Колкото повече остарявате, толкова повече неща наоколо привличат любопитството на вашето бебе повече от яденето. Дори много бебета стават по-мързеливи да се хранят и „битката“ при всяко хранене изглежда е голямо предизвикателство за майките. Можете да приложите няколко неща по-долу, за да създадете постепенно здравословен хранителен навик за вашето бебе. Със сигурност това ще помогне за намаляване на „загубите на жертви“ всеки път, когато се случи „война“.
Желязото, калцият и мазнините са от съществено значение за растежа на вашето бебе
1/ Интересът към храната е също толкова непостоянен, колкото и емоциите. Днес бебето може да яде всичко, но утре ще си затвори устата като мида. В такива моменти трябва да оставите бебето да почувства какво всъщност представлява гладът и важността на храната. Родителите трябва да попитат дали бебето е гладно преди основното хранене или закуска? Това е моментът вашето бебе да осъзнае връзката между чувството за глад и добрата храна след това.
2/ Способността да се саморегулира количеството храна, което тялото трябва да усвои, е един от важните фактори, които да помогнат на вашето бебе да предотврати затлъстяването. Затова не бива да се карате на бебето си, ако то не се интересува от хранене или не „зарежда“ своята порция. Трябва обаче да обясните на бебето си, че пропускането на храна не е препоръчително. Ако направите това, вашето бебе няма да получи десерт... Ако бебето ви пропусне порция храна и се притеснявате, че не е изяло достатъчно, можете да съхранявате остатъците в хладилника, за да може да продължи да яде. когато бебето иска.
3 / Не се страхувайте да разделите храненията на вашето бебе на много малки хранения с разнообразие от различни храни. Малките деца могат да имат 6 малки хранения на ден вместо 3 хранения като възрастните.
4/ Трябва да давате на бебето си много риба, особено сьомга и риба тон. Тъй като EFA/DHA с основния компонент са омега-3 мастни киселини, намиращи се в рибата, той играе важна хранителна роля в развитието на мозъка на бебето, особено през първите 2 години от живота.
5/ След като бебето ви започне да свиква с нова храна, то ще я яде активно. Можете също да добавите някои други нови храни към вече познатите ястия, за да може вашето бебе да изследва повече.
Практикувайте добри хранителни навици за вашето бебе. Трябва да дадете на бебето си разумна диета с храни, които са полезни за тялото, разнообразна обработка и разумно хранително съдържание.
6/ Дефицитът на желязо е често срещано явление при децата. Децата с дефицит на желязо често имат общо състояние на летаргия, липса на концентрация, бледа кожа, особено около очите и върховете на пръстите. Трябва да храните бебето си с постно червено месо 3 пъти седмично, за да осигурите достатъчно желязо, необходимо, така че червените кръвни клетки да могат да пренасят кислород до всяка клетка в тялото.
7/ Калцият е основно хранително вещество, което бебетата трябва да приемат много, за да направят зъбите и костите здрави. Децата трябва да получават пълномаслено мляко до 2-годишна възраст. След двегодишна възраст можете да намалите приема на мазнини, като давате на бебето обезмаслено мляко, което все още е богато на калций. Някои други богати на калций храни са ядки, зелени зеленчуци и риба с меки кости като сардини и аншоа.
>>> Дискусия на същата тема:
Не учете детето си на навика да яде и пие по едно и също време
Смяната на диетата за 3-годишна възраст вече не е закъсняла
