Много изследвания показват антиоксидантната сила на цветовете на плодовете и зеленчуците. Важно е да ядете разнообразни храни на диетата на дъгата. Тъй като естествено присъстващите в растенията антиоксиданти и фитохимикали ще осигурят много хранителни вещества, от които тялото на бебето се нуждае.
съдържание
Диетата на дъгата ще помогне на вашето бебе да се наслади на твърда храна
Цветовете, които майките трябва да добавят към менюто за отбиване на бебето
Как да обработваме тези цветни съставки?
Напоследък родителите обръщат внимание само на вносни продукти, био храни, храни GAP или Viet GAP и т.н., но забравят да се грижат за това да дават на децата си разнообразни храни.
Особено важният е хранителният състав на храната и начинът за стимулиране на зрението на бебето при хранене със здравословна, цветна диета.
Диетата на дъгата ще помогне на вашето бебе да се наслади на твърда храна
По време на родителството повечето родители дори не осъзнават, че хранят бебетата си с едни и същи зеленчуци всяка седмица. Диетолозите препоръчват разнообразно хранене, което ще бъде източник на много витамини и минерали.
Има много начини да увеличите количеството плодове и зеленчуци в диетата на вашето бебе . Най-популярни са овесена каша, супа, смутита, плодове и прости и креативни храни за пръсти.
Поднасянето на храната красиво и в различни цветове също ще помогне на децата да се насладят повече на ястието.
Шарена каша за 10-12 месечно бебе
Цветовете, които майките трябва да добавят към менюто за отбиване на бебето
Ето някои популярни плодове и зеленчуци по цвят, които трябва да добавяте към храната на вашето бебе и да ги редувате на диетата на дъгата:
Червено: Доматите, червеното цвекло осигуряват ликопен – каротиноиден пигмент и яркочервени каротеноиди, които помагат в борбата със сърдечните заболявания и понижават холестерола.
Лилаво: ягода, цвекло, патладжан, лилаво зеле, лилав сладък картоф, лилав картоф... Антоцианов цвят пигмент - водоразтворимо естествено органично оцветяващо съединение, което осигурява голямо количество анти-замърсяване - окислително заздравяване.
Портокал: Портокалите, папаята осигуряват каротеноиди – органичен пигмент, намиращ се естествено в растенията и фотосинтезиращите организми, който помага за намаляване на високото кръвно налягане и риска от сърдечни заболявания.
В бъдеще лекарите вече няма да лекуват пациенти с лекарства, а ще лекуват и предотвратяват заболявания с хранене - Томас Едисън, 1908 г.
Жълто/оранжево: Папаята, морковите и сладките картофи осигуряват каротеноиди за поддържане на цялостното здраве.
Банан зелено/жълто: грах, авокадо, броколи, зеле. Това е добър източник на допълнителни естествени растителни съединения като мастноразтворими жълти или червено-оранжеви пигменти, които помагат за предотвратяване на очни заболявания, включително катаракта и дегенерация на макулата.
Зелено: Броколи, бок чой, спанак, кейл, зелена зелена салата, зелена салата са пълни с микроелементи, калий, витамини B9, C, A и E, които са важни за вашето здраве Холистично здраве.
Бяло/зелено: целина, праз, зелен лук, броколи, аспержи осигуряват флавоноиди – вид растителен метаболит с мощни антиоксидантни ефекти.
Как да обработваме тези цветни съставки?
Тези материали са много разнообразни и изобилни. За да не губят време за избор, предварителна обработка и обработка, майките могат да се свържат с PUPAngon за специализирана услуга.
PUPAngon е семейна кухня, специализирана в приготвянето на ястия за бебета от 6 месеца до 3 години и доставяни до вашия дом. Нашите менюта са разработени със специално внимание и изследвания за балансирано хранене за деца на всеки етап от отбиване.
PUPAngon приготвя ястия за малки клиенти с висока хранителна стойност, използвайки подбрани органични съставки, както и сезонни продукти от надеждни източници, богато меню, красиви цветове.око.
Осигуряването на пълноценни хранително балансирани диетични ястия с дъгата е отдадеността и обещанието на PUPAngon, най-добрият приятел на родителите!
Научете повече информация за нас и поръчайте сега на: Гореща линия: 0919 089 228