Месото и рибата съдържат много протеини, които са полезни за мускулния растеж и осигуряват енергия за функционирането на тялото на бебето. Но богатият източник на витамини и минерали в зелените зеленчуци също е изключително необходим за развитието на бебето. Нека отидем в кухнята с MarryBaby с тези зеленчукови супи, които са много лесни за приготвяне, но много вкусни за вашето бебе!
Супа от тиква и броколи
Съставки:
– Тиква: 2 малки чаши
– Броколи: 1-2 малки чаши
– 1 супена лъжица зехтин
– 1/3 чаша охладена преварена вода
Изработка:
Добавете зехтин към тиквата и я сложете на котлона на 425 градуса по Целзий, докато омекне. Броколите слагате в уреда за варене. След това слагате всичко в блендер, добавяте вода и пасирайте.
Тиквата съдържа много витамини А и Е, които са много полезни за имунната система на бебето. Освен това тиквата съдържа и много цинк, който участва в образуването на протеин и ганглийна киселина, която е важно вещество за развитието на бебето. Броколите също са зелен зеленчук, който е богат на витамини и минерали. В допълнение към желязото и калция, които са два микроелемента, необходими за здравословното развитие на бебето, броколите съдържат и много витамини А, С и Е, които помагат за укрепване на имунитета и намаляват риска от настинки и грип. нормално.
>>> Вижте още: Как да изберем бебешка храна за отбиване?
Броколите и тиквата са както лесни за консумация, така и хипоалергенни храни. Майките могат да въвеждат бебетата постепенно да се хранят малко по малко от времето, когато бебето навърши 6-8 месеца.
Тази супа е богата на витамини А и Е, които са полезни за растежа на вашето бебе
Супа от сладки картофи
Съставки:
– 2 сладки картофа
– 1 глава лук
– 4 чаши бульон, може да се използва пилешки или свински бульон
– Подправки, олио или масло
Изработка:
Нарежете лука и сладкия картоф на ситно. Изчакайте тигана да е много горещ, добавете масло или олио, запържете лука, докато омекне. След това добавете сладките картофи, за да се запържат заедно, подправете с малко сол на вкус.
Супата от сладки картофи е едновременно вкусна и питателна за бебета
Добавете бульона, оставете да се готви на висока температура, докато заври водата, след това намалете котлона и гответе още 30-40 минути, докато картофите омекнат. Сложете всичко в блендера.
Сладките картофи са един от зеленчуците, които съдържат най-много витамини А, С, фолиева киселина, желязо и калций. Сладките картофи са много полезни за развитието на мозъка и двигателната нервна система на бебето. Освен това изобилието от фибри в сладките картофи също помага на майките да „отлетят“ тревожността на бебето от запек.
>>> Вижте още: Меню за бебешка храна
Супа от моркови с мед
Съставки:
– 15 г морков
– 1 чаена лъжичка мед
– 15 мл соево масло, по желание можете да замените с други растителни масла
– Нарязан джинджифил
Морковите съдържат много витамин А, който помага за подобряване на зрението на бебето
Начин на приготвяне: Обелете и нарежете морковите, след което смесете всички съставки и сложете на котлона да се готвят за около 20-25 минути, докато морковите омекнат. Не забравяйте да разбърквате добре, когато готвите! Морковите помагат за озаряване на очите на бебето и подобряване на зрението на бебето. Яденето на много моркови също е много полезно за храносмилателната система и развитието на мозъка на бебето. Медът обаче не е подходящ за бебета под 12 месеца. Затова трябва да обърнете внимание, когато приготвяте това ястие за вашето дете!
>>> Вижте още: Менюто за бебета за правилно хранене на твърди храни
Супа от цвекло, гъби и боб
Знаете ли, че репичките се смятат за евтин „женшен“ за ядене на бебета? Репичките имат естествен прочистващ ефект за храносмилателната система, като помагат за разграждането и отстраняването на храната, несмилаемите токсини застояват в стомаха на децата. Високото съдържание на витамин С в репичките също помага на децата да повишат устойчивостта си и да избегнат инфекция с вируси. Това ястие е едновременно просто и лесно за приготвяне и е особено полезно за деца с настинка !
съставка:
– 250 г репички
– 15 г гъби
– 25 г боб
– малко кълнове , бульон и сол
Изработка:
Измийте, обелете и нарежете репичките на тънки ивици, след което я оставете да изсъхне за известно време. Направете същото и с гъбите. Бобът трябва да се измие и също да се отцеди.
Сложете бульона, солта и бобовите кълнове да заврят на котлона. След това добавете репичките, след това боба и накрая гъбите. Готово, имате вкусна и проста супа!
