Мамо, не забравяйте лутеина в менюто на вашето бебе

През първите 3 години от живота мозъкът на бебето се развива изключително бързо, достигайки около 80% от мозъка на възрастния. Ето защо осигуряването на адекватни хранителни вещества през това време за бебето е изключително необходимо. Освен DHA, AA, майките трябва да добавят и лутеин в ежедневното меню на бебето си

Мамо, не забравяйте лутеина в менюто на вашето бебе

Лутеинът има голямо влияние върху зрителните и мисловните способности на децата

1/ Какво е лутеин?

Лутеинът е един от 600-те вида каротеноиди, които изграждат човешкото тяло. По-специално, за децата, лутеинът помага за поддържане на очните дейности и допринася за развитието на мозъка.

 

2/ Ролята на лутеина

 

Според скорошно проучване на диетолози в САЩ, съдържанието на лутеин в мозъците на бебета и малки деца представлява 59%, много по-високо от другите видове каротин. Лутеинът е силно концентриран в областите на мозъка, които засягат когнитивните функции, ученето и паметта на децата.

Лутеинът помага за подобряване на способността за предаване на съобщения през ретината, подпомагайки развитието на зрителния нерв на бебето. Дефицитът на лутеин е една от причините, поради които ретината на бебето лесно се уврежда, което от своя страна води до влошаване на зрението. Ако искате вашето бебе да има здрави очи, не можете да пренебрегнете лутеина!

Освен това през първите 3 години от живота на бебето основното количество информация, получена за развитието на мозъка, е чрез зрението. Следователно, недостигът на лутеин засяга не само зрението на бебето, но също така се отразява на способността за мислене и когнитивното развитие на бебето .

3/ Как да се храним с лутеин?

Лутеинът е важен за развитието на бебето. Организмът обаче не може да го произвежда сам, а трябва да се доставя чрез външни храни. Количеството лутеин, необходимо за всяко бебе, ще варира в зависимост от теглото на бебето. Средно всеки 1 кг от това количество се равнява на около 2 mg лутеин.

Мамо, не забравяйте лутеина в менюто на вашето бебе

Мислещите игри помагат на децата да развият интелигентност Чрез тези мислещи игри можете да помогнете на вашето бебе да тренира мозъка си по най-добрия начин, да му помогнете да познава системата, винаги да бъде уверен и да знае как да се справя с проблемите по най-добрия възможен начин.

 

Кърмата е един от най-добрите източници на лутеин за бебета. Следователно, кърменето е един от най-простите начини да осигурите на бебето лутеин. Въпреки това, след първия месец след раждането, количеството лутеин в кърмата постепенно ще намалее. Затова майките трябва да добавят храни, богати на лутеин, в менюто за отбиване на детето си.

Храните, които са тъмнозелени или оранжеви, често са с високо съдържание на лутеин. Например бок чой, моркови, карфиол, червен пипер, портокали, аспержи... Яйцата също са един от хранителните източници на лутеин, който майките не бива да пренебрегват.

>>> Вижте още дискусии със свързани теми:

Основни храни за развитието на мозъка на бебето

С какво да храните бебето си за най-добро развитие на мозъка?

MaryBaby


Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Кашлянето на храчки е често срещано явление при малките деца, особено по време на смяна на сезона или резки температурни промени. Това състояние може да причини дискомфорт, загуба на апетит, засягайки цялостното здраве. Много родители се чудят, че бебето им кашля много, какво да правят? Нека научим за лечението на кашлица с храчки при деца с блога aFamilyToday!

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Естественият билков лек за кашлица е ценен заради своята лекота. Кои са ефективните и безопасни билки за кашлица при бебета? Блогът aFamilyToday ще запознае родителите с някои от най-добрите билки за лечение на кашлица при деца.

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Феноменът ранен пубертет при децата постепенно става все по-често срещан, което кара много родители да се чувстват объркани и притеснени. Ранният пубертет нанизъм ли е? Това е въпрос, който си задават много родители. Разберете в статията по-долу

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Kutieskin cream е марка крем за кожа на бебета при ухапвания от комари, топлинни обриви, кожни обриви, ... със съставки от естествени билки, безвредни за бебета. Така че Kutieskin добър ли е?

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Внезапното спиране на кърменето при бебета след период на добро хранене има много причини. Обикновено това е знак, че вашето бебе се опитва да ви каже, че нещо не е наред. Тази стачка ще продължи само за определен период от време, така че родителите да не мислят, че бебето им е отбито, когато отказва да суче.

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Бебе с кашлица с храчки, хрема, какво лекарство да вземете бързо? Това е проблем, за който много родители се тревожат, когато имат малки деца. Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу, за да разберем кое лекарство може да помогне на вашето бебе да се възстанови бързо.

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Гингивитът при 2-годишни деца е често срещан проблем в областта на детската стоматология. Това е възпаление на венците, което често причинява подуване, болка и кървене в устата. Това състояние трябва да бъде диагностицирано и лекувано своевременно, за да защитите оралното здраве на вашето дете.

Как да почистите ушите на деца с отит?

Как да почистите ушите на деца с отит?

Отитът на средното ухо е често срещано заболяване при децата. Това кара много родители да имат „главоболие“, защото не знаят как правилно да почистват ушите на децата си.

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

В момента броят на децата с аутизъм се увеличава, което кара много родители да се притесняват изключително много, когато видят, че децата им говорят бавно. И така, какво е дете с обикновено забавяне на речта? Има ли дете със забавяне на говора аутизъм? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно? Какво да правим, когато дете със забавяне на говора се развива нормално като другите деца? Това са въпроси, които вълнуват много родители.