Какво трябва да ядат майките, за да охладят млякото си: Хранително меню от кафяв ориз

През първите 3 месеца след раждането цялото семейство се грижи какво трябва да яде майката, за да охлади млякото си. Тъй като мама яде, бебето е здраво. От народни билки до научно доказани храни, всичко може да се използва. Например кафяв ориз.

съдържание

Ефекти на кафявия ориз върху майките след раждане

Хранително меню от кафяв ориз

В ранните етапи на кърменето тялото на майката се нуждае от поне 300-400 калории на ден. Ето защо това, което майките трябва да ядат, за да охладят млякото, са въпроси, свързани с храни, богати на въглехидрати, витамини и протеини. За майките, които се интересуват от отслабване след раждане , те могат да изберат меню от кафяв ориз, което е едновременно питателно и не кара майките да затлъстяват.

Ефекти на кафявия ориз върху майките след раждане

Много майки трябва да са били силно впечатлени от образа на „Перлено момиче“ Танг Тхан Ха след 2 раждания. За малко повече от месец тази актриса накара много майки да се възхищават, когато бързо възвърна фигурата си както в свободното си време.

В допълнение към факта, че не е напълняла твърде много, когато е била бременна, след раждането тази красавица разкри, че често яде кафяв ориз вместо бял ориз, който е едновременно хранителен и изгаря излишните телесни мазнини и все още има достатъчно мляко за нейното бебе..

 

Какво трябва да ядат майките, за да охладят млякото си: Хранително меню от кафяв ориз

Кафявият ориз е правилният отговор на въпроса какво трябва да ядат майките, за да охладят млякото си

Как кафявият ориз наистина е чудотворна храна?

 

Кафявият ориз е ориз с непокътнати трици, тоест отстранява се само обвивката и се запазва високата хранителна стойност на оризовото зърно. Експертите по хранене разкриха, че в слоя от трици, покриващ семената от кафяв ориз, има много витамин В1, полезни мазнини и патотенкова киселина. Това са страхотни хранителни вещества за стимулиране на производството на кърма.

Ефективният процес на  кърмене  оказва значително влияние върху изгарянето на енергия в тялото, като помага на майката бързо да намери идеалната си форма на тялото след раждането. Изобилното съдържание на витамини в кафявия ориз също е много полезно за красотата на кожата и косата на майката след раждане. Освен това, богатото количество фибри в кафявия ориз помага на майките да избягват храносмилателни проблеми като лошо храносмилане, запек и намалява натрупването на вредни мазнини в тялото.

Какво трябва да ядат майките, за да охладят млякото си: Хранително меню от кафяв ориз

Разкрасяване на кожата след раждане благодарение на 10 вида "панацея" Какво да ядем, за да разкрасим кожата след раждането е въпросът на много майки, които се грижат за малки деца, защото това е времето, когато кожата лесно се повлиява от липса на сън и други фактори Тревожност често възниква в процеса на отглеждане на децата.

 

Хранително меню от кафяв ориз

Загрижеността не само на майката, но и на всички членове на семейството след раждането е какво кърменето трябва да яде най-полезното мляко. Според специалистите първите 3 месеца след раждането майките не трябва да бързат да отслабнат, те все пак трябва да дадат приоритет на храните, които изискват мляко.

Традиционното меню на новите майки обикновено включва голяма порция ориз, задушен свински бут с папая с много мазнина и месни и рибни ястия в по-големи количества, отколкото по време на бременност. Ако майката иска голямото й тяло да не носи излишни тежести и въпреки това да охлажда кърмата си, тя може да приложи меню от кафяв ориз освен горните хранителни ястия.

Закуска: рулца с кафяв ориз

Състав: Кафяв ориз, брашно, сол, олио; Пълнеж със свинско или зеленчуци

Изпълнение: Кафявият ориз се измива предварително, слага се в машината с малко сол и брашно, смила се на ситно. Прехвърлете сместа в голяма купа и разбъркайте отново.

Загрейте тигана, с четка намажете повърхността с олио за готвене, след което намажете тортата върху тигана. Тъй като кафявият ориз все още има частта от трици, лесно се превръща в торта, така че е малко по-дебел от обикновеното руло.

Матерните рулца могат да се сменят с традиционен пълнеж от свинско месо или пържени зеленчуци или да се добави тънък омлет, поднесен със сос за потапяне.

Какво трябва да ядат майките, за да охладят млякото си: Хранително меню от кафяв ориз

Кафявият ориз със сусамова сол е лесен за консумация, охлажда се с мляко и помага ефективно да отслабнете

Обяд: Кафяв ориз, черен сусам

Съставки: 1 чаша кафяв ориз, 2 чаши вода, сол, по избор черен сусам

Начин на изпълнение: Сложете кафяв ориз, филтрирана вода и 1/4 чаена лъжичка сол в тенджерата, разбъркайте добре, покрийте плътно и гответе за около 10-15 минути, след което намалете котлона, докато оризът се свари.

Печете черен сусам на слаб огън, като бъркате непрекъснато, докато се свари равномерно. Изключете котлона, оставете да изстине. След това сложете в хаванче със сол в съотношение една чаена лъжичка сол към 20 супени лъжици.

Варен ориз, поднесен с черен сусам. Майката може да яде много хранения на ден, когато е гладна.

Закуска: торта с кафяв ориз

Състав: Кафяв ориз, фъстъци, бистра лайм вода, сол

Изпълнение: Кафявият ориз е предварително накиснат, измит, фино смлян с бистра варова вода. Сложете сместа в тенджерата и гответе за 2-3 часа. Когато заври, намалете котлона до минимум, добавете щипка сол.

Използвайте клечки за хранене, за да издърпате нагоре, ако видите тортата да тече надолу по всяка линия, изключете котлона. Разбъркайте равномерно тортата. Добавете натрошени фъстъци, за да стимулирате вкусовите рецептори.

 

Какво трябва да ядат майките, за да охладят млякото си: Хранително меню от кафяв ориз

Как да си направим брашно от кафяв ориз от черен сусам за отслабване, полза млякото Комбинацията от кафяв ориз и черен сусам ще донесе страхотен млечен продукт. Освен това, с прост и вкусен начин за приготвяне на брашно от черен сусам и кафяв ориз, мама добавя и ястие, което да помогне за ефективно отслабване след раждане!

 

 

Какво трябва да ядат бременните жени, за да охладят млякото, за да поддържат стабилно тегло през първите 3 месеца? Опитайте да приложите менюто с кафяв ориз. Смесете кафяв ориз в диетата си, за да поддържате енергията си през цялото време.


Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Кашлянето на храчки е често срещано явление при малките деца, особено по време на смяна на сезона или резки температурни промени. Това състояние може да причини дискомфорт, загуба на апетит, засягайки цялостното здраве. Много родители се чудят, че бебето им кашля много, какво да правят? Нека научим за лечението на кашлица с храчки при деца с блога aFamilyToday!

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Естественият билков лек за кашлица е ценен заради своята лекота. Кои са ефективните и безопасни билки за кашлица при бебета? Блогът aFamilyToday ще запознае родителите с някои от най-добрите билки за лечение на кашлица при деца.

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Феноменът ранен пубертет при децата постепенно става все по-често срещан, което кара много родители да се чувстват объркани и притеснени. Ранният пубертет нанизъм ли е? Това е въпрос, който си задават много родители. Разберете в статията по-долу

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Kutieskin cream е марка крем за кожа на бебета при ухапвания от комари, топлинни обриви, кожни обриви, ... със съставки от естествени билки, безвредни за бебета. Така че Kutieskin добър ли е?

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Внезапното спиране на кърменето при бебета след период на добро хранене има много причини. Обикновено това е знак, че вашето бебе се опитва да ви каже, че нещо не е наред. Тази стачка ще продължи само за определен период от време, така че родителите да не мислят, че бебето им е отбито, когато отказва да суче.

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Бебе с кашлица с храчки, хрема, какво лекарство да вземете бързо? Това е проблем, за който много родители се тревожат, когато имат малки деца. Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу, за да разберем кое лекарство може да помогне на вашето бебе да се възстанови бързо.

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Гингивитът при 2-годишни деца е често срещан проблем в областта на детската стоматология. Това е възпаление на венците, което често причинява подуване, болка и кървене в устата. Това състояние трябва да бъде диагностицирано и лекувано своевременно, за да защитите оралното здраве на вашето дете.

Как да почистите ушите на деца с отит?

Как да почистите ушите на деца с отит?

Отитът на средното ухо е често срещано заболяване при децата. Това кара много родители да имат „главоболие“, защото не знаят как правилно да почистват ушите на децата си.

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

В момента броят на децата с аутизъм се увеличава, което кара много родители да се притесняват изключително много, когато видят, че децата им говорят бавно. И така, какво е дете с обикновено забавяне на речта? Има ли дете със забавяне на говора аутизъм? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно? Какво да правим, когато дете със забавяне на говора се развива нормално като другите деца? Това са въпроси, които вълнуват много родители.