Правилното хранене е фактор, който насърчава умственото и физическото развитие на децата, особено на малките деца. Знаейки това, всяка майка се опитва да даде на детето си най-"отличен" хранителен режим. Понякога обаче прекомерното внимание на майката неволно прави детето недоразвито
Детето се "грижи" да се храни, но все още расте бавно? Заради майката ли е?
1/ Принуждаване на детето ви да яде твърде много
Настроението винаги е притеснено, че децата им са недохранени, така че много майки са склонни да принуждават или дори да тъпчат децата си да ядат повече от необходимото. Въпреки това, според изследвания, когато е принуден да преяжда, тялото на бебето ще произвежда кортизол, който увеличава сърдечната честота, кръвното налягане и нивата на захар в тялото. В същото време пречи на усвояването на хранителните вещества и обратното, прави бебето по-закърняло.
Освен това, според експерти, принуждаването на децата да се хранят непрекъснато също е причина за загубата на баланс между глад и ситост, което води до анорексия при децата .
2/ Ненаучно хранене
Редовно приготвяте много питателни ястия за вашето бебе, но детето ви все още е в състояние на забавен растеж завинаги? Ако е така, трябва да проверите дневния хранителен прием на вашето бебе!
Може да не знаете, но някои ястия, когато се комбинират заедно, ще елиминират съдържащите се в тях хранителни вещества и в резултат на това, въпреки че ядете много, вашето бебе все още не може да усвои необходимите хранителни вещества. Например, докато витамин С помага за ускоряване на усвояването на желязо от организма, калцият е фактор, който пречи на усвояването на желязото. По същия начин, в краставиците има активна съставка, която разгражда витамин С и когато се обработва с домати, тази активна съставка ще унищожи целия витамин С в доматите.
Стандартни числа за хранене за бебета на 1 година На 1 година , освен кърменето, децата започват да се учат да се хранят и да свикват с разнообразния и богат свят на хранене. Как да разберете дали вашето бебе е снабдено с адекватни хранителни вещества за цялостно развитие? Не пренебрегвайте следните стандартни цифри за хранене на 1-годишни бебета!
3/ Не позволявайте на детето си да яде животински мазнини
С мисълта, че растителните масла ще помогнат на бебето да допълни 2 вида мазнини, необходими за развитието на мозъка, омега-3 и омега-6, майката премина към използването на растителни масла и "забрани" източника на хранителни вещества.мазнини от животински мазнини.
Въпреки това, според диетолозите, животинските мазнини също са един от необходимите източници на мазнини, осигурявайки липиди за формиране на части от тялото и поемайки част от полезния холестерол. Дори според специалистите по време на процеса на отбиване на бебето майката трябва да балансира съотношението между количеството животинска мазнина и растително масло за най-добро развитие на бебето.
4/ Злоупотреба с подправки при обработка на храна
Според експертите по хранене, по същество, подправката на прах и MSG (мононатриев глутамат) са и двата подобрители на вкуса и не съдържат никакво хранително съдържание. Освен това не е необходимо да добавяте твърде много сол или рибен сос към ястията на вашето бебе. Напротив, яденето на твърде много сол също вреди на развитието на бъбреците при кърмачета и малки деца.
5/ Хранете бебето си с твърде много месо
Играейки основна роля в развитието на децата, обаче, твърде много протеин от животни кара мозъка да реагира по-бавно от обикновено. Ето защо, според препоръките на специалистите, вместо да дават на децата 7 дни месо, майките трябва да преминат на 4 дни месо и 3 дни риба. Тя не само е богат източник на протеини, но и съдържанието на мазнини в рибата играе важна роля за интелектуалното и физическото развитие на децата. Не забравяйте да не пропускате този източник на хранителни вещества!
Всичко за протеините за бебета Има деца, които винаги ще отказват месни или рибни ястия и въпросът с протеиновите добавки се превръща в предизвикателство за майките. Ако се сблъсквате с тази трудност, опитайте се да намерите решение чрез предложенията по-долу
6/ Диета "излишни" зелени зеленчуци
Осигуряващи добро количество фибри и богати на витамини и минерали, зелените зеленчуци и плодове са неразделна част от ежедневната диета на вашето дете. Не само това, фибрите в зеленчуците също се считат за „лекарство“ за предотвратяване на риска от затлъстяване при децата .
Въпреки че има чудодейна „употреба“, но „зареждането“ на твърде много фибри в менюто всеки ден ще накара бебето да се насити бързо и то за дълго време. По този начин се ограничава възможността за добавяне на хранителни вещества от други източници, което води до липса на количеството хранителни вещества, необходими за развитието на бебето през първите години от живота.
>>> Вижте още дискусии със свързани теми:
Хранителни закуски за бебета: Каша с воден спанак
Как да допълним храненето за бебета?
