Сънят има тясна връзка с развитието на малките деца, особено през първите 3 години от живота. Децата, които не спят добре, нямат сън, спят в неподходящо време, често са раздразнителни, уморени, губят концентрация, имат лоша способност за учене...
съдържание
1. Деца с дефицит на калций
2. Спалнята не е подходяща
3. Дух възбуден
4. Сънят не е "програмиран" според циркадните ритми
Подобно на адекватното хранене, ежедневният сън също е много важен, като помага на децата да се развиват цялостно както физически, така и интелектуално. Въпреки това, има много причини, поради които децата не спят дълбоко, трудно заспиват и се въртят и се въртят, което влияе върху качеството на съня. Ето често срещаните причини бебетата да не спят добре и подходящите решения, моля, вижте!
Достатъчният сън, дълбокият и добър сън помага на децата да се развиват цялостно физически и интелектуално
1. Деца с дефицит на калций
Калцият има изключително важна роля, смята се за "основа" за развитието на здрави кости и зъби. Не само рахит, забавяне на растежа, деца с калциев дефицит също често се стреснат, когато спят, лошо спят или плачат... Защото без калций работата на централната нервна система ще се отрази, а активните съставки забавят невротрансмитерите, което води до създаването на дълбокият сън е инхибиран, детето става трудно да заспи, да спи или да мечтае неспокойно...
Младите причини за дефицит на калций
Недобавянето на достатъчно калций води до дефицит на калций при децата още от момента, в който са в утробата.
– След раждането бебето внезапно се „отрязва“ от майката на източника на калций, така че тялото на бебето трябва да се адаптира.
Деца, които не получават калциеви добавки, витамин D след раждането също увеличават риска от тежък дефицит на калций.
Диета "беден" калций.
Как да поправя
– По време на бременността майката трябва активно да яде храни с богати източници на калций като мляко, млечни продукти, скариди, раци, спанак, броколи... Освен това, майката може да допълни калция с перорални таблетки, ако е предписано от лекар.
- Кърмете изключително през първите месеци от живота, защото майчиното мляко има най-голямо съдържание на калций и е най-безопасно за бебето.
- Редовни слънчеви бани за бебета, за да помогнете на тялото да синтезира витамин D за подпомагане на калциевия метаболизъм.
Калциевите добавки за деца са най-добри в 4 златни пъти! Добавянето на калций за деца с богата на калций диета е изборът на майката, за да им помогне да пораснат бързо и да имат здрави кости. Знаете ли обаче на кой етап децата имат най-много и най-необходим калций? Нека разберем с MaryBaby!
2. Спалнята не е подходяща
След раждането бебето трябва да се адаптира към напълно нова среда и е далеч от топлото "гнездо" в утробата. Това е и причината децата да не спят добре. Освен това сънят на децата ще бъде засегнат и поради неудобно лежане, мокро ...
Как да поправя
Увийте бебето си с одеяло: Това е много прост, но много ефективен начин да помогнете на децата да имат по-добър и дълбок сън, особено без да се стреснат, когато спят.
– Създайте удобно място за спане на Вашето бебе: Влажната ситуация, пелените са „претоварени“ поради многото пикаене на бебето, което ще направи бебето неудобно и неспокойно. Това определено се отразява на съня на детето, когато се събужда посред нощ и плаче, защото е мокро или студено. Ето защо майките трябва да обърнат внимание, за да гарантират, че мястото за спане на бебето трябва да бъде сухо, меко и топло.
3. Дух възбуден
Децата са засегнати от външно влияние, което ги прави психически нестабилни. Например, когато отказват да спят, родителите често се карат, заплашват, понякога дори използват напляскване срещу деца; Или кажете на бебето си за призраци и богарти с цел да изплашите бебето и да заспивате... Тези действия могат да работят, но да накарат детето да не спи дълбоко, или да се стресне, а понякога и да плаче от лоши сънища... Следователно родителите абсолютно не трябва прилагайте тази мярка!
Малките деца често са много хиперактивни, винаги обичат да са активни по всяко време, навсякъде или когато играят и се смеят твърде много, това също се отразява на съня. Дейността е добра, но също така трябва да бъде ограничена, особено времето преди лягане през нощта.
Грижа за съня на вашето бебе: Правите ли грешки? Сънят е изключително важен за децата, особено за бебетата. Децата, които спят достатъчно, ще се развиват както интелектуално, така и духовно. Но правите ли някои от грешките по-долу, когато се грижите за съня на вашето бебе?
4. Сънят не е "програмиран" според циркадните ритми
За бебетата времето за сън ще зависи от техните нужди, така че е трудно за родителите да създадат рутина за бебето си. Но когато сте по-големи от около 6 месеца или повече, можете да зададете определено време за сън на бебето. Това ще помогне на бебето да спи достатъчно, сега бебето ще заспи само.
Между 1-3-годишна възраст децата са много игриви, така че често спят по-малко, пропускат дрямки и спят по-късно вечер. Съответно децата, които не спят достатъчно, влияят пряко на тяхното физическо развитие, способността им да учат и да усвояват по-късно.
