храни по-вкусно.
Витамините от група В обаче лесно се отделят от тялото чрез потта и урината. Следователно майките трябва да увеличат добавките на витамин В за децата си, за да избегнат дефицит. Витамините от група В се съдържат в хляб, банани, картофи, риба тон, яйца, зърнени храни...
Трябва да обърнете внимание на добавянето на плодове в менюто на вашето дете!
2/ Фибри
Когато запекът продължава, в тялото се натрупват токсини, които засягат нервната система на бебето. Освен това неприятното усещане, предизвикано от запек, прави децата много по-заядливи и анорексични.
Добавянето на храни с високо съдържание на фибри помага за повишаване на дейността на храносмилателната система и премахване на токсините. Освен това фибрите създават и благоприятни условия за работа на полезните бактерии в червата, като помагат на бебето да се храни по-апетитно. Така че, ако искате вашето бебе да расте здраво, не трябва да забравяте да добавите фибри към вашето бебе!
3/ Цинк
Цинкът играе важна роля в синтеза и разграждането на аминокиселините, необходими на тялото. Дефицитът на цинк ще повлияе сериозно на функционирането на органи в тялото на бебето като нервната система, храносмилателната система, кожата, лигавиците...
Цинкът е в изобилие в животински черен дроб, постно месо, яйчен жълтък... Не само стимулира способността на тялото да смила и усвоява, цинкът също така помага на децата да увеличат апетита и апетита.
4/ Лизин
Лизинът помага за увеличаване на метаболизма и максимално усвояване на хранителните вещества от тялото. В допълнение, лизинът също така подобрява усвояването на калций, помага на децата да растат по-високи и предотвратява рахит.
Лизинът е в изобилие в месото, рибата, яйцата, млякото... но лесно се губи при готвене. Затова майките трябва да увеличат тези храни в менюто на децата си, за да избегнат дефицит.
5/ Калий
Калият е вещество, което помага на тялото да пренася кислород до мозъка и да балансира водните нива. Особено в горещото лятно време, когато бебето се поти много, тялото лесно губи вода и някои важни хранителни вещества. В резултат на това може да накара бебето ви да се почувства депресирано, което от своя страна води до липса на апетит. Калият се намира в храни като плодове и зеленчуци.
>>> Вижте още дискусии по същата тема:
Детето с анорексия е грижа на майката
Как да помогнем на децата да спрат анорексията и да качат здравословно тегло?
Съвети за смяна на менюта за деца с анорексия