Тиквата (известна още като тиква) е плод, богат на хранителни вещества, често се появява в ястията на виетнамските семейства. За бременни жени, бременни жени и деца, които ядат твърди храни, тиквата също е панацея за здравеопазването. Нека се научим как да правим питателно тиквено мляко за вас и вашето бебе!
съдържание
Защо майките и бебетата трябва да използват тиквено мляко?
Как да си направим тиквено мляко за бременни лесно в една бележка
Според много изследвания тиквата съдържа много здравословни съставки като витамини А, В-комплекс, С, Е, фибри и минерали калий, магнезий, калций, манган, желязо, цинк и др. мед, фолиева киселина... Тиквеното мляко се счита за най-много перфектна форма на обработка, така че майката и бебето да могат да усвоят всички тези хранителни вещества.
Защо майките и бебетата трябва да използват тиквено мляко?
С широка гама от здравословни хранителни вещества, тиквеното мляко има големи ползи както за майката, така и за бебето преди и след раждането .
Здрава и красива за мама
Тиквата съдържа много богато съдържание на желязо и цинк, така че може да помогне за предотвратяване на анемия по време на бременност . Освен това, с високо съдържание на антиоксиданти, бременните жени, които ядат тиква, ще имат ефект за укрепване на имунната система, избягвайки инфекции по време на бременност.
Този плод също е богат на триптофан, компонент на протеина, използван от нервните клетки за синтезиране на серотонин, който има еуфоричен ефект. Тиквата се използва и за намаляване на умората и стреса, които са често срещани по време на бременност.
Тиквата има много хранителни вещества, които са полезни както за майката, така и за бебето
Аскорбиновата киселина, присъстваща в този богат на хранителни вещества плод, също помага на жените да избягват настинки и грип. Витамините от група В ще намалят умората, раздразнителността и безсънието, които са много чести по време на бременност.
Освен това, тъй като съдържа богати количества калий и магнезий, тиквата също активно подпомага бременните жени да поддържат стабилно кръвно налягане, ограничавайки високото кръвно налягане по време на бременност, което е много опасно.
Здравословно за бебето
Не само че има много ползи за бременните жени, тиквата е много полезна и за плода. Глутаминовата киселина, присъстваща в този плод, не само предотвратява и лекува високо кръвно налягане при бременни жени, но също така има ефект върху развитието на мозъчните клетки на плода.
Бета-каротинът в тиквата се превръща във витамин А, когато се разгражда и абсорбира в стомаха на детето. Витамин А е много важен за зрението на бебето .
И ако има липса на каротин, бебето е предразположено към нощна слепота, което е заболяване, което кара бебето да губи способността си да възприема нещата наоколо с очите си нормално. И двете са чудесни източници на хранителни вещества, които помагат в борбата с окисляването и засилват имунната система на вашето бебе.
Как да си направим тиквено мляко за бременни лесно в една бележка
За да направите това прекрасно ястие с мляко, ще ви отнеме само няколко десетки минути със следните прости съставки:
Тиква: 500гр
Прясно мляко със захар: 1 литър
Кондензирано мляко със захар: консерва
Мед: 50 мл
Инструменти: блендер, водоустойчива уреда за пара 
Не само чудесна питателна напитка, начинът за приготвяне на тиквено мляко също е много лесен за приготвяне.
Как да си направим тиквено мляко
Тиквата се обелва, измива, нарязва се на малки парченца. Колкото по-дребно режете, толкова по-тънки ще бъдете, когато варите тиквата на пара, толкова по-бързо ще се свари и толкова по-лесно ще се смила.
След това слагате тиквата в уреда на пара с вода, докато тиквата омекне. Можете също да сварите тиквата с малко вода, но варенето на пара ще бъде по-вкусно и ще запази повече от хранителното съдържание на тиквата.
За да охладите тиквата, сложете сварената тиква в блендер с прясно мляко, кондензирано мляко и мед, след което я пасирайте до гладкост. Можете да смелите отново, за да смесите съставките.
Сместа от тиквено мляко, след като се пасира с блендер, се слага в голяма тенджера и се разбърква добре, докато заври. След това го сложете да изстине напълно и след това го сложете в бутилка, за да се съхранява в хладилник, за да се пие постепенно.
Ако го използвате за себе си, можете да увеличите или намалите различните съставки в тиквеното мляко според вашия вкус
Можете да опитате отново вкусовете на вкус. Ако позволите на майка ви да го използва, можете да увеличите или намалите съставките според вашия вкус или да добавите други съставки, които харесвате.
Ако дава бебето по време на периода на отбиване, майката трябва да използва само чисто прясно мляко, малко или никаква захар, вкусът е също толкова лек като майчиното мляко. Можете също да използвате кокосово мляко вместо мед, за да подобрите вкуса, но трябва да се използва само за майката. Бебето все още трябва да използва мед, ще бъде по-добре!
Какво мляко пие едногодишно бебе, за да наддаде на тегло: Твърди се, че майчиното мляко от ядки е хранителен продукт за отбиване на деца с ниско тегло при раждане от 1-годишна възраст. Ако имате въпроси какво мляко пие едногодишно бебе, за да наддаде на тегло, можете да се обърнете към някои видове ядково мляко.
С рецептата за тиквено мляко, споделена по-горе, се надявам, че ще можете да направите вкусни и питателни чаши мляко за вас и вашето бебе. Освен да използвате тиквено мляко, не забравяйте да осигурите разумна, научна диета, почивка и да допълните подходящо меню за отбиване, за да останете здрави и розови с вашето малко ангелче!
