Бебето е слабо и слабо, бавно напълнява, често плаче... са признаци, че на детето му липсват хранителни вещества. Веднага проверете хранителното меню за вашето бебе, за да видите дали липсва някое от следните 5 важни вещества, майко!
съдържание
1/ Добавка желязо за здраво бебе
Признаци, че на бебето ви липсва витамин С
3/ Децата нямат витамин D, как се проявява?
4/ Витамин B12: Важно, но малко внимание
5/ Витамин В1
Освен с нишесте, протеини и мазнини, менюто за здравословна бебешка храна също трябва да бъде допълнено с витамини и минерали. Ако има липса на това хранително вещество, вашето бебе е много податливо на болести и болести.
За здравословно развитие в едно хранително меню за вашето бебе не може да липсват следните хранителни вещества
1/ Добавка желязо за здраво бебе
Желязото е важен фактор, допринасящ за процеса на производство на хемоглобин, основният компонент на червените кръвни клетки. При доносените бебета източникът на желязо в тялото на бебето може да се „задържи“ до навършване на 6 месеца. След този момент запасите от желязо постепенно ще се изчерпят и бебето трябва да се насища с желязо чрез храната.
След като бебето не усвои достатъчно нужда от желязо, бебето ще има следните симптоми:
- Бавно наддаване на тегло
- Анорексичен
- Бледа кожа
- Уморен, неудобен
Храни, богати на желязо за бебета: телешко, пилешко, риба, тъмнозелени зеленчуци, черен дроб, яйца... Освен храни, богати на желязо, майките трябва да увеличат и добавките с витамин С за бебета, защото витамин С ще помогне на тялото да усвои желязото по-ефективно. В същото време, според изследванията, в сравнение с желязото от храната, животинските източници на желязо ще бъдат по-лесни за усвояване. Затова майката трябва да увеличи добавянето на месо и риба към хранителното меню за бебето!
Признаци, че на бебето ви липсва витамин С
Липсата на витамин С, децата често са предразположени към заболявания на устната кухина като гингивит, подути венци, жълти зъби... Бебетата също често показват признаци на умора, намалена устойчивост и са по-податливи на заболявания от обикновено.
Ако бебето ви показва тези признаци, трябва да увеличите добавката на витамин С на вашето бебе, като заредите плодове и зеленчуци, богати на витамин С: цитрусови плодове, броколи, зеле, домати, зелен боб, ягоди, киви, диня, банан и др. По-специално, майката може да насърчи бебето си да пие портокалов сок всеки ден. Портокалите са една от храните с най-богато съдържание на витамин С.
Имайте предвид, когато храните вашето бебе портокали. Портокалите съдържат много витамин С и хранителни вещества, които са полезни за здравето. Когато детето е болно, даването му на портокалов сок може да му помогне да повиши устойчивостта си срещу вируси, които причиняват заболяване. Знаете ли обаче как правилно да храните бебето си с портокали?
3/ Децата нямат витамин D, как се проявява?
Бебетата често се потят главите си, не спят добре, стреснат, плачат, губят косата си, забавят се, никнат зъби... са признаци, че бебето няма хранителни вещества от витамин D. Витамин D също е причина за рахит и може да накара костите на бебето да развият деформации, лесно да се счупят, като по този начин ограничават подвижността на детето.
Храни, богати на витамин D за деца: риба и масло от черен дроб на треска (особено риба тон, сьомга), мляко и млечни продукти, яйчни жълтъци и др. Редовните сутрешни слънчеви бани също са начин за ефективно допълване на витамин D.
4/ Витамин B12: Важно, но малко внимание
Децата без витамин B12 често са летаргични, по-малко активни, бавно реагират, обичат да спят, крайниците често работят несъзнателно, винаги се люлеят... По-специално, дефицитът на витамин B12 може сериозно да повлияе на дейностите им.много органи в тялото.
Изобилни източници на витамин В12: млечни продукти, месо, яйца, морски дарове, соя...
5/ Витамин В1
Не само, че има важна роля в преобразуването на енергията за "хранене" на тялото, витамин В1 е необходим и за развитието и нормалното функциониране на нервната система и сърцето. Липса на витамин В1, бебето може да има увредена нервна функция или храносмилателни разстройства, бавно наддаване на тегло.
Хранителни източници, богати на витамин В1: месо, пълнозърнести храни, риба и ядки...
Хранене за здраво бебе (стр.1) Храненето е един от факторите, влияещи върху развитието на бебето. С какво да храните бебето си и как да се храните са нещата, за които майките са много загрижени. Следните основи на храненето ще помогнат на майките да имат по-широк поглед върху храненето на своето бебе, така че да могат да съставят хранително меню за бебето си...