Приготвянето на храна, дрехи и мебели за цялото семейство и бебето, когато ходят на детска градина, понякога може да бъде изключително стресиращо за майките, дори толкова просто, колкото приготвянето на бебешка храна. По-специално, етапът на малко дете е важно време за създаване на здравословни хранителни навици за вашето бебе. И със сигурност не искате хранителните навици на вашето бебе да се въртят около повтарящи се закуски всеки ден, нали?
Разнообразието е подправката на живота. По отношение на храненето, разнообразието от хранителни източници е най-добрият начин да гарантирате, че вашето бебе има достатъчно хранителни вещества за пълно развитие през този период. Ето защо, първото важно нещо е, че мама трябва да подготви всичко от предната вечер като гладене/гладене на дрехи, кутии за храна, торбички за опаковане на храна... готово предварително. Това може да помогне за намаляване на чувството на стрес и заетост сутрин.
Когато става въпрос за избор на закуски, които да донесете за вашето бебе, моля, вижте хранителната пирамида за малки деца . На този етап вашето бебе трябва да има 3 основни хранения и 2-3 хранителни закуски на ден. Хранителните закуски са важна част от диетата, като помагат за попълване на хранителните вещества, усвоени от тялото всеки ден.
1. Пресни плодове: Майките трябва редовно да поддържат пресни плодове като ябълки, круши, мандарини, банани... в закуските на бебето. Майките могат да избират цветни плодове, да ги нарязват и да ги оставят готови, за да може бебето да се „наслажда“ на ястията им.
Цветните плодове лесно стимулират вкусовите рецептори на бебето
2. Крекери/оризови сладки, топчета от сирене или филийки: Майките трябва да обърнат внимание да избират сладкиши с ниско съдържание на сол, избягването на твърде много сол няма да е добре за бебето. Оризовите торти също са привлекателно предложение за бебета.
Отпиването на бисквитки е специално хоби на бебето
3. Хляб/кифлички: 1 малка филийка кафяв хляб, сладкишите, нарязани на малки парченца, ще стимулират вкуса на бебето, майката може да добави 1 филия сирене или фъстъчено масло, за да направи закуските по-привлекателни. Въпреки това, майките трябва да внимават, ако бебето има анамнеза за алергия към съставки от фъстъци (фъстъци).
4. Кисело мляко: Това е чудесен източник на храна за бебета, но тази храна е доста неудобна за преместване и съхранение. Майките могат да си купят консервирани кисели млека и да ги изпратят предварително в училище, за да могат да ги хранят за закуски. Трябва да се отбележи, че избирате кисело мляко с ниско съдържание на захар, избягвайте твърде сладките видове, които не са полезни за зъбите на вашето бебе.
5. Торта със сушени плодове, бананова торта : Ако тортата е направена от собствените ръце на майката, това ще накара бебето да се развълнува много. Възползвайте се от свободното време през уикенда, пригответе филийка лек сладък хляб за вашето бебе и сервирайте с чаша топло мляко, за да дадете на бебето повече енергия за активен уикенд.
Забележка: Децата под 5 години лесно се задавят, така че, моля, внимавайте да не позволявате на бебето да яде боб, семена, пуканки и др., за да избегнете задавяне.
Според изследвания първите 1000 дни от първия ден на бременността до навършване на 2 години на бебето са единственият момент, който отваря прозореца от възможности за здравето и бъдещето на вашето бебе. Ето защо на децата на тази възраст е необходимо да се осигури адекватно и подходящо хранене.
За повече информация, моля, вижте статиите на https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/
