Яйцата са питателна и позната храна в диетата от момента на отбиване на бебето до възрастен. Въпреки това, не всички майки знаят, за да нахраните бебето си с яйца правилно и да извлечете максимума от хранителните вещества от яйцата.
С високо съдържание на протеини, витамини и минерали , яйцата се класифицират като "универсална" храна, която може да се появи в храненето на бебето още от момента на отбиване до зряла възраст. Знаете ли обаче, сред видовете яйца, кои яйца имат най-високо хранително съдържание? Или как майките трябва да хранят бебетата си, за да усвоят най-добре хранителните вещества от яйцата? Разберете следната информация още сега!
1/ Хранете бебето си с яйца в зависимост от възрастта
Яйцата са позната и много здравословна храна, която може да бъде подходяща за бебета в периода на отбиване, деца в предучилищна възраст или по-големи деца. Въпреки това, в зависимост от възрастта , количеството яйца, които бебето може да консумира, ще бъде малко по-различно. Майките трябва да се позовават на стандартната дозировка, подходяща за деца на различна възраст по-долу, за да избегнат „предозиране“ за бебето!
– От 6-7 месеца: Бебето може да яде само яйчен жълтък и не може да яде повече от 2-3 пъти седмично, всяка седмица не може да яде повече от 1/2 яйчен жълтък.
– От 8-12 месечна възраст: Не само половината, в този момент бебето може да изяде цял яйчен жълтък за всяко хранене. Въпреки че детето се е "изравнило", но майката също е ограничена, трябва да храни яйцата си само 3,4 пъти седмично!
– Над 1 година: 3-4 яйца на седмица вече не е голям проблем за децата. Разбира се, сега дори бебешките бели могат да "купят" вкусно.
Яденето на много яйца е полезно за майката и бебето? Пилешките яйца също съдържат много витамини A, D, B2, B6, B12, фолиева киселина, холин, желязо, калций, фосфор, калий, мазнини, особено омега 3, които са от съществено значение за здравето на всеки, особено на жените. бременни жени, жени след раждане и малки деца
Докато яйчните жълтъци имат много хранителни вещества, които са полезни за мозъка на децата като холин, витамин В12, витамин А и др., яйчните белтъци също „не са по-ниски“ с високо съдържание на протеини и липсват много хранителни вещества в жълтъка, като витамини B2, B6 , B9... Ако много хора смятат жълтъка за храна за мозъка на детето, белтъкът е основен елемент за процеса на растеж на клетките и развитието на костите и зъбите на бебето. Ето защо, когато бебето е достатъчно голямо, майката трябва да храни бебето както с жълтъка, така и с белтъка, за да осигури цялостното развитие на детето.
Независимо от коя страна вашето бебе е „предубедено“, трябва да насърчавате бебето да яде както жълтъци, така и белтъци!
2/ Сравнете ползите между различните видове яйца
Пилешки яйца: В сравнение с други видове яйца, пилешките яйца са по-познати и популярни. В допълнение към общите хранителни вещества, според диетолозите, съдържанието на витамин А в пилешките яйца е в най-висока форма. По-специално, яйцето е един от малкото видове храни, съдържащи витамин D .
Патешки яйца: Съдържа много хранителни вещества, подобни на пилешките яйца, но патешките яйца не добавят витамин D и също така са по-трудни за смилане от пилешките яйца. Затова патешките яйца не са подходящи за многократно хранене на бебета, особено вечер.
– Пъдпъдъчи яйца: Малки, но не по-малко „полезни“. Не само хранителното съдържание е еквивалентно на пилешки и патешки яйца, съдържанието на фосфат на мазнини в пъдпъдъчите яйца е особено полезно за развитието на мозъка на бебето.
– Ботанически яйца: Средно всяко 50 g яйце от билка ще съдържа около 50 mg олово, което надвишава количеството олово, което детето може да абсорбира за един ден. Храненето на вашето бебе с билкови яйца може да доведе до опасни последици за здравето на децата като забавяне на растежа, анемия, липса на концентрация, затрудняване на метаболизма...
– Патешки яйца: Въпреки че съдържат много здравословни хранителни вещества като витамин А, протеини, калций, фосфор и др., хранителното съдържание на патешките яйца надвишава нуждите на дете под 5 години. Дори ако храните бебето си с патешки яйца, то може да има сериозни здравословни проблеми.
Патешки яйца – ястие табу за деца под 5 години Патешките яйца Балут съдържат много витамини и минерали, което е „златна“ храна, която всяка майка иска да добави към диетата на своето бебе. Въпреки това, не сте сигурни дали вашето бебе е достатъчно голямо, за да опита това ястие, мамо!
3/ Забележка при хранене на бебето с яйца
С незрялата храносмилателна система на детето майките не трябва да им дават сурови яйца или яйца, които не са били добре сварени, за да се избегнат отравяния или храносмилателни разстройства.
– Ако правят пържени яйца за бебета, майките трябва да използват слаб огън. Въпреки че отнема малко повече време, този метод едновременно ограничава „летливия“ витамин В и убива всички бактерии в яйцата.
Ако варите яйца, не слагайте яйцата, когато водата е все още студена, а оставете водата да заври, преди да добавите яйцата, за да избегнете напукване.
За деца над 5 години не трябва да ядат патешки яйца вечер и не трябва да им дават повече от 1 яйце на ден. Освен това не давайте на бебето патешки яйца в комбинация с други храни, богати на витамин А.
>>> Вижте още дискусии със свързани теми:
Хранене за бебета
Здраве и хранене за бебета от 1 до 12 месеца
