Не само се отразява на здравето на майката, ежедневното хранене по време на кърмене оказва голямо влияние върху вкуса и качеството на млякото. Ако все още не знаете какво не трябва да ядат кърмещите майки, ето 17 странични продукта, за които трябва да се има предвид, че не трябва да се използват през този период!
съдържание
Какви храни трябва да избягва кърмещата майка?
Бременните жени не трябва да ядат алергични храни
Ако кърмите, трябва да избягвате напитки, съдържащи алкохол и кофеин
Какви плодове не трябва да ядат кърмещите жени?
Храните, които съдържат кофеин, алкохол и никотин, причиняват алергии или блокират млякото, са нещата, които трябва да избягвате, доколкото е възможно, ако се чудите какво не трябва да яде кърмещата майка. Тъй като те могат да влязат в тялото на бебето чрез кърмата, да направят бебето неудобно, да загубят съня или още по-лошо, да повлияят неблагоприятно на развитието на бебето след раждането .
Какви храни трябва да избягва кърмещата майка?
Бързо хранене
Проучване от ноември 2010 г. в European Journal of Nutrition установи, че по време на кърмене, ако майката консумира повече от 4,5 грама трансмазнини, които обикновено се намират в пържени храни, бързо..., децата имат 2 пъти по-висок риск от затлъстяване в сравнение с други деца.
Броколи
Според народния опит майките, които ядат броколи, карфиол или зеленчуци, които предизвикват газове, могат да предизвикат сърбеж и подуване на бебето. Тази ситуация обаче не се случва на всеки.
В идеалния случай, ако подозирате, че виновникът е броколите, можете да спрете да ядете за няколко дни, за да видите дали симптомите на вашето бебе се подобряват. Не спирайте напълно, а трябва да ядете малки количества бавно, за да видите реакцията на бебето, защото това е много здравословен зеленчук.
Броколите са много полезни, но кърмещите майки трябва да внимават, когато ги ядат, особено сурови
Ако е възможно, трябва да го приготвите на пара, вместо да го ядете суров, което ще помогне за подобряване на метеоризма на вашето бебе.
Пикантни храни
Въпреки че не влияят на качеството или количеството на кърмата, тези храни могат да повлияят на вкуса на млякото за около 8 часа.
Някои чувствителни бебета може да се почувстват неудобно и да плачат, когато усетят странна миризма в млякото. В идеалния случай, когато се чудите какво да не ядете по време на кърмене, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете кои подправки са безопасни по време на кърмене.
Риба
Рибата няма да накара бебетата да плачат или да се разстройват, но живакът, открит в рибата, може да замърси гърдите ви. Според препоръките на FDA, кърмещите жени трябва да ядат най-малко 2 порции риба и миди с ниско съдържание на живак на седмица.
Петте често срещани "риби", които са с ниско съдържание на живак, са скариди, консервирана риба тон, сьомга, минтай и сом. Видовете риби, които трябва да избягвате, докато кърмите, са акула, риба меч, кралица скумрия и керемида.
мента
Чаят от мента често се използва като средство за спиране на лактацията след периода на отбиване. Защото в ментата има някои съставки, които помагат за намаляване на производството на мляко. Това е потвърдено от билкарите.
Какво не трябва да ядат бременните през първите 3 месеца от бременността? По време на бременност прилагането на научна диета е нещо, което трябва да направите възможно най-скоро. В допълнение към хранителните добавки, не забравяйте да намерите отговорите на 2 въпроса: Какво не трябва да ядете, когато сте бременна? Какво да ядете по време на бременност?
Магданоз
Магданозът също е билка от същото семейство като ментата, така че може да намали производството на мляко, когато се консумира в големи количества. Ако сте обикновен билкар, проверете отново, за да сте сигурни, че не консумирате значително количество магданоз.
Въпреки това, просто да гарнирате ястието с няколко стръка магданоз или да направите от време на време купа салата, е добре.
Piper lolot
Подобно на мента и магданоз, листата от гуава също могат да причинят загуба на мляко или да намалят лактацията. Трябва да ограничите употребата на този зеленчук, ако не искате млякото да "изчезне".
Бременните жени не трябва да ядат алергични храни
Млечни продукти
Много деца не понасят никакво краве мляко. Когато консумирате млечни храни (кисело мляко, сладолед и сирене), тези алергени могат да попаднат в гърдите ви.
Той причинява симптоми на алергия или чувствителност към млечни продукти на бебето, като колики и повръщане, невъзможност за сън и екзема. Той дори причинява сухи, червени петна по кожата, които са склонни да бъдат отворени, възпалени и воднисти.
Можете да опитате да спрете млечните продукти за 2-3 седмици, за да проверите. Някои деца също могат да бъдат алергични към козе или овче мляко. Освен това в някои случаи бебетата също реагират на говеждо месо в диетата на майката.
пшеница
Ако изядете сандвич или чиния с паста преди хранене и след това накарате бебето да покаже симптоми като постоянен плач, болка или кървави изпражнения, пшеницата може да е виновна.
Майките, които ядат пшеница, могат да причинят алергии при кърмещи бебета
За да тествате за алергии или чувствителност, премахнете от диетата си храни, съдържащи пшеница, за 2-3 седмици. Ако симптомите на вашето бебе се подобрят или изчезнат напълно, може да се наложи да избягвате пшеничните храни.
Ако симптомите на вашето бебе все още не се подобрят, опитайте да изключите другите предполагаеми храни една по една, за да откриете причината.
Морски дарове с твърди черупки
Според експерти, ако член на семейството има анамнеза за алергия към определена храна, шансовете бебето да бъде алергично към тази храна също са по-високи и по-ранни.
С други думи, ако бащата на вашето бебе е алергичен към миди, но вие нямате проблем със скариди и раци, има вероятност да се наложи да се „въздържате“ от тези храни до края на живота на детето си чрез кърмата.
Фъстък
Ако имате член на семейството с хранителни алергии, трябва да бъдете внимателни, преди да добавите фъстъчени или ядкови продукти към вашата диета.
Обърнете специално внимание, ако ядете храни, направени от фъстъци и детето ви има симптоми на чувствителност или алергии, като червен обрив, копривна треска, екзема или хрипове. Въпреки това, някои бебета нямат симптоми, когато са алергични към фъстъци.
Какво ядат бременните майки, за да направят децата си умни като чудо? За да може бебето да се развива цялостно, още от момента на бременността, майката трябва да набавя всички необходими хранителни вещества за развитието. Особено това, което ядат бременните майки, за да направят децата си умни, винаги е основната грижа на бременните жени.
соево зърно
Много деца с непоносимост към млечни продукти изпитват подобни симптоми, когато са алергични към соя. Ако подозирате, че соята може да причинява проблеми на вашето бебе, помислете за вида соя, която консумирате.
Преработените форми на соя на блокчета или перорална форма могат да активират чувствителния механизъм на бебето. Храните, приготвени с ферментирали соеви зърна, може да са по-приемливи за тялото на вашето бебе.
яйце
Алергията към яйца (обикновено поради чувствителност към яйчен белтък) е доста често срещана при малки деца. Но тъй като яйцата присъстват в почти всяка храна, от хляб до закуски до сладолед, идентифицирането може да бъде трудно.
Един от начините, по който кърмещите майки могат да кандидатстват, е да изключат всички най-алергични храни от менюто (млечни продукти, соя, яйчен белтък, пшеница, фъстъци и ядки). , миди).
След две седмици можете постепенно да въвеждате отново всяка от горните алергенни храни на интервали от 4 дни, за да наблюдавате симптомите на детето си.
Ако кърмите, трябва да избягвате напитки, съдържащи алкохол и кофеин
алкохол
Според Американската академия по педиатрия, навикът да се пие твърде много или не в умерени количества може да причини много странични ефекти като: сънливост, прекомерен сън, слабост, необичайно наддаване на тегло, както и намалени рефлекси.лактация на майката.
Това е една от топ храните, които не трябва да се ядат по време на кърмене. Ако имате нужда от облекчаване на стреса по време на кърмене, опитайте релаксираща вана, чаша чай от лайка или масаж.
кафе
Ако се чудите какво трябва да ядат жените след раждане, кафето е първият отговор. 1% от количеството кофеин, което майката консумира, ще остане в кърмата и ще премине на бебето по време на кърмене.
Кърмещите майки не трябва да пият кафе
Това количество кофеин ще се натрупа в тялото на бебето, тъй като новороденото все още не е успяло да отдели кофеина. Бебетата могат да изпитат сърбеж, дискомфорт, дори безсъние, ако има много кофеин в тялото.
Освен кафето майките трябва да ограничат и чая, газираните безалкохолни напитки, шоколада... Макар и не твърде много, количеството кофеин в тези храни също е доста значително.
Какви плодове не трябва да ядат кърмещите жени?
Цитрусови плодове
Съдържащи много витамин С и здравословни минерали, портокалите и техните близки са изключително добри плодове за новите майки. Необходимо е да се добави и към менюто за майки след цезарово сечение .
Въпреки това, при някои деца с чувствителна кожа някои компоненти в портокалите могат да причинят продължителен сърбеж, нервност, повръщане или червен обрив по кожата.
Ако забележите, че детето ви има горните симптоми, можете да намалите количеството на тези храни в менюто си. Изчакайте, докато бебето стане на 3-4 месеца, храносмилателната система е по-пълна, можете да използвате портокали, когато трябва да намерите храна за въпроса какво да ядете, за да направите повече мляко ?
печена царевица)
Алергиите към царевица също са чести, но трудни за идентифициране. Добра идея е внимателно да записвате подробностите за приема на храна възможно най-конкретно (например, вместо чипс, посочете царевичен чипс) и всички симптоми на алергия, които бебето ви показва през този ден. .
Ако забележите колики или увеличено време за плач, след като сте яли храни на базата на царевица, може да се наложи да се въздържате от това ястие.
Кърмата винаги е най-добра за бебета и деца. Въпреки това ще има много храни, които не са полезни за бебето, които могат да влязат в тялото на бебето, когато майката го яде чрез кърмата. Ето защо, когато кърмят, бременните жени трябва да научат какво не трябва да ядат кърмещите майки, за да избегнат въздействие върху незрялата храносмилателна система на бебето.
