Добавянето на витамин D за бебета е едно от най-важните неща, които родителите трябва да направят през първата година от живота на бебето си. Бебетата, които получават достатъчно витамин D, растат здрави, не развиват рахит и имат по-силна имунна система.
съдържание
Признаци на недостиг на витамин D при кърмачета
Причини за недостиг на витамин D при деца
Как добавки с витамин D за бебета?
Обърнете внимание на отравяне с витамин D
Някои очевидни прояви на недостиг на витамин D са изкривяване на краката, рахит, анорексия, лоша подвижност... Витамин D е от съществено значение за развитието на кърмачетата , особено за здрави кости и зъби. Силен, силен. Но не всички родители знаят как ефективно да добавят витамин D за бебета.
Признаци на недостиг на витамин D при кърмачета
Ето някои често срещани признаци на дефицит на витамин D при бебета. Родителите могат да се позовават на тези признаци, за да заведат децата си на лекар навреме:
Рахит: Това е най-честият признак на дефицит на витамин D. Въпреки това, някои деца със затлъстяване може да имат и дефицит на витамин D, феномен, известен като закръглен рахит .
Деформирани кости: Сгънати крака, лоша подвижност и слабо изглеждащи деца, синя кожа...
Широка фонтанела
Лошо сукане, запек
Някои признаци на тежък дефицит на витамин D, костите на децата могат да бъдат деформирани като ребра, деформирани крайници...
Витамин D е мастноразтворим витамин, така че добавянето на витамин D трябва да се извършва успоредно с осигуряването на достатъчно мазнини за бебето.
Причини за недостиг на витамин D при деца
Поради психологията на много баби и дядовци родителите смятат, че бебетата трябва да бъдат на място с малко слънце, малко вятър и топлина, за да не им позволяват да се излагат на слънце.
Живейте в район с малко слънчева светлина
Недоносени бебета , лошо усвояване на веществата
Черните бебета също са по-малко способни да абсорбират слънчева светлина и по-малко витамин D от белите бебета
Деца с чернодробни и бъбречни заболявания, деца, които приемат някои лекарства като лекарства за епилепсия (фенобарбитал, фенитоин), противовъзпалителни кортикостероиди (преднизон, преднизолон), защото губят и пречат на ефектите на витамин D.
Как добавки с витамин D за бебета?
Кърмене: Кърменото мляко е допълнителен източник на витамин D за кърмачетата. Ето защо, по време на кърмене, майките също трябва да приемат достатъчно витамин D, за да обогатят този източник на витамин в кърмата за бебета. Храни, които съдържат много витамин D, които можете да посочите като: месо, скумрия, сардини, яйца, авокадо, гъби, боб, портокалов сок...
Хранителни добавки за майки: Майките трябва да продължат да приемат витамини, калций и мляко 1 месец след раждането и да приемат адекватни добавки по време на кърмене.
Слънчеви бани всеки ден както за майката, така и за бебето: Според изследвания 80% от витамин D се синтезира в кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи при директен контакт с кожата. Останалите 20% витамин D идват от кърмата и храната. Слънчевите бани за бебета трябва да се правят правилно. През лятото бебетата могат да получат достатъчно витамин D, ако се излагат на слънце (най-добре сутрин, преди 8 часа сутринта) за около 5-10 минути. Оставете ръцете, ръчичките, краката, корема... да бъдат изложени на слънчева светлина. През зимата времето за слънчеви бани на вашето бебе може да е малко по-дълго. Злоупотребата със слънчеви бани може да причини изгаряния на кожата и дори рак на кожата. Избягвайте да излагате бебето си на слънце от 10 до 15 часа
Добавяне на витамин D според инструкциите: В някои случаи бебета от 6 седмици до 18 месеца могат да приемат витамин D дневно от 800-1000 IU (ако бебето е здраво); 1500 IU (ако бебето получава малко слънце) и 2000 IU (ако бебето има тъмен тон на кожата). Употребата на витамин D изисква лекарско предписание. За деца с тежък рахит лекарят може да им даде 1200-5000 IU/ден в продължение на 4 седмици, след което да продължи да приема превантивна доза.
Как да допълните витамин D за бебета по възраст Слънчевите бани са най-простият и ефективен начин за допълване на витамин D за бебета, но не и единственият начин. Можете да увеличите витамин D чрез диетата на вашето бебе
Обърнете внимание на отравяне с витамин D
Децата могат да се отровят с витамин D, ако родителите произволно дават високи дози витамин D на децата си дълго време без лекарско предписание. Проявите са анорексия, загуба на тегло, често уриниране, сърдечни аритмии. По-сериозно, калцият се натрупва в кръвоносните съдове, сърцето и бъбреците и калцифицира тези места. Ето защо, преди да дадат на децата каквото и да е лекарство, включително добавки, родителите трябва да се консултират с лекар.
За да предотвратят недостига или излишъка на витамин D при бебетата, майките трябва да разполагат с правилните хранителни знания, за да ги прилагат в грижите за децата си, като им помагат да създадат здравословен импулс за растеж през първите месеци от живота.