Според много проучвания яденето на овес с овес не само помага на децата да се развиват цялостно, но и умствено да бъдат по-умни. Начините за приготвяне на овесена каша за бебета са доста прости, бързи и много удобни, така че майките могат да се научат и прилагат още днес.
съдържание
Защо децата трябва да ядат твърди храни с овес?
Овесът е здравословна закуска за бебета
Как да сготвим овесена каша, за да яде бебе от отбиване
Предпазни мерки при готвене на овесена каша за бебета
Овесът е чист натурален продукт, който има много хранителни вещества, които лесно се усвояват, и е доброкачествен продукт с най-малко алергии. Затова майките могат да запознаят бебетата си с овесена каша веднага щом децата им навършат поне 5 месеца след раждането.
Защо децата трябва да ядат твърди храни с овес?
Повечето бебета, когато започнат да ядат твърди храни, ще бъдат много мързеливи да ядат. Не е достатъчно майките да осигурят само овесена каша на бебетата, за да ядат храна за отбиване от ориз.
Тъй като при хранене децата често са много отегчени, така че феноменът на пропускане на хранене, плюене също се случва много. Майките трябва активно да променят хранителните съставки, приготвени с овес.
Овесената каша е много добра храна за бебета през периода на отбиване
В овеса има много разтворими фибри, така че майките могат да бъдат спокойни, че бебето им няма да има запек (това е много по-добре от оризовите трици).
Освен това начинът за приготвяне на овесена каша за бебета е много по-вкусен от начина, по който се готви овесена каша с обикновен ориз. Следователно, той ще стимулира вкусовите рецептори на бебетата във възрастта на отбиване.
Овесът е здравословна закуска за бебета
Пълните овесени ядки са отличен източник на разтворими фибри, протеини и витамини от група В, тиамин, рибофлавин и В6. В допълнение, овесените ядки осигуряват желязо, калций, магнезий, селен и фосфор, калий, цинк натрий, витамин К, витамин Е и фолиева киселина, сред много други основни минерали.
Това ястие ще помогне за насърчаване на дейностите за развитие на бебето. Освен това овесената каша помага и на естественото слабително средство, защото съдържа много фибри, помага на бебето да се храни по-апетитно, доброто храносмилане и стимулира апетита.
Овесената каша все още е странно ястие за виетнамските майки, но се използва широко в Европа. Причината е, че е много вкусна и питателна.
Готвачът може да бърка с мляко, яйца, костен бульон или кайма (скариди, змиорка...) за деца от 5 месеца и повече, болни, възрастни хора.
Според проучване на американски учени е доказано също, че децата, които ядат овес сутрин, ще помогнат за повишаване на паметта и усвояването, така че ще се представят по-добре в училище от другите деца.
Затова овесените ядки често присъстват в ястията на детски градини, училища, болници или семейства с бебета и възрастни хора по света.
Как да сготвим овесена каша, за да яде бебе от отбиване
За бебета, които вече могат да ядат подправки, майката също ги подправя като обикновена каша. Общата рецепта за всички овесена каша е, че майката предварително накисва овеса за 15-20 минути и след това се готви със смляната храна за около 10 минути, след което кашата се сварява.
Децата "придирчиви избират супа" при хранене? Това е „специално третиране“ Понякога, въпреки че се старае много в готвенето, декорирането на ястия или създаването на психологически комфорт за бебето, домашният любимец все още е „избирателен да избере супа“, да яде и пие според правилата. Това е разочароващо за родителите!
Как да сготвим овесена каша, риба змия, грах и сирене
Майка предварително накиснати овесени семена с вода за около 15-20 минути, след което се разтварят с вода.
Почистете рибата, отстранете костите; машинно пюре от грах.
След това добавете в тенджерата, разбъркайте добре, изсипете овесените ядки и продължете да бъркате. След това добавете сиренето и олиото/мазнината.
След около 10 минути кашата е сварена, извадете я в купа и я дайте на бебето да използва нормално.
Как да готвя телешка овесена каша с вкус на сирене
Предварително накиснете овесените семена с вода за 15-20 минути, разтворете ги във вода.
Ароматизиран пъпеш, телешка смляна машина. След това добавете в тенджерата, разбъркайте добре, изсипете овесените ядки и продължете да бъркате.
След това добавете сиренето и олиото/мазнината.
След около 10 минути кашата е сварена, извадете я в купа и я дайте на бебето да използва нормално.
Начинът за приготвяне на овесена каша за бебета е доста прост и лесен за комбиниране с много други храни
Как да приготвим овесена каша с тиква, скариди и спанак
Предварително накиснете овесените семена с вода за около 15-20 минути и след това ги разтворете с вода.
Подобно на горните ястия, скаридите се почистват и обелват. Обелете тиквата, отстранете семките. Пасирайте заедно скариди и тиква.
Сложете скаридите + тиквата в тенджерата, разбъркайте добре, след това добавете смесените овесени ядки и продължете да бъркате.
След това добавете сиренето и олиото/мазнината.
След около 10 минути кашата е сварена, извадете я в купа и я дайте на бебето да използва нормално.
Как се готви овесена каша с млади ребра, таро, японски сладък картоф
Листата на японския спанак съдържат много добри хранителни вещества, като протеини, калций, мазнини, фосфор, желязо, витамини A, B и C, така че е много полезен за деца.
Подобно на горните методи за готвене, можете първо да смелите спанака и след това да го приготвите с смлени млади ребра и смляно таро.
Изсипете овесените ядки и гответе отново, след което добавете сирене и олио/мазнина.
След около 10 минути кашата е сварена, извадете я в купа и я дайте на бебето да използва нормално.
Майките могат да започнат да хранят бебетата си с овесена каша от 6-ия месец
Как да готвя телешка овесена каша със сирене
Говеждото месо и бамята също трябва да се смилат първо и да се приготвят с овес, както в стъпките по-горе.
Предпазни мерки при готвене на овесена каша за бебета
Овесената каша се готви по-бързо от обикновения ориз, отнема около 10 минути за приготвяне и може да се яде от бебета. Овесената каша има умерена пластичност и аромат, не причинява скука.
Освен за готвене на каша, овесът може да се преработи и в много различни сладкиши. Например, бананова овесена торта, торта с овесени бобове.
Майки над 6 месеца могат да започнат да дават овесена каша, но тя трябва да бъде смачкана и сготвена като оризово брашно.
Трябва да изберете чист овес, за да осигурите адекватно хранене и да избегнете вредните примеси, които влияят на здравето на бебето.
Майките не трябва да избират инстантни овесени ядки, защото този продукт съдържа много добавки, така че не е полезен за здравето и храносмилателната система на бебето.
Има случаи, когато децата са алергични към овес. Ако бебето няма никаква реакция, продължете да храните бебето при следващото хранене.
Майките също трябва да сменят съставките при готвене на овесена каша, за да не се отегчава бебето, когато яде
Целите овесени ядки ще отнеме повече време за готвене от моментните овесени ядки, така че е най-добре да се накиснете в чиста вода за 20 минути преди готвене.
Най-доброто време за приготвяне на овесени ядки и оставяне на овеса да се сварят е между 10 и 15 минути. Защото, когато готвите овесени ядки твърде дълго, това ще накара кашата да загуби своята ефективност и хранителни вещества.
Овесената каша трябва да се готви на малък пламък, защото готвенето на силен пламък ще доведе до загуба на минерали, както и витамини в овеса.
В зависимост от етапа на развитие на бебето , майките добавят различни съставки в овесените ядки, за да променят вкуса, както и да подобрят хранителните вещества за своето бебе.
Овесената каша има много висока комбинация, така че може да се готви с много различни съставки, които могат да добавят протеини като риба, скариди, месо, яйца ... зеленчуци като целина, тиква, картофи, домати, моркови, броколи... или може би плодове като круши, ягоди, ябълки, банани...
С прост начин за приготвяне на овесена каша за бебета, можете да превърнете еднообразна овесена каша в ястие, което привлича вкуса на вашето дете, както и внася питателно ястие.
