Ако на етапа, когато бебето яде твърди храни, след 2-3 дни няма изхождане, майката може да предскаже ситуацията, че детето има запек. При кърмени бебета признаците са по-трудни за разпознаване. И така, какво трябва да ядат майките, когато бебетата имат запек?
съдържание
Признаци на запек при бебета
Деца със запек, какво да ядат?
Запекът е един от най-честите здравословни проблеми при бебетата . Основната причина може да е от майчиното мляко, защото според народното схващане "майката яде това, което суче детето". Ето защо, когато бебето има запек, какво трябва да яде майката е основният въпрос. И основният отговор е да коригирате диетата на майката, така че да има много храни, богати на фибри, витамини ...
Признаци на запек при бебета
Способността на бебетата да усвояват храната е ограничена, поради което бебетата често получават запек. Специфични сигнални знаци са:
1. Бебето често извива гърба си или плаче поради затруднено изхождане
2. Изпражненията са по-твърди от обикновено, бучки като глина
3. Поява на червени кръвни ивици в изпражненията
4. При докосване на корема се усеща пълен и твърд.
5. В етапа на отбиване, след 3-5 дни, детето не излиза извън майката, така че заведете детето на лекар.
Деца със запек, какво да ядат?
След раждането , ако бебето вече не е кърмено, причината за запек е ежедневната диета на бебето. Ако причината е от майката, това може да е защото майката яде много топла храна, което води до „горещо“ майчино мляко, горещи кърмени бебета, което води до подуване на корема и лошо храносмилане. Майките трябва да ядат някои храни, богати на фибри и витамини, за да бъдат както полезни за майката, така и здравословни за бебето.
Храни, богати на фибри
Едва до бременността или кърменето на бебето са необходими фибри . Обикновено, когато тялото е снабдено с достатъчно фибри, за да улесни храносмилането, червата работят по-добре. След раждането фибрите са още по-важни, защото са необходими както за майката, така и за бебето. Ето някои храни с високо съдържание на фибри:
Сладки картофи: Ако майката яде 100 г сладки картофи всеки ден, това ще помогне на храносмилателния процес на бебето по-гладко, защото сладките картофи са вид грудка, която съдържа много фибри и аминокиселини, които помагат за стимулиране на изхождането.
Сладките картофи не карат майките да наддават, но осигуряват богат източник на фибри
Броколи: Само половин порция броколи може да осигури 2,8 грама фибри за тялото. Така че не забравяйте да добавите тази храна към диетата на майка си.
Банан: Не само на върха на списъка с храни , богати на калций , бананите съдържат пектин, вид разтворими фибри, които са много полезни за храносмилателната система на майката и бебето.
Папая: Добавете натрошена папая към закуската на вашето бебе. Това е плод, богат на фибри и папаинът спомага за елиминирането на болестотворните токсини в дебелото черво, много добра подкрепа за храносмилателната система на майката и помага на бебето да има по-лесно изхождане.
Разказване на майките как да приемат добавки с фибри за бебета и малки деца Много майки имат главоболие при добавянето на фибри към бебетата си, защото повечето деца са мързеливи да ядат плодове и зеленчуци, което води до децата, често страдащи от диария Симптоми на запек посещават. Има ли проста диета, която може да добави фибри към моето бебе?
Основни витамини
Това са витамини С, В5, В12, фолиева киселина . Добавянето на витамини и минерали ще помогне на имунната система, храносмилателната система на майката и бебето да бъдат по-стабилни.
Витамин С: Този витамин има осмотичен ефект в храносмилателната система, като помага за изтласкването на водата в червата, правейки изпражненията по-меки. Можете да изберете храни, богати на витамин С като портокали, ягоди, колраби, папая, киви, чушки, броколи...
Витамин B5: Много скорошни проучвания показват, че производно на витамин B5 може да помогне за стимулиране на контракциите в храносмилателната система, като помага на изпражненията да се движат по-лесно. Витамин В5 се намира в много храни като зеленчуци, месо, зърнени храни, бобови растения, яйца, мляко и др.
Фолиева киселина: Известна също като фолиева киселина или витамин B9. Не само е витамин, който трябва да се допълва по време на бременност, но и след раждането тази киселина може да помогне за облекчаване на запека, като стимулира образуването на храносмилателни киселини, подпомагайки храносмилането.Храносмилане, против запек. Спанак, черен боб, зърнени храни, авокадо... са храни, богати на фолиева киселина.
Витамин В12: Това е малко познат витамин, но липсата му може да причини запек. Храни, които съдържат много витамин В12: телешки черен дроб, сьомга, риба тон...
8 основни витамини и минерали за деца Въпреки че отговарят само на малко количество от дневните хранителни нужди, минералите и витамините играят много активна роля в подпомагането на метаболизма и насърчаването на растежа на тялото. Така че, не забравяйте да добавите 8 основни хранителни вещества от тази група храни към ежедневната си диета.
Пийте вода и яжте кисело мляко всеки ден
70% от тялото е вода, независимо дали възрастен или бебе трябва да се попълва с вода всеки ден. Кърмата е едновременно храна и най-добрата „стерилизирана вода за пиене“ за бебета. Следователно майките, които пият достатъчно вода всеки ден, ще помогнат на децата да останат достатъчно хидратирани, за да предотвратят запек. Не чакайте, докато сте жадни, за да пиете вода, пийте вода редовно.
Защо майките трябва да ядат кисело мляко? Защото киселото мляко е не само вкусна закуска, но и храна, която ефективно подобрява запека. Киселото мляко съдържа високи нива на пробиотици и осигурява много добри бактерии за чревния тракт.
Какво трябва да ядат майките, когато бебетата имат запек? Конкретният отговор можете да намерите в статията по-горе. Мама може да го запази като документ за грижа за бебето, може да го използва, когато е необходимо.