Като оставим настрана чудотворните ефекти на майчиното мляко върху здравето на бебетата и малките деца, какво още знаете за тази хранителна суперхрана?
За да видите този видеоклип, моля, активирайте JavaScript и помислете за надграждане до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео
съдържание
Факт 1: Кърмата не винаги е бяла
Факт 2: Кърмата се променя с времето
Истина 3: "Една страна е важна, едната е презирана"
Факт 4: Емоциите се променят по време на кърмене
Факт 5: Обемът на млякото се увеличава с времето
Факт 6: Зърното не е единственото място за производство на мляко
Факт 7: Новородените могат да чакат да пристигне кърмата
Факт 8: Кърмата се променя при едно и също хранене
Факт 9: Кърмещите майки трябва да пият много вода
Факт 10: Производство на мляко всеки ден с ходене на 12 км
Факт 1: Кърмата не винаги е бяла
„Бяло като мляко“, това е първият образ, когато хората говорят за майчиното мляко. Всъщност майчиното мляко е не само бяло, кремаво, но може да бъде и оранжево, зелено, синьо... Ако няма други опасни признаци, независимо какъв цвят е майчиното мляко, не е нужно да се притеснявате много. .
Факт 2: Кърмата се променя с времето
Кърмата може да е по-гъста един ден, но по-тънка на следващия. Това е напълно нормално, защото майчиното мляко може да бъде повлияно от времето. Когато е горещо, тялото на майката ще произвежда повече мляко, като гарантира, че бебето има достатъчно вода.
Истина 3: "Една страна е важна, едната е презирана"
Макар и от същия източник, но количеството мляко и на двете гърди не е точно същото. Подобно на 2 ръце, има големи ръце, малки ръце, гърдите също имат различни размери: едната страна дава повече мляко, другата дава по-малко мляко. Забележка: Хранете бебето равномерно, с баланс от двете страни. Въпреки това, не трябва да се сменя непрекъснато в едно и също хранене.
Колко време е подходящото време за кърмене? Всеки път, когато кърмите, не знаете колко дълго можете да спрете или да спрете, но се чудите дали бебето ви е пълно. Новородените през първите няколко месеца изглежда само ядат и спят, така че ако това основно не е разбрано, внимавайте, че бебето ви може да има дефицит.
Факт 4: Емоциите се променят по време на кърмене
Окситоцинът, хормонът, който стимулира лактацията, понякога ви прави удобни, спокойни или сънливи. Въпреки това, при жени с по-силни лактационни рефлекси, може да се почувствате разстроени, тревожни и несигурни.
Факт 5: Обемът на млякото се увеличава с времето
Гърдите обикновено са необичайно големи, особено 3-5 дни след раждането на бебето. Това е така, защото количеството на кърмата се увеличава с времето. Освен времето, полът на бебето също е причина за промени в количеството мляко. Изследванията показват, че майките, които раждат момчета, ще произвеждат 25% повече мляко, отколкото майките, които раждат момичета.
Факт 6: Зърното не е единственото място за производство на мляко
В допълнение към зърното, кърмата може да изтича и от малките отвори отстрани на гърдата. Всяка гърда има около 15-25 млечни канала. Въпреки това, колкото и източници да излиза млякото, при кърмене майчините гърди отделят само толкова, колкото за бебето, нищо повече, нищо по-малко.
Факт 7: Новородените могат да чакат да пристигне кърмата
Липсата на достатъчно кърма през първите няколко дни след раждането е проблем за много майки. Въпреки това, не е нужно да се притеснявате много! Новородените бебета се нуждаят само от 1-2 капки мляко, за да утолят глада си, защото тези капки коластра съдържат много протеини и енергия. Освен това стомахът на новороденото бебе по това време също е доста "скромен", само с размерите на малък мрамор. Бебетата не трябва да пият повече адаптирано мляко, докато чакат майка им да се върне.
Какво трябва да яде кърмещата майка, за да избегне образуването на газове за бебето си? Коликите са много чести при кърмачета. За да помогнат за намаляване на това състояние, кърмещите майки трябва да избират храни, които е по-малко вероятно да причинят подуване на корема и газове, но все пак да гарантират критериите за богато хранене и вкус.
Факт 8: Кърмата се променя при едно и също хранене
Първоначалното количество мляко се нарича млечен сок, който има ефект на утоляване на жаждата. Тъй като бебето продължава да суче, тази течност постепенно ще бъде заменена от мляко, което е по-богато на мазнини, енергия и протеини. Млякото по това време има ефект за задоволяване на глада на детето. Поради това, когато кърми , майката трябва да остави бебето да завърши едната гърда, след което да премине на другата гърда. Избягвайте постоянни промени в храненето, избягвайте случаите, че макар бебето да суче дълго време, бебето може да „достъпи“ само до млечната течност, а не до количеството мляко, богато на енергия и хранителни вещества.
Факт 9: Кърмещите майки трябва да пият много вода
Според специалистите преди кърмене майките трябва да изпият пълна чаша вода. По този начин и двете стимулират майчиното мляко да се връща много , като същевременно гарантира, че майката не ожаднява по време на кърмене. Освен вода, сокът е и чудесен избор за майките. Въпреки това трябва да избягвате кафето или газираните напитки. Съдържанието на кофеин в тези напитки ще направи майката диуретична и по-бързо жадна.
Факт 10: Производство на мляко всеки ден с ходене на 12 км
Няма нужда да бъдете агресивни с упражнения за отслабване след раждането , кърменето всеки ден също е ефективна форма за отслабване. Според изследвания, енергията за завършване на процеса на кърмене за един ден може да бъде еквивалентна на енергията, изразходвана, когато извървите разстояние от около 12 км. Следователно, майката не трябва да се тревожи твърде много за теглото след раждането, просто се съсредоточете върху грижите за новороденото бебе внимателно, теглото автоматично ще „падне надолу“ веднага.
